หิวตอนดึกๆ เพื่อนๆกินอะไรกันที่คิดว่าทำให้อ้วนน้อยที่สุด

วันนี้จะเป็นเมนู "ขนมปังเกลือแครกเกอร์" หรือ Craquelin shio pan เป็นขนมปัง Homemade ของแท้ที่รูปทรงไม่ได้สวยงามแบบที่ขายทั่วๆไป แต่เป็นขนมปังที่ผมทำกินเองกันในครอบครัว ทำในแบบรสชาติที่ต้องกา

น้ำหนักขึ้นทุกที เพราะติดกินจุบกินจิบ ใครเป็นเหมือนกันบ้าง ตั้งแต่เรียนจบมาเป็นสาวออฟฟิศนั่งติดโต๊ะน้ำหนักขึ้นมาหลายกิโลแบบไม่เกรงใจกระโปรงที่แน่นเอาๆ T____T เลยต้องหาของกินจุบจิบแบบใหม่ๆ ที่ไว้กินแก้

ไม่ได้กินถั่วถุงมานาน ปกติเคยกินแต่โก๋แก่ที่เป็นถั่วลิสงกรอบรสกะทิ เพิ่งรู้ว่ามีถั่วลันเตา และถั่วเขียวซีกด้วย ราคาซองละ 5 บาท จ่ายไป 10 บาท ได้มา 2 ซอง ถุงละ 20 กรัม แป้งเคลือบกรอบ ๆ ดี เค็ม ๆ มั

ขอเอาเมนูควบคุมน้ำหนักมาฝากครับ สำหรับเมนูของหวาน ทานยังไงก็ไม่อ้วน โยเกิร์ตมูลสี่อัลมอนด์ อันนี้สำหรับคนที่อยู่กันสองสามคน แบ่งๆกัน กินแก้หิวตอนดึกๆแบบไม่ต้องรู้สึกผผิดมากนะครับ มาดูหน้าตากันก่อนน

เพื่อนๆ เคยกิน นูกัต ตังเมไต้หวัน กันไหม นูกัต (Nougat) เป็นขนม ‘ตังเม’ จากประเทศไต้หวัน เพราะส่วนใหญ่คนไต้หวันนิยมซื้อนูกัตเป็นของฝากกันอย่างมาก ขนมนูกัตต้นตำหรับมาจากประเทศฝรั่งเศส และ

บลูเบอร์รี่ชีสพาย จาก CJ MORE  ขนมหวานอร่อยๆ ในราคาย่อมเยา  จาก CJ MORE แพ็กเกจกล่องพลาสติกใส ขนาดพอเหมาะ ไม่มีช้อนพร้อมช้อนให้ในตัว ประกอบด้วย ซอสบลูเบอร์รี่ มีรสเปรี้ยวหวานกำลังดี เนื้อซอ

9 วิธีกระตุ้นระบบเผาผลาญให้ดีขึ้นในวัย 30 1.อย่าอดมื้อเช้า รู้ไหมคะว่ามื้อเช้าสำคัญมาก โดยเฉพาะสาววัย 30+ ที่ระบบเผาผลาญอาจจะเริ่มช้าลง การทานอาหารเช้าที่มีประโยชน์ จะช่วยกระตุ้นให้ร่างกายเริ่มเผาผลาญ

อากาศเย็นๆ แบบนี้ เมนูที่อยากทาน คือเมนูที่ร้อนๆ ซดคล่องคอ และช่วยให้ร่างกายอบอุ่นค่ะ (นานๆ จะตื่นมาทานมื้อเช้าสักครั้ง ) เช้านี้จขกท.เลยชวนคุณสามีไปทาน "ต้มเลือดหมู" ชามโตๆ กับ "ข้าวต