ก่อนหยุดสงกรานต์ น้องมี่ออฟฟิตขอให้ช่วยถอยรถ ถอยตีครึ่งวงกลมจอดที่แคบ ถอยยาก น้องบอกตีวงแล้วเสียว รถก็คันเล็ก เบาะนั่งยกสูงอีก ตอนกำลังมุดเข้าที่นั่งคนขับหัวโขกดังโป๊ก เจ็บนะ 555 เราไม่ใช่คนหัวแข็งซะด้วย ไม่เป็นไรจิตใจเรา(เข้ม)แข็ง
Checklist ✅ บาดเจ็บ แบบไหนต้อง ประคบร้อน ประคบเย็น
ประคบร้อน🔥
ช่วยให้เส้นเลือดขยายตัวเพิ่มการไหลเวียนของเลือด ซ่อมแซมการบาดเจ็บช่วยให้ผ่อนคลาย บรรเทาปวด
ข้อบ่งใช้
เริ่มประคบหลังจากการอักเสบเฉียบพลันมีอาการคงที่ ประมาณ 48 ชั่วโมงหรือ 2 วัน
อาการปวดหรืออักเสบเรื้อรัง เช่น ปวดกล้ามเนื้อ ข้ออักเสบฝืดตึงเรื้อรัง
ปวดฟัน
คัดตึงเต้านม
ปวดประจำเดือน
ตากุ้งยิง
ประคบเย็น❄️
ช่วยให้เส้นเลือดหดตัวทำให้เลือดออกน้อยลง มีการดูดซึมน้ำกลับเข้าหลอดเลือด ช่วยให้ยุบบวม
ข้อบ่งใช้
บาดเจ็บในช่วง 1-2 วันแรก (สามารถประคบเย็นในระยะ 48 ชั่วโมงแรกหรือ 2 วัน ก่อนประคบร้อน)
อาการอักเสบเฉียบพลัน (ปวด บวม แดง ร้อน)
ข้ออักเสบเฉียบพลัน
เลือดกำเดาไหล (ร่วมกับการบีบจมูก)
แผลไฟไหม้ / น้ำร้อนลวก ชนิดไม่รุนแรง
วิธีประคบ
ประคบครั้งละ 10-15 นาที วันละ 2-3 ครั้ง
ข้อควรระวัง❗️การประคบร้อน – เย็น
มีโรคเกี่ยวกับหลอดเลือด เบาหวาน และปัญหาเส้นประสาท
มีแผลขนาดใหญ่หรือเลือดออกผิดปกติ
อุณหภูมิที่ต่ำหรือสูงเกินไป ทำให้เกิดแผลพุพองได้ (ควรพันผ้าขนหนู 1-2 ชั้นก่อนประคบเสมอ)
ข้อมูลจาก
ผศ. นพ.เตชิต จิระวิชิตชัย
ภาควิชาเวชศาสตร์ฟื้นฟู
คณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดี
มหาวิทยาลัยมหิดล
Cr.
Checklist ✅ บาดเจ็บ แบบไหนต้อง ประคบร้อน ประคบเย็น