ช่วยด้วยค่ะ คนรอบข้างทักว่าอ้วนขึ้น ทั้งๆที่ออกกำลังกายทุกวัน

กระทู้คำถาม

ลดความอ้วน

ช่วยแนะนำวิดีโอออกกำลังกายด้วยก็ดีนะคะ

อยากกลับไปเพรียวเหมือนเดิมคะ ลดขา พุง ก้นสะโพกนะคะ

ขอบคุณค่ะ

แก้ไขข้อความเมื่อ

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 1114705

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

คนไทยคิดยังไงกับผู้หญิงสะโพกใหญ่ต้นขาอวบหรอคะ

คือเมื่อก่อนเราผอมมากก ละพอขึ้นมหาลัยก้กินเยอะขึ้น(กินจุ5555) ละมันลงล่างหมดเลย ลงสะโพกกับต้นขา เอวใหญ่ขึ้นนิดนึงแต่ไม่มีพุงนะ เลยสงสัยว่าคนไทยคิดไงกันน ตอบได้ทั้งชายหญิงจ้าา

สมาชิกหมายเลข 8073890

ช่วยด้วยยย ลดน้ำหนักไม่ได้สักที

คือเราเป็นคนอวบเกือบอ้วนค่ะ ส่วนสูง 150 น้ำหนัก 57 อก 34 เอว 30 สะโพก 34 ตอนนี้ใกล้จะเปิดเทอมแล้ว เราสั่งกระโปรงทรงแคบมาแล้วมันใส่ไม่ได้!!เราสั่งเอว27มา เพราะคิดว่าตัวเองเอว27อยู่ ตอนนี้กระโปรงซิปแต

สมาชิกหมายเลข 7826278

อยากผอมเพรียวในเดือนครึ่ง ทำไงดี ??

คือ สูงไม่ถึง 155 อ่ะคะ แล้วอ้วนมากน้ำหนักเกือบ 50 แล้วอ่ะ มีพุงยื่นออกมาด้วย ฮือๆๆ TT อยากผอมให้เหลือสัก 44-45 อ่าา แล้วก้นกับสะโพกก็ใหญ่มาก (น่าเกลียด!) :( ใครมีวิธีลดหุ่นแบบเป๊ะเว่อร์ เห็นผลรวดเ

สมาชิกหมายเลข 1710072

ออกกำลังกายให้สะโพกผายอย่างไรดีคะ

เป็นคนหุ่นไม้บรรทัดค่ะ ไร้ซึ่งอก เอว สะโพก แต่ออกด้านหลังและด้านหน้า มีก้น ต้นขา และพุงนั่นเอง == ตอนนี้ก็กำลังลดน้ำหนักอยู่ พยายามเวท+คาร์ดิโอ เรื่อยๆค่ะ เคยอ่านเจอ เขาบอกว่า squat จะทำให้สะโพกเล็กล

สมาชิกหมายเลข 1404844

สัดส่วนนี้ถือว่าโอเคมั้ยคะ

อก 33 เอว 28 สะโพก 34 ปกติสูง158 นน57 ค่ะ ถือว่ายังสมส่วนไหมคะ? 😭 รู้สึกเป็นคนขาใหญ่กว่าคนอื่นมาก เพราะไม่ค่อยได้ออกกำลังกาย

สมาชิกหมายเลข 9030338

ทนไม่ไหวแล้วค่ะ ดูกระจกยังไงก็ไม่ผอม ทั้งๆที่ตามนนส่วนสูงโคตรผอม

สูง172-173-174 ไม่แน่ใจค่ะ ไม่ได้วัดนานเกิน55555 หนัก48-49ค่ะ ฟังไม่ผิด48-49 เราลดน้ำหนักมาจาก 58-59ค่ะ ปจบรู้สึกที่หายไปมีแต่พุงค่ะ ไม่ได้วัดสัดส่วนจริงๆตอนก่อนลดเอาไว้เพราะคิดว่าคงทำไม่สำเร็จ55555

สมาชิกหมายเลข 3039694

กินข้าวแล้วพุงป่องเยอะมากก ทำยังไงให้ไม่ป่องมากคะ

เราเป็นคนพุงป่องหลังทานข้าวค่ะ🥲 ยิ่งถ้ามื้อเย็นถึงแม้จะกินปกติก็ป่องอยู่ดีแล้วป่องเยอะมาก บางวันตื้นมาก็ยังป่องอยู่ต้องรอเที่ยงถึงยุบ เราลองออกกำลังกาย plank และลดหน้าท้องเพราะคิดว่าจะป่องน้อยลง สรุปค

สมาชิกหมายเลข 7181949

✨ เคล็ดลับจากใจ: "ลดต้นขา" ให้เรียวสวย ทำได้ง่ายกว่าที่คิด! (ประสบการณ์ตรง)

สวัสดีค่ะทุกคน! ใครที่กำลังประสบปัญหากับ "ต้นขาใหญ่" หรือ "ขาเบียด" แบบที่ใส่กางเกงยีนส์แล้วรู้สึกอึดอัดบ้างคะ? เข้าใจเลยค่ะ! เพราะนี่คือปัญหาคลาสสิกของสาวๆ หลายคน (รวมถึงตัวเราเอง

สมาชิกหมายเลข 7090482

ได้อะไรจากการออกกำลังกาย 2 เดือน:หุ่นดีไม่มีพุง และสุขภาพที่ดีขึ้น

สวัสดีค่ะ เราขอเเทนตัวเองด้วยชื่อ 'เอ' นะคะ เป็นผู้หญิงม.ปลาย อายุ 16 ปีแล้วค่ะ เนื่องจากการที่เราได้เริ่มออกกำลังกายอย่างจริงจังและเห็นผลจึงได้อยากจะมาเเชร์ประสบการณ์กับเพื่อนหรือพี่ๆทุกคนกันค่ะ ขอ

สมาชิกหมายเลข 7885133

ลดพุงรวดเร็วใช้วิธีแบบไหนถึงจะเห็นผล

ช่วยแนะนำ การออกกำลังกาย กับการกินหน่อยค่ะ พอดีมีplanจะลดพุง พุงเป็นลูกหมาค่ะตอนนี้ 😿

สมาชิกหมายเลข 6536188

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ลดความอ้วน

{room_name}

ช่วยด้วยค่ะ คนรอบข้างทักว่าอ้วนขึ้น ทั้งๆที่ออกกำลังกายทุกวัน

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ