คุณพ่อ (จำเป็น) มือใหม่ ขอคำแนะนำเรื่องการบริโภคอาหารของเด็กหน่อยครับ

คือ ได้รับมอบหมายให้เลี้ยงหลานครับ อายุ 4 ขวบครึ่ง
แต่ปัญหาคือ หลานสาวไม่ค่อยรับประทานอาหาร ทานยาก
เลยอยากจะรบกวนขอสูตรอาหารเช้า และเย็น ที่ทำได้ไม่ยาก (ผมทำอาหารไม่ค่อยเป็นนะครับ ^^) และได้พลังงานตามที่เด็กวัยนี้ต้องการครับ

เพราะทุกวันนี้ ที่ทำให้ทานประจำ ก็จะเป็น
- ไข่เจียว + นมเปรี้ยวแบบขวดเล็ก + โอวัลติน
- ขนมปังทานม + โอวัลติน + โยเกิร์ตถ้วยเล็ก
- ไข่ต้ม + นมเปรี้ยว + โยเกิร์ต

ประมาณนี้ ไม่รู้จะเพียงพอกับความต้องการของเด็กมั้ยครับ
แล้วอาหารจำพวกบำรุงสมอง มีอะไรแนะนำบ้างครับ
ขอบคุณล่วงหน้าทุกความเห็นนะครับ