รู้สึกว่าตัวเองเป็นคนเก็บกด แก้ไขยังไงดี

บ่อยครั้งที่เวลามีปัญหาเหรอว่าไม่พอใจอะไร เราต้องเก็บอารมณ์ตัวเองไว้ ไม่สามารถจะบอกให้ใครรู้เพราะกลัวคนอื่นมองว่าทำตัวมีปัญหา คล้ายๆกับว่าเราแคร์คนอื่นมากกว่าตัวเอง กลัวคนอื่นจะมองไม่ดีจนลืมนึกถึงตัวเองมานาน เราคิดว่าเรามีนิสัยแบบพวก introvert คือชอบอยู่คนเดียวไปไหนมาไหนคนเดียว ไม่ชอบเข้าสังคม เบื่อความวุ่นวาย เพื่อนที่คบมีประมาณ 3-4 คนที่สนิทจริงๆเท่านั้น อาจเพราะเราเป็นแบบนี้ด้วยเลยถูกมองว่าแปลกแยก แม้แต่พ่อแม่เราบางทีเค้าก็ชอบเหน็บเราว่าทำไมเราเป็นแบบนี้ ไม่เหมือนคนอื่น เราก็เสียใจนะ อยากให้เค้าเข้าใจเราบ้าง เพราะขนาดพ่อแม่เรายังไม่เข้าใจเราแล้วเราจะหันไปปรึกษาใคร เพียงเพราะเราเป็นคนส่วนน้อยบนโลกเหรอ เค้าถึงมองว่าเราแปลก บางทีเราก็รู้สึกว่าตัวเองขาดความอบอุ่นเพราะเค้าเลี้ยงเราแค่วัตถุเรื่องสอนเหรอให้คำปรึกษาใดๆแทบไม่เคยเกิดขึ้นระหว่างเรากับพ่อแม่ เราเลยค่อนข้างจะโหยหาความรักอยู่พอสมควร บางครั้งเราก็อิจฉาเพื่อนๆเรานะที่เค้าสนิทกับแม่โทรมาเม้า สารทกข์สุกดิบ แต่เราแทบไม่มีเลย เราไม่เคยปรึกษาอะไรกับเค้าได้ เวลามีปัญหาก็ต้องปรึกษาเพื่อนตลอด ช่องว่างกับพ่อแม่มากขึ้นเรื่อยๆ จนบางครั้งอยู่ด้วยแล้วอึดอัด ตอนนี้เราไม่รู้ว่าตัวเองต้องแก้ไขปัญหาตรงไหน เพราะมันมืดไปหมด ช่วยแนะนำเราที