ช่วยจัดตารางการกินยาให้หน่อยค่ะ วิตามิน A, C, E, grape seed, Q10

ปัจจุบันอายุ47 ก่อนหน้านี้ทานวิตซี+น้ำมะเขือเทศดอยคำ2อย่างเองค่ะ ตอนนี้เริ่มรู้สึกว่าตัวเองเริ่มไม่สดใสเหมือนเมื่อก่อน เลยสั่งgrape seed+co q10มาจาก iherb ของเพิ่งมาถึงเมื่อวันก่อนค่ะ ตอนนี้เล็งๆ Ast

ตอนนี้อายุ 21 วิตซี กินเป็นประจำอยู่แล้วครับ แต่ควรกินคู่กับ Grape seed หรือว่า Q10 ดี กินเพื่อให้ริ้วรอยมาช้า หรือดูอ่อนกว่าวัยกว่าปกติอ่ะครับ เป็นของ black more ทั้งหมดนะครับ

ตอนนี้กิน Grape seed ของแอมเวย์, วิตามินซี ของ Nat C และ Q10 ของ Vistra อยู่ แต่เริมสนใจ Astaxanthin อยากสอบถามว่า ควรงดกินอาหารเสริมตัวไหนดี ระหว่าง Grape seed และ Q10 หรือ สามารถกินรวมไปได้ทั้งหมด

ช่วยไขความกระจ่างให้ที ขอบคุณคะ

ตอนนี้ผมกินวิตามินเพื่อบำรุงร่างกายทั้งด้านผิวพรรณ บำรุงประสาทและต้านอนุมูลอิสระ โดยวิตามินที่ทานประจำทุกวันมี 6 ตัว คือ Vitamin C 1000 มก. GRAPE SEED Collagen (DHC) ZINC Astaxanthin​  Blac

ปกติผมเป็นคนกินน้ำผลไม้ทุกวันอยู่แล้วครับ (ดอยคำ) แต่เหมือนได้ยินมาว่าห้ามกินยาคู่กับน้ำผลไม้ แล้วพวกวิตามินเสริม ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารต่างๆ อันนี้ถือเป็นยารึเปล่าครับ ถ้าพวกวิตามินเสริมต่างๆข้างต้นเป็น

ตอนนี้อายุ 28 แต่รู้สึกว่าผิวหน้าหมองคล้ำ เริ่มมีริ้วรอย ไม่กระชับ ใต้ตาคล้ำ มีร่องแก้ม เวลายิ้มแล้วผิวดูแห้งๆเป็นริ้วๆเส้นๆอ่ะค่ะ ที่ผ่านมากิน grape seeds ของ healthy origins + Vitamin C Vista Acer

1 อยากทราบว่าจะกินgrapeseed+q10พร้อมกันในมื้อเดียวได้มั้ยคะ 2แล้วเกรปซีดจะต้องกินเดือนเว้นเดือนหรือว่ากินติดกันสามเดือนได้คะ ค้นข้อมูลมาบางคนก็บอกต้องเดือนเว้นเดือน บางคนก็บอกกินติดกันสามเดือนได้ เลย

ตอนนี้ทานเสริมหลายตัว เพิ่งทานได้ประมาณ2เดือนค่ะ ตอนเช้าจะมี Hyaluronic Acid, Calcium, Q10, Fish oil Omega3, วิตามิน A (ทานวันเว้นวัน) ก่อนนอน วิตามิน C, Grape seed, Alphalipoic Acid ตอนนี้อายุ35ปี