ข้าวกล้องชนิดไหน มีสารอาหารสูงๆ บ้างคะ

กระทู้คำถาม

จำได้ว่าเคยอ่านนิตยสารเล่มหนึ่งข้าวกล้องแต่ละชนิดให้สารอาหารต่างกัน
บางอย่างก็ต่ำกว่าและสูงกว่ากัน ถามว่า..

ข้าวกล้องชนิดไหน กินแล้วให้สารอาหารสูงๆ บ้างคะ
อันที่สูงสุดน่าจะเป็นข้าวกล้องชนิดไหน

ส่วนตัวท่านๆ ชอบกินข้าวกล้องแบบไหน

จขกท ซื้อข้าวมันปูในโลตัสเคยอ่านเขาบอกสารอาหารน้อยกว่าข้าวกล้องจริงหรือไม่

เคยซื้อข้าวกล้องมาทานแต่แม่ไม่สนับสนุนแม่บอกมันแข็ง กรี๊ดดดด เค้าอุตส่าห์ซื้อให้//นอกเรือ่งนะคะ อิๆ