▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
คนอ้วนเริ่มออกกำลังกายขอคำแนะนำครับผม
เลยอยากลดน้ำหนัก แบบว่าอยากหล่อล่ำ แบบคนอื่นบ้าง 555 ว่าควรเร่ิมออกกำลังกาย
อย่างไรดี เล่นอะไรก่อนหลัง หรือใช้เวลาประมาณเท่าไรต่อวัน ควรเล่นทุกวันหรือหยุดกี่วันดีคับ
ขอบคุณครับ