หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
คนอ้วน น้ำหนัก 90+ วิ่งได้หรือป่าวคะ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
วิ่งเพื่อสุขภาพ
สุขภาพกาย
สวัสดีค่ะ คืออยากรู้ว่า เราเป็นผู้หญิงคนหนึ่งที่อ้วนมาก 90+ อ่ะคะ สามารถ วิ่งได้หรือป่าวคะ
เห็นว่า คนที่น้ำหนักมากๆวิ่งจะไม่ค่อยดี อาจจะทำให้ข้อเท้าเสียหายได้ จริงหรือป่าวคะ
ถ้าจริง ต้องเล่นอะไร? แทนการวิ่งคะ ปั่นจักรยาน? หรือ Workout? แทนไปก่อนคะ
ขอบคุณล่วงหน้านะค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เดินปกติกับปั่นจักรยานแบบไหนลดน้ำหนักดีกว่ากันครับ
ผมอยากเริ่มลดน้ำหนักตอนนี้ผมมีปัญหาเรื่องขาผมเป็นกล้ามเนื้อขาแข็งเป็นก้อน ตอนนี้ผมน้ำหนัก91สูง176 ตอนนี้ผมกำลังทำifอยู่ด้วย ผมควรปั่นจักรยานหรือเดินแบบไหนถึงจะเ
สมาชิกหมายเลข 7645649
ปั่นจักรยานอย่างไรให้เพิ่ม Hr
อาจจะเป็นคำถามที่ดูแปลกซักหน่อย คือว่าช่วงนี้ผมกลับมาออกกำลังกายครับ แต่ไม่สามารถวิ่งได้เพราะมีอาหารปวดที่ข้อเท้าเมื่อวิ่ง เลยหันมาปั่นจักรยานในยิมแทนแต่ปัญหาคื
สมาชิกหมายเลข 5412207
คนอ้วน100โล ริออกกำลังกาย
กระทู้นี้ก็คงเป็นกระทู้ดาษดื่นทั่วๆไปที่มีคนตั้งมาแล้วเป็นร้อย เป็นพันกระทู้ แต่เราอยากลดน้ำหนัก เพื่อตัวเองจะได้กลับมามีรูปร่างที่ดีเหมือนเมื่อก่อน เพื่อคนที่เ
สมาชิกหมายเลข 7091023
โดนเพื่อนบลูลี่และโดนเพื่อนล้อ ควรทำไงดีค่ะ?
คือเราเป็นคนอ้วนค่ะ ยอมรับ แต่ก็ไม่ได้อ้วนเตี้ยนะคะ คือเวลาเราไปโรงเรียนอ่ะคะ จะเจอเพื่อนใช่มั้ยค่ะ บางทีเราแค่เดินผ่านมันก็เรียกเรา อีช้างน้ำ บ้าง อีอ้วน บ้าง
สมาชิกหมายเลข 7652218
มาแชร์ทริคลดหุ่นกัน
เมื่อก่อนเราเป็นคนที่อ้วนมาก ตอนนั้นเราน้ำหนัก62kรอบเอว36นิ้วเลยใช้เวลา1เดือนน้ำหนักเหลือ55kรอบเอวเหลือ27นิ้วอาจจะลดไม่เยอะมาก แต่ปลอดภัยและไม่โยโย่แน่นอน 1.ตื่
สมาชิกหมายเลข 7341893
ใครมีประสบการณ์ลดน้ำหนักช่วยแนะนำหน่อยค่ะ
หนูเป็นคนที่อ้วนมาตั้งแต่เด็ก จนตอนนี้อายุ จะ 20 แล้ว เลยอยากทำอะไรเพื่อตัวเองบ้าง จนตอนนี้น้ำหนักน่าจะ 90 แล้วค่ะ ท้อมากๆเลย อยากจะสอบถามพี่ๆที่เคยมีประสบการณ์
สมาชิกหมายเลข 7650231
น้ำหนัก 101 กก วิ่งแล้วเจ็บข้อเท้า ขอคำแนะนำค่ะ
ลดน้ำหนักมาได้เกือบ 5 สัปดาห์แล้วค่ะ ลดด้วยการนับแคล กินแป้งน้อยลง ออกกำลังกายด้วยการวิ่ง(เดิน+สิ่ง) แต่วิ่งแล้วเจ็บบริเวณข้อเท้า บางทีวิ่งอยู่ได้สัก 2 กม. จะเร
สมาชิกหมายเลข 870141
จะรู้ได้อย่างไร?...ว่าอ้วนลงพุง
จะรู้ได้อย่างไร?...ว่าอ้วนลงพุง ปัจจุบันความอ้วนหรือโรคอ้วน ได้ถูกกำหนดให้เป็นโรคอย่างหนึ่งที่ต้องการดูแลและรักษา ทั้งนี้เพราะโรคอ้วนสามารถทำให้เกิดโรคต่างๆ ได้
โรงพยาบาลรามคำแหง
ตามหารองเท้าวิ่งถนนค่ะ หน้าเท้ากว้าง น้ำหนักตัว 80 กิโล รู้สึกใส่ Hoka CarbonX3 แล้วยังปวดค่ะ
ส่วนตัววิ่งประจำ 3-4 วันต่อสัปดาห์ มาได้ระยะเกือบปีแล้วค่ะ ส่วนสูง 156 น้ำหนัก 80 กิโล วิ่ง 5 กิโล ได้น้อยสุดคือ 32 นาที ตอนนี้ใส่ Hoka Carbon X3 แล้วยังรู้สึกว
อิทส์หมีสโนว์
วิ่ง 5 กิโล แต่วิ่งเร็ว กับ วิ่งเหยาะๆ 10 กิโล อันไหนลดน้ำหนักได้ดีกว่าครับ
วิ่ง 5 กิโล แต่วิ่งเร็ว กับ วิ่งเหยาะๆ 10 กิโล อันไหนลดน้ำหนักได้ดีกว่าครับ
ผู้ชายอ่อนโยน
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
วิ่งเพื่อสุขภาพ
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
คนอ้วน น้ำหนัก 90+ วิ่งได้หรือป่าวคะ
เห็นว่า คนที่น้ำหนักมากๆวิ่งจะไม่ค่อยดี อาจจะทำให้ข้อเท้าเสียหายได้ จริงหรือป่าวคะ
ถ้าจริง ต้องเล่นอะไร? แทนการวิ่งคะ ปั่นจักรยาน? หรือ Workout? แทนไปก่อนคะ
ขอบคุณล่วงหน้านะค่ะ