ต้นขาใหญ่ อยากลดครับ

ผมเป็นคนต้นขาใหญ่อ่ะครับ เวลาใส่กางเกงขาเดฟ มันจะไม่ค่อยสวย ดูขาใหญ่ๆ ตันๆ
ช่วงนี้กำลังลดนน. + เวท เทรนนิ่ง หุ่นช่วงบน เริ่มเฟริม กล้ามเริ่มชัดบ้างแล้วครับ
แต่ช่วงล่าง ช่วงต้นขา ยังใหญ่อยู่ ไม่ค่อยลดลงเลยครับ

รบกวนเพื่อนๆ ช่วยแนะนำทีครับ มีท่าไหน หรือ เครื่องออกกำลังกายเครื่องไหน ที่ลดต้นขา ได้ผลบ้างครับ
ช่วงนี้ไป ฟิตเนส เกือบทุกวัน จะได้ลองไปเล่นดูบ้างครับ


เพิ่มเติม : ช่วงนี้ผมวิ่งหลังเวท ทุกครั้งนะครับ วิ่งความเร็วประมาณ 7-8 กม/ชม. 45-60 นาที  ไม่ได้ปรับความชัน
วิ่งมาได้เกือบ 2 เดือน ต้นขายังไม่ค่อยเล็กลงเท่าไหร่เลยครับ


ขอบคุณครับ