ช่วยจัดตารางการกินยาให้หน่อยค่ะ วิตามิน A, C, E, grape seed, Q10

ปัจจุบันอายุ47 ก่อนหน้านี้ทานวิตซี+น้ำมะเขือเทศดอยคำ2อย่างเองค่ะ ตอนนี้เริ่มรู้สึกว่าตัวเองเริ่มไม่สดใสเหมือนเมื่อก่อน เลยสั่งgrape seed+co q10มาจาก iherb ของเพิ่งมาถึงเมื่อวันก่อนค่ะ ตอนนี้เล็งๆ Ast

ตอนนี้อายุ 21 วิตซี กินเป็นประจำอยู่แล้วครับ แต่ควรกินคู่กับ Grape seed หรือว่า Q10 ดี กินเพื่อให้ริ้วรอยมาช้า หรือดูอ่อนกว่าวัยกว่าปกติอ่ะครับ เป็นของ black more ทั้งหมดนะครับ

ตอนนี้กิน Grape seed ของแอมเวย์, วิตามินซี ของ Nat C และ Q10 ของ Vistra อยู่ แต่เริมสนใจ Astaxanthin อยากสอบถามว่า ควรงดกินอาหารเสริมตัวไหนดี ระหว่าง Grape seed และ Q10 หรือ สามารถกินรวมไปได้ทั้งหมด

ตอนนี้ผมกินวิตามินเพื่อบำรุงร่างกายทั้งด้านผิวพรรณ บำรุงประสาทและต้านอนุมูลอิสระ โดยวิตามินที่ทานประจำทุกวันมี 6 ตัว คือ Vitamin C 1000 มก. GRAPE SEED Collagen (DHC) ZINC Astaxanthin​  Blac

ช่วยไขความกระจ่างให้ที ขอบคุณคะ

จขทก 40 ปีแล้ว อยากได้คำแนะนำในการกินอาหารเสริมให้ได้ผลค่ะ ตอนนี้ทานแต่วิตามินซีตัวเดียว กินผักผลไม้ควบคู่ไปและออกกำลังกายด้วยการเดินตอนเย็น ในกลุ่มเพื่อนๆที่วัยเดียวกัน มีแนะนำพวกนมผึ้ง /Q10/ คอลลาเจ

อยากถามท่านผู้รู้ว่า 1. ชาทำให้อาหารเสริมที่กินเข้าไปดูดซึมได้ไม่ดี เป็นเพราะสารเคเฟอีนในชาใช่มั๊ยคะ แล้วถ้าเราดื่มชาที่ไม่มีคาเฟอีน แล้วทานอาหารเสริมอย่างงี้ได้ใช่มั๊ยคะ ชาจะไม่ไปขัดขวางการทำงานของ

กำลังมองหา q10 มาทานคู่กับวิตามินซีและ grape seed อยู่คะ เพื่อช่วยเรื่องผิวพรรณค่ะเพราะเป็นคนไม่ค่อยได้กินผักผลไม้ ตอนแรกดูของแบล็คมอร์ แต่เห็นมีสองอย่างคือ co q10 กับ marine q10 ไม่ทราบว่าสองตัวนี้ต

ตอนนี้ทานเสริมหลายตัว เพิ่งทานได้ประมาณ2เดือนค่ะ ตอนเช้าจะมี Hyaluronic Acid, Calcium, Q10, Fish oil Omega3, วิตามิน A (ทานวันเว้นวัน) ก่อนนอน วิตามิน C, Grape seed, Alphalipoic Acid ตอนนี้อายุ35ปี