▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
figurerobics คาร์ดิโอ หรือ เวท ?
เห็นบางคลิปมีดัมเบลด้วย 30 นาทีก็เหนื่อยเอาการนะเนี่ย^^
ถ้าเราเล่น2คลิปคละๆกันไป จะเพียงพอมั้ยคะ ( สูง 164 หนัก 68.7 ค่ะ
แล้วผู้หญิงที่เริ่มเล่นดัมเบลควรใช้ดัมเบลกี่กิโลคะ ของเราตอนนี้ 1kg ค่ะ ไม่หนักพอกะว่าจะเพิ่มอีก