หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
รบกวนเพื่อนๆที่เล่นกล้ามหรือเข้าฟิตเนสแนะนำผลิตภัณฑ์เสริมกล้ามเนื้อหน่อยครับ
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
อาหารเสริม
พอดีว่าเคยเข้าฟิตเนสเมื่อหลายเดือนก่อน แล้วตอนนี้หยุดเล่นกล้ามเนื้อไปหลายเดือนแล้ว ใจจริงจะหาเวลาเข้ายิมอีกแต่ก็มองๆหาผลิตภัณฑ์เสริมกล้ามเนื้อไว้ด้วย แบบที่ไม่แพงเว่อร์ รบกวนใครพอมีความรู้หรือข้อแนะนำ ก็ยินดีรับฟังนะครับ 😆😆😆😆😆😆
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เล่นกล้ามไหล่มาเมื่อคืน ถ้าวันนี้จะฉีดวัคซีนป้องกันไข้หวัดใหญ่เลย กล้ามเนื้อจะอ่อนล้าหรือไม่ครับ?
พอดีวันนี้วางแผนไว้ว่าจะฉีดวัคซีนป้องกันไข้หวัดใหญ่ ซึ่งต้องฉีดผ่านทางหัวไหล่ แต่เพิ่งนึกได้ว่าเมื่อคืนได้เล่นฟิตเนสกล้ามเนื้อหัวไหล่มา ซึ่งปกติผมจะต้องพักกล้ามเนื้อส่วนที่เล่นไว้ 1 วันเพื่อการฟื้นตัว
Belphegor
อยากเพิ่มน้ำหนัก เพิ่มกล้ามเนื้อ
คือเราเป็นคนผอม แต่สูง และตอนนี้เรารู้สึกว่าเรากำลังผอมเกินไป ทานเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน ทานเยอะด้วย เลยอยากขอคำแนะนำเพื่อนๆว่า มีอาหารเสริม หรือผลิตภัณฑ์ตัวไหน ที่ทานแล้ว ช่วยเพิ่มน้ำหนัก เพิ่มมวลกล้
สาวเหนือข้ามเพศ
อยากเพิ่มกล้ามเนื้อให้ตัวใหญ่ขึ้น กินเวย์ตัวไหนดีครับ ระหว่าง..
อยากถามความเห็นเพื่อนๆว่า ระหว่าง Optimum Serious Mass กับ Muscletech Mass Tech ตัวไหนจะช่วยเพิ่มกล้ามเนื้อ และทำให้ตัวใหญ่ได้ดีกว่ากันครับ เพราะคนรู้จักที่เล่นฟิตเนสแนะนำ 2 ตัวนี้มา เลยอยากให้เพื่อนๆ
เชฟห่าน
จะกิน แอล - คาร์นิทีน อย่างไรดีครับไม่เคยกินมาก่อน
ผมกำลังเพาะกล้ามอยู่ครับ (ไม่เคยเล่นฟิตเนสมาก่อนในชีวิต) ผมเป็นคนไม่อ้วนมากเรียกว่า บึกบึนดีกว่า พี่ๆที่ฟิตเนสแนะนำให้กิน แอล-คาร์นิทีน ซึ่งผมไม่เคยกินมาก่อน พี่ๆบอกให้กินก่อนเล่น 2 เม็ด แต่ที่ขวดระบ
อำพันมณี
เครื่องชั่งมวลไขมัน/กล้ามเนื้อ เชื่อได้รึเปล่าคะ?
เคยชั่งในฟิตเนสเมื่อเดือนกุมภาปีที่แล้ว น้ำหนัก83kg มวลกล้ามเนื้อ46kg พอเดือนมิถุนาก็ยกเลิกการเป็นสมาชิกไปค่ะ แต่ก็ยังมีออกกำลังกายอยู่คือ -เวท (biceps/triceps/multi hip; เครื่องในมหา'ลัยมีเท่านี้) 0
สมาชิกหมายเลข 768172
ช่วยแนะนำ ผลิตภัณท์อาหารเสริมกล้ามเนื้อ ให้ผมหน่อยซิครับ
ตอนนี้ ผมเห็นว่าตัวเองเป็นคนผอมกว่าคนปรกติ (ผอมสูงอะครับ ) ตอนนี้ผม น้ำหนัก 46-47 สูง 167 ครับ ผมอยากมีกล้ามเนื้อ และ เพิ่มน้ำหนักอะครับ พยายามทานอาหาร และ ออกกำลังกายแล้วได้กล้ามก็จริง ไม่ได้เนื้ออะค
สมาชิกหมายเลข 754252
ไม่ทราบว่า TRX กับพวก resistance band นี่ให้ผลต่างกันยังไงครับ
เห็นว่าสองตัวนี้สะดวกในการพกพา แต่ไม่ทราบว่าให้ผลต่างกันยังไง เน้นเสริมสร้างกล้ามเนื้อ หรือกระชับกล้ามเนื้ออะไรน่ะครับ รบกวนขอคำแนะนำด้วยนะครับ
สมาชิกหมายเลข 721451
BCAA กินตอนไหนดีที่สุด? เจาะลึกประโยชน์และปริมาณสำหรับนักกีฬาและผู้รักสุขภาพ
วันนี้ผมจะมาเจาะลึกเรื่อง BCAA (Branched-Chain Amino Acids) ซึ่งเป็นอาหารเสริมยอดนิยมที่ช่วยบูสต์ประสิทธิภาพการออกกำลังกายและเร่งการฟื้นตัวของกล้ามเนื้อ ผมเองก็เป็นคนหนึ่งที่ใช้ BCAA เป็นประจำ และเห็น
สมาชิกหมายเลข 745176
Arnold ถือว่าเป็น mister olympia ที่ดีที่สุดมั้ยครับ
ทั้งรูปร่าง ส่วนสูง กล้ามเนื้อ ผมดูแล้วสมส่วนดี ไม่ใหญ่มาก ปัจจุบันมันเว่อร์
slackman
ม.3 อยากสร้างกล้ามมีโปรแกรมเดือดๆแนะนำบ้างไหมครับ
ม.3 อายุ15ปี สูง178 หนัก54 มีพุงหน่อย เล่นบาสบ่อยเพราะผอมเลยเบียดสู้ใครไม่ค่อยได้ แต่เล่นตำแหน่งcenterเพราะสูงสุดในทีมและชอบโดนล้อว่าผอมเลยอยากแปลี่ยนแปลงตัวเอง เริ่มเข้าฟิตเนสเมื่อ3เดือนก่อน ท่าเบสิก
สมาชิกหมายเลข 6229802
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
อาหารเสริม
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
รบกวนเพื่อนๆที่เล่นกล้ามหรือเข้าฟิตเนสแนะนำผลิตภัณฑ์เสริมกล้ามเนื้อหน่อยครับ