หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
สอบถามเกี่ยวกับ การออกกำลังกาย T25 หน่อยค่า
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
ลดความอ้วน
คือเราเพิ่งเริ่มออก Alpha วันแรก Cadio ของวันจันทร์ แล้วทีนี้ตื่นมาระบมมาก เลยพัก มาจนถึงวันนี้เลย 555 เราต้องเริ่มเล่น ของวัน พฤหัส หรือ เริ่มใหม่ของวันจันทร์ อะคะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เล่นABและcadioของT25ยังไงให้มีซิกแพค???
คือเราอายุ14 นน.75 สูง168 เป็นผู้หญิงต้องการมีซิกแพคเราเลยเล่นT25ที่เป็นABกับcadio แต่เราจะไม่ไปฟิตเนสเพราะมันแพง ออกกำลังกายที่บ้าน เราควรออกเท่าไหร่ กินอย่างไร
สมาชิกหมายเลข 5216833
ขอคำแนะนำตารางเล่น T25 ค่ะ
อยากสอบถามเพื่อนๆ พี่ๆในพันทิปค่ะ พอดีว่า เราจะเล่น T25 แล้วทีนี้ ตารางออกกำลังกายมีทั้ง T25-Alpha T25-Beta T25-Gamma Hybrid และ T25-Gamma เราเริ่มไม่รู้ว่าจะต้องเริ่มเล่นตัวไหนก่อน แล้วคือแต่ละอันมี
สมาชิกหมายเลข 1392660
ตารางออกกำลังกายอาทิตย์นี้ ok ใหม
นน. 76 ส. 170 อย.18 พุงใหญ่มาก วันจันทร์/ศุกร์ ว่ายน้ำ 1 ชั่วโมง วิดพื้น ซิทอัพ ยกดัมเบล วันอังคาร/พฤหัส/เสาร์ วิ่งจ๊อกกิ้ง 1.30 ชั่วโมง วิดพื้น ซิทอัพ ยกดัมเบล พุธ พัก อาทิตย์ เวททุกส่วน 45 นาที พอพ
สมาชิกหมายเลข 2081700
เลือกออกกำลังกายด้วย T25 มา1ปีแล้ว ช่วยแนะนำวิธีที่ถูกต้องด้วยค่ะ
ขอเริ่มเกริ่นเรื่องก่อนนะคะ หนัก 75 สูง 160 ซม. อายุ 33 ทำงานประจำ ลูก 2 ดิฉันมีความต้องการลดน้ำหนัก ยาลดความอ้วนก็เคยกิน อดอาหารก็เคยทำ แต่ก็ยังกลับมาอ้วนอีก จึงลองเลือกวิธีที่จริงจังและเห็นผลระยะยา
HackerGirl
ใครชอบกินไข่เจียวตอนเช้าบ้างครับ
ใครชอบบ้าง ยกมือขึ้น✋✋✋ เช้าวันอาทิตย์ ตื่นเช้าไปเดินออกกำลังกาย นึกถึงอาหารเช้า ที่ชอบกิน ต้องไข่เจียวเลย หอมกรุ่น ผมชอบกินไข่เจียว กับข้าวสวยร้อนๆ แบบนี้ ภาพเป้าหมาย เปิดตู้เย็น รีบทำเสร็จออกม
สมาชิกหมายเลข 4755513
สควอชลดต้นขาแล้วเจ็บ
ช่วงนี้เริ่มจริงจังออกกำลังกายหลังจากที่ไม่ค่อยได้ตอนนี้ทำเริ่มออกกำลังกายเข้าวันที่ 4 แล้วค่ะ แต่ว่าวันที่ 3 นี้โดนเรียกตัวไปทำความสะอาดที่วิลัยที่ห้องส่วนกลางในสาขามาค่ะ ตั้งแต่ 10 โมง จนถึงบ่าย 3 แ
สมาชิกหมายเลข 7633962
Hiit , cardio
สอบถามนะคะในอาทิตย์นึง จันทร์,พุธ,ศุกร์,อาทิตย์ หนูออกกำลังกายแบบHIIT อังคาร,พฤหัส ออก พิลาทิส,cardio,ท่าอื่นๆเพิ่มนิดหน่อยได้มั้ยคะ หรือทำแบบไหนดีคะ
สมาชิกหมายเลข 8102274
ขอคำแนะนำ ในการเริ่มต้นลดความอ้วนครับ
ปกติแล้ว ช่วงเย็นผมจะออกกำลังกายที่ฟิตเนสเกือบทุกวัน วันจันทร์ : เล่นเวท (อก และ หลังแขน) วันพุธ : เล่นเวท (หลัง และ หน้าแขน) วันศุกร์ : เล่นเวท (ขา และ ไหล่) วันอังคาร , พฤหัส , เสาร์ : วิ่งรอบสนาม
Dogman007
มีใครใส่เสื้อ สีตามวันบ้าง และถ้าไม่ มีใคร set ว่าวันไหนต้องใส่สีไหนบ่อยๆบ้างไหม
คนไทย ไม่แน่ใจประเทศอื่นเป็นไหม มีสีประจำวันน่ะ อังคารชมพู พุธ เขียว ศุกร์ฟ้า อะไรแบบนี้นะ เห็นครูสมัยเรียนประถม ครู บางท่านใส่ตามวันเลยค่ะ แต่ มีอีกคนค่ะ ใส่ ประจำวัน แต่ไม่ตามสีวัน คือ พ่อของเราเอ
สมาชิกหมายเลข 7347940
พวกดาวเคราะห์ ดาวศุกร์ ดาวเสาร์ ฯลฯ ต้องเข้ามาใกล้อีกเท่าไหร่ครับ ถึงจะพอมองเห็นได้แบบดวงจันทร์
ดาวเคราะห์ที่มนุษย์เห็น ชัดเจนกว่าดาวอื่นนี่ก็ดวงจันทร์ กับ พระอาทิตย์ ( พระอาทิตย์ต้องใส่แว่นกันแดดมอง ) ทีนี้ ดาวเสาร์ พฤหัส ดาวศุกร์ แน่นอนว่ามันอยู่ไกลโลกหลายปีแสงมากแบบมาก ๆ คนบนโลกอย่างเร
สมาชิกหมายเลข 6652492
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
สอบถามเกี่ยวกับ การออกกำลังกาย T25 หน่อยค่า