ช่วยจัดตารางการกินยาให้หน่อยค่ะ วิตามิน A, C, E, grape seed, Q10

ปัจจุบันอายุ47 ก่อนหน้านี้ทานวิตซี+น้ำมะเขือเทศดอยคำ2อย่างเองค่ะ ตอนนี้เริ่มรู้สึกว่าตัวเองเริ่มไม่สดใสเหมือนเมื่อก่อน เลยสั่งgrape seed+co q10มาจาก iherb ของเพิ่งมาถึงเมื่อวันก่อนค่ะ ตอนนี้เล็งๆ Ast

ตอนนี้อายุ 21 วิตซี กินเป็นประจำอยู่แล้วครับ แต่ควรกินคู่กับ Grape seed หรือว่า Q10 ดี กินเพื่อให้ริ้วรอยมาช้า หรือดูอ่อนกว่าวัยกว่าปกติอ่ะครับ เป็นของ black more ทั้งหมดนะครับ

คุณแม่อายุจะ50แล้วค่ะ อยากทานอาหารเสริมที่ช่วยเรื่องผิวพรรณและริ้วรอย เลยคิดว่าจะให้ทาน Grape seed รบกวนขอความคิดเห็นและคำแนะนำจากชาวพันทิปด้วยนะคะ 1. วัย50 ควรทาน Grape seed มั้ย แล้วยี่ห้อไหนดี 2.

ตอนนี้กิน Grape seed ของแอมเวย์, วิตามินซี ของ Nat C และ Q10 ของ Vistra อยู่ แต่เริมสนใจ Astaxanthin อยากสอบถามว่า ควรงดกินอาหารเสริมตัวไหนดี ระหว่าง Grape seed และ Q10 หรือ สามารถกินรวมไปได้ทั้งหมด

ตอนนี้ผมกินวิตามินเพื่อบำรุงร่างกายทั้งด้านผิวพรรณ บำรุงประสาทและต้านอนุมูลอิสระ โดยวิตามินที่ทานประจำทุกวันมี 6 ตัว คือ Vitamin C 1000 มก. GRAPE SEED Collagen (DHC) ZINC Astaxanthin​  Blac

ผมกินอาหารเสริมมาตั้งแต่เดือนมกราคมปีนี้ คือลดความอ้วนจากหนัก 92 เหลือ 55 ใช้เวลาปีกว่าๆ ตอนนี้น้ำหนักประมาณ 55-56 มาเกือบ 2 ปีแล้ว ตอนลดใหม่ๆ ดูผิวหนังค่อนข้างแห้งมาก และคล้ำลง อาจจะเพราะออกกำลังกายเ

จขทก 40 ปีแล้ว อยากได้คำแนะนำในการกินอาหารเสริมให้ได้ผลค่ะ ตอนนี้ทานแต่วิตามินซีตัวเดียว กินผักผลไม้ควบคู่ไปและออกกำลังกายด้วยการเดินตอนเย็น ในกลุ่มเพื่อนๆที่วัยเดียวกัน มีแนะนำพวกนมผึ้ง /Q10/ คอลลาเจ

จากที่ศึกษามาสักนิดนึง 1.Blackmores Radiance Marine Q10 อันนี้ตัวเก่า 1.1Blackmores Marine Q10 Collagen Advance อันนี้ตัวใหม่ 2.Blackmores Grape Seed Forte 12000 1-2 รวมกันเป็นตัวนี้ Blackmores Mari