หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ผมควรเตือนเพื่อนผมดีหรือเปล่าาา????
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
วิ่ง
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ฟิตเนส
คือผมเห็นเพื่อนผมไม่กินข้าวเที่ยงทุกวันเลยครับ อาจกินบ้างเเต่พอไปถามทำไมไม่กิน
ได้คำตอบคือ ลดความอ้วยครับ ไม่ใช่เเค่ข้าวเที่ยงครับ ข้าวเย็นมันก้อไม่กิน
บร๊เจ้าาาาาา อยู่ได้ไง มันบอกว่ามันไปวิ่งตอนเย็นด้วย เอาเเรงไหนไปวิ่งละเนี้ยยย
ผมควรเตือนมันดีหรือเปล่า??
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
:-:-:-:-:-: >>>>.......สวัสดี ตอนเที่ยง ค่ะ.......<<<< :-:-:-:-:-
เซียน มา สวัสดี ทุกท่าน ค่ะ สบายดี หรือเปล่าาา คะ เที่ยงแล้ว ทานข้าวมื้อเที่ยง กันหรือยังคะ. เซียนเอาภาพ สวย ในบรรยากาศ เงียบ ๆ ของชายทะเล ที่สวยงาม ในมุมมอง ของ อ.tthanes .มาฝากค่ะ. ขอบคุณ ภาพชายท
siansian
พยายามลดความอ้วน แต่น้ำหนักไม่ค่อยลงเรยคะ ท้อจัง
ลดความอ้วนมาได้ประมาน 10 วันคะ กินอาหารมื้อเช้ากินประมาน150 kcal เที่ยงกินข้าว แต่กินข้าวซ้อมมือประมาณครึ่งทัพพี-1ทัพพี กับข้าวกินทั่วไปแต่ปริมาณน้อยมากคะ แต่กินผลไม้เสริมด้วย อาหารว่างบ่าย กินสาหร่
สมาชิกหมายเลข 992951
อยู่ม.4กำลังจะขึ้นม.5 ทำงานอะไรได้บ้างคะ
หนูได้เงินจากแม่รู้สึกว่ามันน้อยเกินไปอ่าค่ะ น้อยที่ว่ามันไม่พอสำหรับใช้จ่ายตอนไปรร.จริงๆ เงินแค่50บาทต่อวัน เเค่ข้าวเที่ยงก็ไปแล้ว30ถ้าวันไหนมีงานกลุ่มต้องจ่ายเงินหรือซื้อของ รับรองว่า50บาทนี่ไม่พอแม
สมาชิกหมายเลข 5397647
วิ่งแล้วเหมือนอ้วนขึ้น ทำไงดี
ผม สูง 174 หนัก 72 ครับ แต่มีพุง ยื่นออก 2-3 นิ้วได้ เริ่มมีห่วงยางละ พยายามคุมอาหารอยุ่ ดึกๆก็ไม่กิน ผมนอนหลับยาก เที่ยงคืน บางที ตี3-4 เลย หิวก็จะกินนม อะครับ 1 กล่องก่อนนอนถ้าหิวอะนะ ผมวิ่งสัปดาละ2
สมาชิกหมายเลข 1409582
เพิ่งมาถึงตอนเที่ยง ข้าวก้อไม่ได้กิน วิ่งมาเหนื่อยแทบจะคลาน สุดท้ายบัตรหมด
ใครขายแพงขอแช่ง
สมาชิกหมายเลข 6649922
ออกกำลังกายทุกวัน น้ำหนักไม่ลงเลย
เราออกกำลังกาย ทุกวัน วิ่งแบบคาร์ดิโอ 30 นาที ต่อยมวยอีก. 5 ยก ยกละ 3 นาที พัก 1 นาที บางวันก็วิ่งต่ออีก 10-20 นาที ข้าวเย็นไม่ได้กินนะ กินน้ำ ข้าวเช้ากินปกติ ข้าวเที่ยงก็ปกติ งงค่ะ ออกกำลังกายมาประมา
สมาชิกหมายเลข 2817299
กินมาม่าอ้วนไหมครับ?
ผมอยากรู้ว่าผมกินมาม่าวันละ2ห่อ มื้อเที่ยงกับมื้อเย็น แล้วไม่กินข้าวเลย ตอนเย็นผมก้ออกกำลังกายทุกวัน เตะบอล วิ่ง อยู่รู้ว่าผมจะอ้วนไหมครับ เห็นเพื่อนบอกว่ากินมาม่าบ่อยๆทำให้หน้าบวมจริงไหมครับ?
สมาชิกหมายเลข 4135749
24 ชม. กับการเดินขึ้นเขาหงอนนาค งบ 1,400 .-
เขาหงอนนาค 🚙 เริ่มจาก ภูเก็ต . . . 1ทุ่มออกรถ ขับไปที่พักค้างคืน แถวใกล้ๆเขาหงอนนาค คืนละ 1,800 ÷3คน = ค่าที่พักคนละ 600.- ใจจริงยากนอนเต็นในอุทยานตรงตรงเขาเลย แต่ด้วยเลิกงานดึกกว่าจะขับรถจาก
สมาชิกหมายเลข 9124071
App Nike + running ใช้เวลาของอะไรครับ ?
คือผมได้ Night Owl badge มันได้โดยที่ต้องวิ่งช่วงเที่ยงคืนถึงตี3 5ครั้ง+ แต่ผมไม่เคยวิ่งช่วงนั้นเลยสักครั้ง เลยสงสัยครับว่าได้มาได้ไง
สมาชิกหมายเลข 2599412
รู้สึกว่ามีคนไม่ชอบเรา
คือเรื่องเป็นอยู่ว่าคอยเล่าย้อนกลับไปก่อนประมาณตอนม.2เรามีกลุ่มเพื่อนอยู่กลุ่มนึงมีทั้งหมด 4 (รวมเรา)คน เราสนิทกับเพื่อนคนนึงในกลุ่มของเรามากที่สุดแล้วให้นามสมมุติเขาว่า เขียว ก็คือเวลาอยู่ด้วยกันเรา
สมาชิกหมายเลข 9124187
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
วิ่ง
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ผมควรเตือนเพื่อนผมดีหรือเปล่าาา????
ได้คำตอบคือ ลดความอ้วยครับ ไม่ใช่เเค่ข้าวเที่ยงครับ ข้าวเย็นมันก้อไม่กิน
บร๊เจ้าาาาาา อยู่ได้ไง มันบอกว่ามันไปวิ่งตอนเย็นด้วย เอาเเรงไหนไปวิ่งละเนี้ยยย
ผมควรเตือนมันดีหรือเปล่า??