คือตอนนี้เราเรียนอยู่ม.5 สายวิทคณิตคะ อายุ16 หนักประมาณ 59-63 กก. สูง 162
อยากให้เพื่อนๆช่วยแนะนำเกี่ยวกับการลดน้ำหนักหน่อยคะ
วันศุกร์เรามีเรียนพละ หลังเลิกเรียน มีการวิ่ง+เล่นแบตบ้าง นิดหน่อย
วันเสาร์-อาทิตย์ เราเรียนพิเศษ
จึงไม่ค่อยมีเวลาออกกำลังกายT^T
ส่วนที่หน้าเรา ไม่ขาวไม่ดำคะ แต่เวลาเป็นสิวที เห็นหมดเลย= =''
อยากทราบวิธีทำให้ลอยสิวดำ+แดง+หลุม มันจางน้อยที่สุดอ่าคะ
คือช่วงนี้สิวเริ่มไม่ค่อยขึ้นแล้ว เหลือแต่รอยอะคะ - - แต่เวลาปจด.จะมา หรือไม่ก็โดนสิ่งสกปรกจะขึ้นง่ายมาก
ปล.ชั้นม6 มีงานเต้นรำลีลาศ อยากสวยบ้างอะไรบ้าง ไหนๆก็จะจบแล้ว T^T
อยากลดความอ้วน+ลดรอยสิว ทำไงดี
อยากให้เพื่อนๆช่วยแนะนำเกี่ยวกับการลดน้ำหนักหน่อยคะ
วันศุกร์เรามีเรียนพละ หลังเลิกเรียน มีการวิ่ง+เล่นแบตบ้าง นิดหน่อย
วันเสาร์-อาทิตย์ เราเรียนพิเศษ
ส่วนที่หน้าเรา ไม่ขาวไม่ดำคะ แต่เวลาเป็นสิวที เห็นหมดเลย= =''
อยากทราบวิธีทำให้ลอยสิวดำ+แดง+หลุม มันจางน้อยที่สุดอ่าคะ
คือช่วงนี้สิวเริ่มไม่ค่อยขึ้นแล้ว เหลือแต่รอยอะคะ - - แต่เวลาปจด.จะมา หรือไม่ก็โดนสิ่งสกปรกจะขึ้นง่ายมาก
ปล.ชั้นม6 มีงานเต้นรำลีลาศ อยากสวยบ้างอะไรบ้าง ไหนๆก็จะจบแล้ว T^T