ช่วยด้วยค่ะ คนรอบข้างทักว่าอ้วนขึ้น ทั้งๆที่ออกกำลังกายทุกวัน

กระทู้คำถาม

ลดความอ้วน

ช่วยแนะนำวิดีโอออกกำลังกายด้วยก็ดีนะคะ

อยากกลับไปเพรียวเหมือนเดิมคะ ลดขา พุง ก้นสะโพกนะคะ

ขอบคุณค่ะ

แก้ไขข้อความเมื่อ

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 1114705

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

อยากผอมเพรียวในเดือนครึ่ง ทำไงดี ??

คือ สูงไม่ถึง 155 อ่ะคะ แล้วอ้วนมากน้ำหนักเกือบ 50 แล้วอ่ะ มีพุงยื่นออกมาด้วย ฮือๆๆ TT อยากผอมให้เหลือสัก 44-45 อ่าา แล้วก้นกับสะโพกก็ใหญ่มาก (น่าเกลียด!) :( ใค

สมาชิกหมายเลข 1710072

อาหารเสริม

ศัลยกรรมความงาม

ลดความอ้วน

ความงาม

ออกกำลังกายให้สะโพกผายอย่างไรดีคะ

เป็นคนหุ่นไม้บรรทัดค่ะ ไร้ซึ่งอก เอว สะโพก แต่ออกด้านหลังและด้านหน้า มีก้น ต้นขา และพุงนั่นเอง == ตอนนี้ก็กำลังลดน้ำหนักอยู่ พยายามเวท+คาร์ดิโอ เรื่อยๆค่ะ เคยอ่

สมาชิกหมายเลข 1404844

ลดความอ้วน

ฟิตเนส

ช่วยด้วยยย ลดน้ำหนักไม่ได้สักที

คือเราเป็นคนอวบเกือบอ้วนค่ะ ส่วนสูง 150 น้ำหนัก 57 อก 34 เอว 30 สะโพก 34 ตอนนี้ใกล้จะเปิดเทอมแล้ว เราสั่งกระโปรงทรงแคบมาแล้วมันใส่ไม่ได้!!เราสั่งเอว27มา เพราะ

สมาชิกหมายเลข 7826278

ลดความอ้วน

ออกกำลังกาย

ทนไม่ไหวแล้วค่ะ ดูกระจกยังไงก็ไม่ผอม ทั้งๆที่ตามนนส่วนสูงโคตรผอม

สูง172-173-174 ไม่แน่ใจค่ะ ไม่ได้วัดนานเกิน55555 หนัก48-49ค่ะ ฟังไม่ผิด48-49 เราลดน้ำหนักมาจาก 58-59ค่ะ ปจบรู้สึกที่หายไปมีแต่พุงค่ะ ไม่ได้วัดสัดส่วนจริงๆตอนก่อ

สมาชิกหมายเลข 3039694

ลดความอ้วน

ออกกำลังกาย

ความงาม

ไขมัน (Fat)

กินข้าวแล้วพุงป่องเยอะมากก ทำยังไงให้ไม่ป่องมากคะ

เราเป็นคนพุงป่องหลังทานข้าวค่ะ🥲 ยิ่งถ้ามื้อเย็นถึงแม้จะกินปกติก็ป่องอยู่ดีแล้วป่องเยอะมาก บางวันตื้นมาก็ยังป่องอยู่ต้องรอเที่ยงถึงยุบ เราลองออกกำลังกาย plank แ

สมาชิกหมายเลข 7181949

ลดความอ้วน

ออกกำลังกาย

ลดไขมันใต้สะโพกยังไงดีคะ

ปกติเป็นคนโครงร่างใหญ่ แต่มีไขมันสะสมช่วงตั้งแต่สะโพกถึงต้นขาเยอะมาก โดยเฉพาะตรงบริเวณใต้ก้น ช่วงต้นขา ข้างสะโพก ไม่รู้จะอธิบายยังไง แต่คือมีเยอะแบบเสามารถใช้มื

keinname

ลดความอ้วน

ได้อะไรจากการออกกำลังกาย 2 เดือน:หุ่นดีไม่มีพุง และสุขภาพที่ดีขึ้น

สวัสดีค่ะ เราขอเเทนตัวเองด้วยชื่อ 'เอ' นะคะ เป็นผู้หญิงม.ปลาย อายุ 16 ปีแล้วค่ะ เนื่องจากการที่เราได้เริ่มออกกำลังกายอย่างจริงจังและเห็นผลจึงได้อยากจะมาเเชร์ประ

สมาชิกหมายเลข 7885133

ออกกำลังกาย

สุขภาพกาย

สุขภาพจิต

ลดความอ้วน

เบิร์น (Burn)

ใครเป็นผู้ชายที่มีปัญหาสะโพกใหญ่เกินไปบ้าง

คือผมไม่ได้อ้วนนะ พุงก็ไม่มี แต่จะออกหมีๆนิดนึง(สูง180 หนัก82-83) หุ่นเกือบดีอยู่แล้วแต่ติดตรงตรูดมันใหญ่เกินไปนี่สิ สะโพก40" เวลาใส่ชุดทำงานเอาเสื้อเข้ากา

สมาชิกหมายเลข 5507315

ออกกำลังกาย

เครื่องแต่งกาย

ลดความอ้วน

กางเกงยีนส์

เป็นคนขาใหญ่ แต่อยากขาเล็กลง กระชับขึ้น ต้องทำไงดีคะ

สวัสดีค่ะ เราเป็นคนที่ช่วงล่างค่อนข้างใหญ่ ช่วงขาและก้น ทำให้เวลาใส่กางเกงยีนส์ทำให้ดูเตี้ย ตันมากเลย เราอยากใส่เกงยีนส์แบบเพรียวสวยๆแบบเขาบ้างT^T เราออกกำลังกา

สมาชิกหมายเลข 3806146

ลดความอ้วน

ฟิตเนส

โภชนาการ

ชีวิตวัยรุ่น

สุขภาพกาย

ลดพุงรวดเร็วใช้วิธีแบบไหนถึงจะเห็นผล

ช่วยแนะนำ การออกกำลังกาย กับการกินหน่อยค่ะ พอดีมีplanจะลดพุง พุงเป็นลูกหมาค่ะตอนนี้ 😿

สมาชิกหมายเลข 6536188

ลดความอ้วน

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ลดความอ้วน

{room_name}

ช่วยด้วยค่ะ คนรอบข้างทักว่าอ้วนขึ้น ทั้งๆที่ออกกำลังกายทุกวัน

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ