พอดีเรากล้ามเนื้อหดเกร็งตึงคอบ่าไหล่ เรากำลังกายภาพกับการโรงพยาบาล ก็ดีขึ้นคะ แต่ช่วงที่ไม่ได้กายภาพมันก็ปวด เราอยากจะสอบถาม มีผ้าที่ซับกับน้ำร้อนแล้วอยู่ได้นาน ๆ ไหมคะ เราซื้อผ้ามาแล้วใส่น้ำร้อนแล้ว

ผมมีอาการปวดข้อเท้าบริเวนเอ็นร้อยหวายกับข้อเท้าด้านหน้าซะส่วนใหญ่ เป็นมาประมาณเดือนกว่าๆ ควรประคบร้อนหรือประคบเย็นครับ เเละวิธีทำให้อาการธุเลาลงมีมั้ยครับ ใครพอทราบบ้าง

ผมเป็นโรคกล้ามเนื้อสะโพกหนีบเส้นประสาทไปหาข้อมูลมาให้ประคบร้อนและทำท่ากายภาพบำบัด ผมอยากทราบว่าต้องประคบร้อนด้วยความร้อนขนาดไหนและใช้เวลาประคบร้อนนานเท่าไหร่จึงจะเหมาะสมกับการรักษาโรคนี้ ตอนนี้ผมประคบ

พอดีผมฟันผุตั้งแต่ตอนประมาณอายุ11แต่มันเริ่มผุหนักตอนช่วง13ผมเลยเคี้ยวข้างขวามาโดยตลอดแบบไม่เคยเคี้ยวข้างซ้างเลย จนปัจจุบันเริ่มรู้สึกว่าหน้าข้างขวามันใหญ่กว่าแต่ข้างซ้ายมันดูเรียวแบบไม่มีกล้ามเนื้อเล

คือจริงๆแล้วมีการเจ็บเข่าเรื้อรัง ซึ่งเป็นลักษณะอาการทางกล้ามเนื้อค่ะ วันไหนที่ออกกำลังกายรุนแรงเกินไป จะมีอาการปวดเข่าเป็นระยะ ซึ่งคุณหมอกายภาพบอกว่าให้ประคบเย็น แต่ทางบ้านบอกว่าควรประคบร้อน เพราะการ

พอดีขาผมกล้ามเนื้อหดเกร็ง ปวดมากเลยลองเอากระเป๋าน้ำร้อนมาประคบดู อาการจากที่ปวดลดลงเยอะเลยครับ ตอนนี้เลยประคบบ่อยมากๆ คือสลับจุดที่ประคบไปเรื่อยๆนะครับ จุดละประมาณ 20 นาที ครบก็วนกลับมาจุดแรกใหม่ ไม่

ตามหัวข้อเลยครับ เคยใจหักดิบได้แค่ 2 วันตอนนอนนี่นอนไม่ได้เลยครับปวดเหมื่อยตัวสุดๆ คนที่ผ่านมาได้ช่วยแชร์หน่อยได้ไหมครับมันน่าหงุดหงิดมากๆตอนที่จะหลับ ไม่สามารถหลับได้เลยเพราะปวดปวดเหมื่อยกล้ามเนื้อไป