วิ่งเช้าๆแล้วปวดหัวตอนสายๆค่ะ สาเหตุเกิดจากอะไรคะ

กระทู้คำถาม

พักนี้ปรับเปลี่ยนนิสัยมาออกกำลังกายตอนเช้าค่ะ วิ่งตั้งแต่ 6 โมงเช้า พยายามเสร็จก่อน 7 โมง

ทีนี้พบว่าวิ่งเสร็จใหม่ๆก็สดชื่นดี แต่พอสัก 9-10 โมง จะเริ่มรู้สึกปวดหัว มึนๆ สาเหตุเกินจากอะไรคะ

- น้ำพยายามดื่มครึ่งขวดเล็กก่อนวิ่ง หลังวิ่งก็กินอีก 1 ขวดเล็กนะคะ ไม่น่าเป็นอาการขาดน้ำ (หรือยังน้อยไปคะ)
- ตอนวิ่งแดดก็ไม่ได้แรงมาก เพราะเสร็จก่อน 07.00
- ที่วิ่งก็ไม่ได้ฝืน เป็นระยะปกติที่วิ่งตอนเย็น
- ออกกำลังกายเป็นประจำอยู่แล้ว สัปดาห์ละประมาณ 3 วันค่ะ