ช่วยด้วยค่ะ คนรอบข้างทักว่าอ้วนขึ้น ทั้งๆที่ออกกำลังกายทุกวัน

กระทู้คำถาม

ลดความอ้วน

ช่วยแนะนำวิดีโอออกกำลังกายด้วยก็ดีนะคะ

อยากกลับไปเพรียวเหมือนเดิมคะ ลดขา พุง ก้นสะโพกนะคะ

ขอบคุณค่ะ

แก้ไขข้อความเมื่อ

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 1114705

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

ช่วยด้วยยย ลดน้ำหนักไม่ได้สักที

คือเราเป็นคนอวบเกือบอ้วนค่ะ ส่วนสูง 150 น้ำหนัก 57 อก 34 เอว 30 สะโพก 34 ตอนนี้ใกล้จะเปิดเทอมแล้ว เราสั่งกระโปรงทรงแคบมาแล้วมันใส่ไม่ได้!!เราสั่งเอว27มา เพราะคิดว่าตัวเองเอว27อยู่ ตอนนี้กระโปรงซิปแต

สมาชิกหมายเลข 7826278

อยากผอมเพรียวในเดือนครึ่ง ทำไงดี ??

คือ สูงไม่ถึง 155 อ่ะคะ แล้วอ้วนมากน้ำหนักเกือบ 50 แล้วอ่ะ มีพุงยื่นออกมาด้วย ฮือๆๆ TT อยากผอมให้เหลือสัก 44-45 อ่าา แล้วก้นกับสะโพกก็ใหญ่มาก (น่าเกลียด!) :( ใครมีวิธีลดหุ่นแบบเป๊ะเว่อร์ เห็นผลรวดเ

สมาชิกหมายเลข 1710072

ออกกำลังกายให้สะโพกผายอย่างไรดีคะ

เป็นคนหุ่นไม้บรรทัดค่ะ ไร้ซึ่งอก เอว สะโพก แต่ออกด้านหลังและด้านหน้า มีก้น ต้นขา และพุงนั่นเอง == ตอนนี้ก็กำลังลดน้ำหนักอยู่ พยายามเวท+คาร์ดิโอ เรื่อยๆค่ะ เคยอ่านเจอ เขาบอกว่า squat จะทำให้สะโพกเล็กล

สมาชิกหมายเลข 1404844

ทนไม่ไหวแล้วค่ะ ดูกระจกยังไงก็ไม่ผอม ทั้งๆที่ตามนนส่วนสูงโคตรผอม

สูง172-173-174 ไม่แน่ใจค่ะ ไม่ได้วัดนานเกิน55555 หนัก48-49ค่ะ ฟังไม่ผิด48-49 เราลดน้ำหนักมาจาก 58-59ค่ะ ปจบรู้สึกที่หายไปมีแต่พุงค่ะ ไม่ได้วัดสัดส่วนจริงๆตอนก่อนลดเอาไว้เพราะคิดว่าคงทำไม่สำเร็จ55555

สมาชิกหมายเลข 3039694

ลดไขมันใต้สะโพกยังไงดีคะ

ปกติเป็นคนโครงร่างใหญ่ แต่มีไขมันสะสมช่วงตั้งแต่สะโพกถึงต้นขาเยอะมาก โดยเฉพาะตรงบริเวณใต้ก้น ช่วงต้นขา ข้างสะโพก ไม่รู้จะอธิบายยังไง แต่คือมีเยอะแบบเสามารถใช้มือจับเป็นก้อนได้เลย เป็นก้อนส่วนเกินออกมา

keinname

กินข้าวแล้วพุงป่องเยอะมากก ทำยังไงให้ไม่ป่องมากคะ

เราเป็นคนพุงป่องหลังทานข้าวค่ะ🥲 ยิ่งถ้ามื้อเย็นถึงแม้จะกินปกติก็ป่องอยู่ดีแล้วป่องเยอะมาก บางวันตื้นมาก็ยังป่องอยู่ต้องรอเที่ยงถึงยุบ เราลองออกกำลังกาย plank และลดหน้าท้องเพราะคิดว่าจะป่องน้อยลง สรุปค

สมาชิกหมายเลข 7181949

ลดน้ำหนัก

สวัสดีค่ะ ตอนนี้หนูกำลังเริ่มออกกำลังกาย โดยหนูออกกำลังกายเเบบเน้นเเขนกับพุงค่ะ เเล้วก้ทำคาดิโอบางวัน คือหนูสงสัยว่าทำไมบางคนลดน้ำหนักได้โดยเเค่คุมอาหาร เเล้วจากเเขนใหญ่ พุงใหญ่ มันลงเล็กจริงๆ โดยที่

สมาชิกหมายเลข 9095930

คนไทยคิดยังไงกับผู้หญิงสะโพกใหญ่ต้นขาอวบหรอคะ

คือเมื่อก่อนเราผอมมากก ละพอขึ้นมหาลัยก้กินเยอะขึ้น(กินจุ5555) ละมันลงล่างหมดเลย ลงสะโพกกับต้นขา เอวใหญ่ขึ้นนิดนึงแต่ไม่มีพุงนะ เลยสงสัยว่าคนไทยคิดไงกันน ตอบได้ทั้งชายหญิงจ้าา

สมาชิกหมายเลข 8073890

สัดส่วนนี้ถือว่าโอเคมั้ยคะ

อก 33 เอว 28 สะโพก 34 ปกติสูง158 นน57 ค่ะ ถือว่ายังสมส่วนไหมคะ? 😭 รู้สึกเป็นคนขาใหญ่กว่าคนอื่นมาก เพราะไม่ค่อยได้ออกกำลังกาย

สมาชิกหมายเลข 9030338

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ลดความอ้วน

{room_name}

ช่วยด้วยค่ะ คนรอบข้างทักว่าอ้วนขึ้น ทั้งๆที่ออกกำลังกายทุกวัน

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ