ขอความช่วยเหลือ เรื่องของการคำนวณแคลอรี่ ในการว่ายน้ำ 1 ชม. ครับ

จะเอาให้ตรงเลยนี่คงยากนะครับ ยิ่งว่ายน้ำมีเรื่องเทคนิคอะไรต่างๆเข้ามาเป็น factor มากมาย สองคนว่ายความเร็วกันบางทีก็ใช้พลังงานไม่เท่ากัน คนที่เทคนิคดีว่าย smooth กว่าเค้าก็ใช้พลังงานน้อยกว่า จะเอาให้ใกล้เคียงที่สุดเลยก็คงต้องใส่ที่วัด heartrate ลงว่ายน้ำหล่ะ อันนั้นน่าจะใกล้เคียงที่สุดละ

แต่จะลองคำนวนดูก็ไม่เสียหาย แต่ผมว่าจำนวนแคลอรี่ที่คำนวณออกมามันจะเยอะกว่าที่ควรจะเป็น (อย่างน้อยก็สำหรับผม)

อันนี้คือค่าที่ได้จากการวัด heartrate จริงๆ ได้ 219C ความเร็วน่าจะเร็วกว่า จขกท ไม่กี่วิ (ปกติไม่ได้ใส่ลงว่ายหรอกครับ แต่อันนี้มาจากตอนไปแข่ง triathlon ก็เลยใส่ลงน้ำไปเลย)

Distance:    1.50 km
Time:    37:23
Avg Pace:    25:11 min/km
Calories:    219 C

ของเวปนี้คำนวณได้ 386 C
http://caloriesburnedhq.com/calories-burned-swimming/

ของเวปนี้ได้ 384 C
http://www.swimmingcalculator.com/swim_calories_calculator.php

ของเวปนี้ได้ใกล้เคียงสุด 259 C แต่ก็ยังเยอะกว่าที่ควรจะเป็นอยู่ดี
http://www.everydayhealth.com/Calories-Burned-Swimming.htm

ก็ลองใช้คำนวนดูก็ได้ครับ แต่อย่าไปเชื่อมันมาก มันไม่เป๊ะๆหรอก เป็นค่าโดยประมาณเฉยๆ