หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
คลิปเต้นแบบนี้ ถือว่าเป็นการออกกำลังกายแบบไหนคะ ??
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
ความงาม
คลิปเต้นแบบนี้ ถือเป็นการออกกำลังกายแบบไหนหรอคะ?
cardio หรือ body weight
เห็นเค้าว่าช่วยลดสัดส่วนได้อย่างเห็นผล (ตาลุกวาวเลยค่ะ
)
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
สอบถามการลดน้ำหนักหน่อยครับ ว่าตารางที่ผมใช้อยู่ถูกต้องหรือป่าวว
สวัสดีครับ ตอนนี้ผมอายุ 16 น้ำหนัก 83 สูง 170 ซึ่งก็ถือว่าดูอ้วนในระดับนึง นี่คือตารางออกกำลังกายของผมครับ จันทร์ body weight 7-8 ท่า อังคาร Cardio 30 นาที body
สมาชิกหมายเลข 3463463
ถ้าจะลดน้ำหนัก ควรออกกำลังกายแบบ cardio หรือ body weight ดีคะ
หนูเข้าใจว่าการออกกำลังกายแบบ cardio เป็นเพียงแค่การทำให้หัวใจเต้นเร็ว และเผาผลาญพลังงานปัจจบันที่นำเขาไป cardio จะดึงไขมันมาใช้น้อยมาก เมื่อเทียบกับ body weigh
สมาชิกหมายเลข 2648780
Hiit แบบ tabata ควรออกคู่กับแบบไหนคะ
อยากรู้ว่า hiit แบบtabata ควรออกกำลังกายคู่กับการออกกำลังกายแบบไหนเช่น body weight,cadio ค่ะเป็นมือใหม่มากๆช่วยแนะนำหน่อยนะคะอยากลดทุกสัดส่วนค่ะ
สมาชิกหมายเลข 3781826
อยากถามเรื่องสัดส่วนค่ะ
เราสูง 158 น้ำหนัก 47 สัดส่วน 34-24 -31 จัดว่าหุ่นเป็นไงบ้างคะ? รู้สึกว่ายังไม่เฟิร์ม ออกกำลังกาย body weight ทุกวัน แต่อยากดูเฟิร์มกว่านี้ ควรทำไงดีคะ
สมาชิกหมายเลข 1268216
++Cardio Workout กับ body weight ต่างกันยังไง ++
++ อยากรู้ค่ะ Cardio Workout กับ body weight ต่างกันยังไง? เพราะดูจากท่าในวีดิโอ Cardio Workout ก็เหมือนเอาท่า body weight มาทำอย่างต่อเนื่องหลายๆท่า ++ แล้วถ้า
สมาชิกหมายเลข 4348309
คนที่เริ่มลดความอ้วนโดยการเริ่มออกกำลังกาย ควรเริ่มจากการคาร์ดิโอก่อน แล้วค่อยบอดี้เวท หรือทำควบคู่ทั้งสองอย่างคะ
อยากลดความอ้วนค่ะ แต่ไม่รู้ว่าจะเริ่มจากการคาร์ดิโอก่อนหรือว่าบอดี้เวทก่อนดี รบกวนกูรูช่วยแนะนำทีนะคะ^^
สมาชิกหมายเลข 7704795
การเต้นแบบนี้เรียกว่าอะไร แล้วช่วยอะไรบ้าง แล้วควรเต้นขั้นต่ำกี่นาที
คือผมเจอคลิปนี้แล้วผมกำลังอยากออกกำลังกายเบาเพราะว่าตัวเองออกกำลังกายหนักไม่ได้ เลยอยากถามผู้เชี่ยวชาญว่าการเต้นแบบนี้เรียกว่าอะไร แล้วช่วยอะไรบ้าง แล้วควรเต้นข
สมาชิกหมายเลข 8091517
ถามความดันกับอัตราการเต้นหัวใจหน่อยครับ
เมื่อเช้าผมวัดความดัน 139/89 หัวใจเต้น 58 เอง นอนสักพัก 129/84 หัวใจ 62 เคยได้ยินแต่ ความดันสูงหัวใจเต้นเร็ว ปกติผม 110-120/80 ออกกำลังกายบ้าง หัวใจ ช่วงประมาณ6
สมาชิกหมายเลข 7778656
หนัก 115 กิโล ลดหุ่นน้ำหนักนิ่ง สัดส่วนไม่ขยับ แก้ยังไงดี 😭
สวัสดีคับ ผมอยากได้รับคำแนะนำในการลดหุ่น ลดสัดส่วน ข้อมูลเบื้องต้น น้ำหนัก 115 กิโล ส่วนสูง 176 อายุ 22 ปี สัดส่วนปัจจุบัน อก 44 ท่อนแขนบน 16 ท่อนแขนล่าง 10.5 เ
สมาชิกหมายเลข 9315106
เป้าหมายลด 6 กิโล จัดตารางออกกำลังแบบนี้ได้ไหมคะ
รบกวนดูให้หน่อยว่าตารางออกกำลังแบบนี้ได้ไหม คือเราแพลน ออกกำลัง 5 วัน/วีค เป็นคาร์ดิโอแบบวิ่ง 2 วัน/ เวท 2 วัน / คาร์ดิโอหนักๆหรือ hiit 1 วัน โดยออกแค่วันละอย่า
สมาชิกหมายเลข 8512110
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
ความงาม
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
คลิปเต้นแบบนี้ ถือว่าเป็นการออกกำลังกายแบบไหนคะ ??
คลิปเต้นแบบนี้ ถือเป็นการออกกำลังกายแบบไหนหรอคะ?
cardio หรือ body weight
เห็นเค้าว่าช่วยลดสัดส่วนได้อย่างเห็นผล (ตาลุกวาวเลยค่ะ