▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
อาหารหลังออกกำลังกาย
ที่เกริ่นมาทั้งหมดนี้หนูอยากรู้ว่าอาหารประเภทโปรตีนแบบไหนค่ะที่เราควรทานหลังออกกำลังกาย แล๊ะควรทานหลังออกกำลังกายประมาณกี่นาทีถึงจะโอเคค่ะ พอดีจะมาออกกำลังกายแบบจริงๆ จังๆ ยังมีความรู้แบบงูๆ ปลาๆ อยู่ ^^
ขอคำแนะนำด้วยน่ะค่ะ