หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
กระโดดตบ & กระโดดเชือกแบบไร้เชือกช่วยลดน้ำหนักได้มั้ย???
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
กระโดดตบ & กระโดดเชือกแบบไร้เชือกช่วยลดน้ำหนักได้มั้ยคะ??? คือแบบจขกท.ไม่ค่อยมีเวลาอ่ะ เรียนหนัก การบ้านเยอะ บ้านไกลจากรร.อีกต่างหาก -*- แต่คือหลังจากปิดเทอมที่ผ่านมากินเยอะไปหน่อย และรู้สึกว่าตัวเองเริ่มอวบมาก คือจขกท.อยากออกกำลังกายแบบทำได้ภายในบ้านอ่ะค่ะ จะได้ประหยัดเวลาและพื้นที่ ช่วยแนะนำกันหน่อยนะคะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
2 พฤติกรรมนี้ อย่างไหนทำให้น้ำหนักลงได้เร็วกว่ากัน (แบบฉบับเร่งด่วน)
ข้อมูลเบื้องต้น ผมเป็นผู้ชาย อายุ 33 สูง 182 หนัก 92 ทำงานออฟฟิศ เดินทางไป-กลับโดยรถยนต์ส่วนตัว เป้าหมาย อยากลงมาที่ 88 ภายในเดือนนี้ก่อนครับ แบบที่ 1 ควบคุมการ
สมาชิกหมายเลข 4121587
อยากทราบว่ากระโดดเชือกช้าๆวันละ 1500 รอบจะลดมั้ยครับ
คือผมต้องการที่จะลดน้ำหนักครับแล้วทุกวันนี้ก็กระโดดเชือกวันละ 1500 รอบครับ คือส่วนตัวโดดได้น้อยมากๆครับกว่าจะครบ ผมโดดได้แค่ 100 รอบ / 1 นาทีครับอยากทราบวิธีทำย
สมาชิกหมายเลข 7340510
การกระโดดเชือก ถ้าเราโดดเท้าถูกแล้ว สำคัญคือมือต้องหมุนเชือกให้ทันใช่ไหมคะ
การกระโดดเชือก ดูตามคลิปทั้งไทย ทั้งเทศ ก็เน้นย้ำว่า ให้กระโดดสูงจากพื้น 1-2 นิ้ว เพื่อไม่ให้กระแทก การโดดสูงๆ ไม่ใช่วิธีที่ถูกต้อง ทีนี้ ถ้าเราโดดต่ำๆ จากจุดพื
กระโถนและชฎา
กระโดดเชือก/กระโดตบ ทำให้ขาให้หรือเปล่าค่า??
คือลดน้ำหนักอ่ะค่า แล้วมีคนแนะนำให้กระโดดเชือก/กระโดตบ แต่คือมันจะทำให้ขาใหญ่หรือเปล่าค่า แล้วน้ำหนักจะลดอะเปล่า?
สมาชิกหมายเลข 1419616
..ลดน้ำหนัก ..วิธีกระโดดเชือก กระโดดเชือกลดน้ำหนัก ลดส่วนไหนได้บ้าง
https://www.tpa.or.th/writer/read_this_book_topic.php?bookID=5570&pageid=3&read=true&count=true ..วิธีกระโดดเชือก กระโดดเชือกลดน้ำหนัก ลดส่วนไหนได้บ
samsam
✤ ขอปรึกษาการออกกำลังกาย ยึดพื้น และ ซิตอัพ ครับ
ชายอายุ 57 ร่างกายแข็งแรง กำลังจะสร้าง Six Pack ปกติจะวิ่งประมาณ 2 กิโลเมตร กระโดดเชือกบ้าง โหนบาร์บ้าง เมื่อก่อนจะยึดพื้น และ ซิตอัพ เช้ารอบ เย็นรอบ ซิตอัพจะได
สมาชิกหมายเลข 6477408
มีวิธีออกกำลังกายง่ายๆที่ออกได้เรื่อยๆไหมค่ะ?
หนูอายุ 15 ปี ส่วนสูง 162 ยอมรับว่าตอน ม.1 กับม.2 นั้นกินเยอะจนไม่นึกถึงการออกกำลังกายแต่พอขึ้น ม.3 มาโดนเพื่อนทักก็เลยหาวิธีออกกำลังแบบเบาๆที่ทำได้ทุกวันแล้วได
สมาชิกหมายเลข 7295984
ควรกระโดดเชือกวันละกี่ครั้ง และหนึ่งอาทิตย์ควรโดดกี่วันคะ
ตามหัวข้อเลยค่ะ อยากทราบว่าควรโดดกี่ครั้งสำหรับคนอยากผอม
สมาชิกหมายเลข 6742232
ออกกำลังกายเพิ่มความสูง+ลดน้ำหนัก ดิ่มน้ำอัดลมได้ไหม?
เดือนหน้าผมกะจะออกกำลังกายครับ อยากถามว่าจะดื่มน้ำอัดลมได้มั้ย ควรดื่มนานๆครั้งหรือควรเลิกไปเลย
สมาชิกหมายเลข 7193409
อยากลดความอ้วน + เพิ่มความสูงในเวลาเดียวกัน ทำยังไงดีคะ
จขกท.อายุ 16 ค่ะ น้ำหนัก 47 สูง 155 ตันๆเตี้ยๆ TT ตอนนี้กำลังลดความอ้วนด้วยการกระโดดเชือกอยู่ค่ะ หวังว่ามันจะสูงขึ้นได้บ้างด้วย จขกท.กินข้าวตามปกติเลยค่ะเช้ากลา
ก็อตซิลล่าน้อย
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
กระโดดตบ & กระโดดเชือกแบบไร้เชือกช่วยลดน้ำหนักได้มั้ย???