การพักผ่อนที่เพียงพอ ทำให้ลดนน.ได้มากขึ้นรึเปล่า ?

ผมลดความอ้วนมา 6สัปดาห์แล้วครับ ด้วยการลดปริมาณอาหารลง ซึ่งลดลงมาแค่ 5.4 กก. (จาก 124.8 เหลือ 119.4)

ช่วงนี้ผมนอนดึกพอสมควรครับ นอนพักผ่อนวันละ 5ชมเองมั้งครับ

เลยอยากจะถามกูรูอ่าครับ ถ้าพักผ่อนให้เพียงพอ จะทำให้ลดนนได้มากกว่า นอนน้อย รึเปล่า

ปล.ถึงนอนน้อย ผมก็คุมอาหารได้อย่างมีวินัยนะครับ ไม่เคยตบะแตกเลย