หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ผมควรเตือนเพื่อนผมดีหรือเปล่าาา????
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
วิ่ง
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ฟิตเนส
คือผมเห็นเพื่อนผมไม่กินข้าวเที่ยงทุกวันเลยครับ อาจกินบ้างเเต่พอไปถามทำไมไม่กิน
ได้คำตอบคือ ลดความอ้วยครับ ไม่ใช่เเค่ข้าวเที่ยงครับ ข้าวเย็นมันก้อไม่กิน
บร๊เจ้าาาาาา อยู่ได้ไง มันบอกว่ามันไปวิ่งตอนเย็นด้วย เอาเเรงไหนไปวิ่งละเนี้ยยย
ผมควรเตือนมันดีหรือเปล่า??
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
:-:-:-:-:-: >>>>.......สวัสดี ตอนเที่ยง ค่ะ.......<<<< :-:-:-:-:-
เซียน มา สวัสดี ทุกท่าน ค่ะ สบายดี หรือเปล่าาา คะ เที่ยงแล้ว ทานข้าวมื้อเที่ยง กันหรือยังคะ. เซียนเอาภาพ สวย ในบรรยากาศ เงียบ ๆ ของชายทะเล ที่สวยงาม ในมุมมอง ของ อ.tthanes .มาฝากค่ะ. ขอบคุณ ภาพชายท
siansian
อยู่ม.4กำลังจะขึ้นม.5 ทำงานอะไรได้บ้างคะ
หนูได้เงินจากแม่รู้สึกว่ามันน้อยเกินไปอ่าค่ะ น้อยที่ว่ามันไม่พอสำหรับใช้จ่ายตอนไปรร.จริงๆ เงินแค่50บาทต่อวัน เเค่ข้าวเที่ยงก็ไปแล้ว30ถ้าวันไหนมีงานกลุ่มต้องจ่ายเงินหรือซื้อของ รับรองว่า50บาทนี่ไม่พอแม
สมาชิกหมายเลข 5397647
วิ่งแล้วเหมือนอ้วนขึ้น ทำไงดี
ผม สูง 174 หนัก 72 ครับ แต่มีพุง ยื่นออก 2-3 นิ้วได้ เริ่มมีห่วงยางละ พยายามคุมอาหารอยุ่ ดึกๆก็ไม่กิน ผมนอนหลับยาก เที่ยงคืน บางที ตี3-4 เลย หิวก็จะกินนม อะครับ 1 กล่องก่อนนอนถ้าหิวอะนะ ผมวิ่งสัปดาละ2
สมาชิกหมายเลข 1409582
คือวันนี้ผมเผลอกินข้าวมันไก่ต้มไปครับ
คืองี้ครับ ผมกำลังทำif23/1อยู่ทำได้สักพักใหญ่ๆเเล้วครับ ควบคู่กับการออกไปวิ่ง+เดินบ้างวันละช.มกว่าๆ ผมจะเริ่มทานตอนเที่ยงครับ เเล้ววันนี้ผมไปช่วยงานพ่อมาเเล้วเขาซื้อเเค่ข้าวมันไก่ต้มมาให้กิน ผมก็กินไป
สมาชิกหมายเลข 7164245
สวัสดีครับผมจะมาเล่าเรื่องความรักของผมให้ฟังนะครับ ขอให้ชื่อผู้หญิงว่านางนะครับสำหรับผมดูน่ารักดี
มีอยู่วันนึง ผมมาโรงเรียน แล้วนาง โทรมาหาผม แล้วผมก็ไม่ได้รับ แล้วช่วงเช้าผมก็ไม่เห็นนางเลย จนถึงพักเที่ยงผมก็โทรไป หานาง นางก็ไม่รับสาย เลยโทรไปหาเพื่อนนางว่าอยู่ไหนกัน เดี๋ยวไปหา นางไม่รับสายเลย เป็
สมาชิกหมายเลข 7315384
รู้สึกว่ามีคนไม่ชอบเรา
คือเรื่องเป็นอยู่ว่าคอยเล่าย้อนกลับไปก่อนประมาณตอนม.2เรามีกลุ่มเพื่อนอยู่กลุ่มนึงมีทั้งหมด 4 (รวมเรา)คน เราสนิทกับเพื่อนคนนึงในกลุ่มของเรามากที่สุดแล้วให้นามสมมุติเขาว่า เขียว ก็คือเวลาอยู่ด้วยกันเรา
สมาชิกหมายเลข 9124187
เพื่อนๆว่าน้ำหนักลดเร็วไปมั้ยครับ
พอดีไปชั่งน้ำหนักก่อนเข้าฟิตเนสคือ112 กก. พอออกกำลังกายไปได้3วัน น้ำหนักลดลงไปเหลือ110.5 กก. เพื่อนๆว่ามันลงไปไปมั้ยครับ ออกกำลังกาย:เข้าฟิตเนสอย่างแรกคือวิ่งบนลู่วิ่งประมาณ30นาที ต่อจากนัั้นปั่นจักรย
สมาชิกหมายเลข 3433611
โดนใบเตือนหอเรื่องเสียงดัง
ก่อนอื่นที่จะว่าเราเสียงดังตอนกลางคืน ฟังเหตุผลเราสักหน่อย เราทำงานกลางคืน เลิกงานก็เกือบเที่ยงคืน หรือตี1 ที่เสียงดังส่วนมากคือหาข้าวกินหยิบจานหยิบช้อนนอกระเบียง และก็คุยกับแฟนปกติ (เหมือนคนคุยทั้ว
สมาชิกหมายเลข 2536249
หลังจากมีผู้คนเตือนเรื่องอาหารการกินที่มากเกิน
มื้อเที่ยงวันศุกร์ ผมก้อลดจำนวนลง ข้าวขาหมูใส่ไข่ 60 ข้าวกะเพราถาด 70 น้ำแข็งใส 35 (เพิ่มมะพร้าว) น้ำดื่มกดฟรีเอา ยอดคือ 165 บาท ประมาณนี้น่าจะโอเคนะครับ ตอนแรกกินข้าวขาหมู บอกตรง พยาธิยังไม่อิ่มเล
สมาชิกหมายเลข 7352614
อาหารที่ผมทานอยู่ประจำแบบนี้ จะทำให้ผมลดความอ้วนได้รึเปล่าครับ
คืองี้ครับเช้าตื่นมาผมดื่มน้ำ อุณหภูมิห้อง 1 แก้ว เช้าผมทาน ผัดผักกับไข่พะโล้ ปริมาณ ก็ตามที่ร้านข้าวเค้าให้มาอ่ะครับ พอช่วงสายๆเกือบๆเที่ยงผมก็ทานส้ม 2 ลูก เที่ยงผมทาน ข้าวกับเกาเหลา เเละช่วงบ่ายๆก็ท
สมาชิกหมายเลข 986832
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
วิ่ง
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ผมควรเตือนเพื่อนผมดีหรือเปล่าาา????
ได้คำตอบคือ ลดความอ้วยครับ ไม่ใช่เเค่ข้าวเที่ยงครับ ข้าวเย็นมันก้อไม่กิน
บร๊เจ้าาาาาา อยู่ได้ไง มันบอกว่ามันไปวิ่งตอนเย็นด้วย เอาเเรงไหนไปวิ่งละเนี้ยยย
ผมควรเตือนมันดีหรือเปล่า??