หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ยกดรัมเบลอย่างเดียวสามารถลดน้ำหนักได้มั้ยครับ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
วิ่งเพื่อสุขภาพ
สอบถามหน่อยครับ ถ้ายกดรัมเบลอย่างเดียวแต่เล่นหลายๆท่า
สามารถลดน้ำหนักได้มั้ยครับ หรือต้องวิ่งด้วย
ขอบคุณครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
สอบถามข้อแนะนำสำหรับคนกำลังจะลดน้ำหนัก
สวัสดีครับ ผมอายุ15 นน.87-90 สส.175 ตอนนี้ผมต้องการลดน้ำหนักอยากทราบเทคนิคของพี่ๆที่เคยมีนน.เยอะแล้วลดอยู่ครับ ตอนนี้ผมกำลังเริ่มจากคาดืโอโดยการวิ่งเบาๆทุกเย็น
สมาชิกหมายเลข 8681163
จากไลฟ์ของนีญ่า
นีญ่าเพิ่งผ่านสัปดาห์ที่หนักมากๆ ทั้งมีสอบ หาที่เรียนพิเศษ ขึ้นคอนเสิร์ต และน้องหมาเสีย ทำให้ช่วงนี้อาจจะไม่ได้สดใส น้ำหนักขึ้นมา 4 โล ใส่ชุด Mirai to wa? ไม่ได
The Storm on the Sea
บอกวิธีลดน้ำหนักที😔
คือตอนนี้เราน้ำหนักประมาณ71 สูงแค่154 ไม่ค่อยจะสมส่วนกันเท่าไหร่เลย รู้สึกว่าตัวเองอ้วนมากๆ ยอมรับเมื่อก่อนติดเป๊ปซี่อันดับ1เลยตื่นมากินวันล่ะ1-2ขวดได้ แต่ตอนนี
สมาชิกหมายเลข 9057653
ลดน้ำหนักรอบที่3 น้ำหนักจะสามารถลดลงได้มั้ยคะ🙏🏻
เราอายุ25ปี สูง160 เคยหนักสุด79โล ลดน้ำหนักรอบแรกต้นปี67ได้14กิโล เหลือ65กิโล รอบที่2ปลายปี67 ลดจาก68เหลือ64 ภายใน1เดือน ปัจจุบันไม่ได้ลดน้ำหนักมา1ปีแล้ว ตั้งแต
สมาชิกหมายเลข 9193303
ถามเรื่องการยกดรัมเบล 2กิโลกรัม เพื่อเพิ่มกล้ามเนื้อแขนและหน้าอกให้ใหญ่ ควรยกอาทิตย์ละกี่วันคะ??
พอดีว่าเป็นคนแขนเล็ก ต้องการอยากเพิ่มกล้ามเนื้อแขนและหน้าอก และมีดรัมเบลข้างละ2โล ควรยกท่าอะไรบ้าง วันละกี่เซ็ต เซ็ตละกี่ครั้ง พักนานเท่าไหร่อาทิตย์ละกี่วัน จขก
นางสาวพร 5 ประการ
เดินอย่างเดียววันละ2ชัวโมง 10 กิโลน้ำหนักจะลดมั้ยครับ
เพราะหาอ่านในPantipดูแล้ว สับสนบางคนบอกไม่ลด เพราะตอนนี้ผมเลือกเดินบวกกับยกดรัมเบลวันนึงข้างละ300 ที่เดินเพราะน้ำหนักเยอะอยู่ครับ120กิโล หมอไม่ให้วิ่งเดียวข้อเข
pinitsoft
มีคนมาทักเราว่า ผอมลง เป็นโรคหรอ แต่น้ำหนักเราก็เท่าเดิมนะ พอย้อนไปว่า เพราะเธออ้วนขึ้นหรือเปล่า ทำไมไม่พอใจ?
มีคนมาทักเราว่า ผอมลง เป็นโรคหรอ ไม่สบายหรือเปล่า บลาๆๆๆ แต่น้ำหนักเราก็เท่าเดิมนะ กินได้ปกติ สุขภาพแข็งแรงดี พอเราย้อนไปว่า เพราะเธออ้วนขึ้นหรือเปล่า ถึงมองว่า
สมาชิกหมายเลข 5237180
บาร์เบลสคอวท์ไม่มีคนเซฟแล้วกลัวพลาดมีท่าเล่นขาท่าอื่นที่ได้ผลเหมือนกันมั้ยครับ
ตามหัวข้อครับ ผมเล่นซูโม่สคอว์ทแทนบาร์เบลสคอว์ทได้มั้ยหรือจะใช้ท่าอะไรดีมีดรัมเบลปรับน้ำหนักกะบาร์เบลครับ
ลูกชิ้นคุง
เล่นเวททุกเซท ทุกท่า โดยใช้น้ำหนักเดียวกันหมดแบบนี้จะได้อะไรมั้ยครับ
เล่นเวททุกเซท ทุกท่า โดยใช้น้ำหนักเดียวกันหมดแบบนี้จะได้อะไรมั้ยครับ
สมาชิกหมายเลข 7694050
คนที่เล่นกล้ามน้ำหนักขึ้นอาทิตย์ละกี่กิโล ?
คนที่เล่นกล้ามน้ำหนักขึ้นอาทิตย์ละกี่กิโล ? ก่อนหน้านี้เราไม่ได้ออกกำลังกายเลย แล้วก็กินเวย์ได้โปรตีน 37.5 กรัม แล้วพอเราเริ่ม เดินสัก 1 ชม. (เบิร์น เกือบ 400 แ
สมาชิกหมายเลข 7513105
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
วิ่งเพื่อสุขภาพ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ยกดรัมเบลอย่างเดียวสามารถลดน้ำหนักได้มั้ยครับ
สามารถลดน้ำหนักได้มั้ยครับ หรือต้องวิ่งด้วย
ขอบคุณครับ