ผมแค่ลองทำ Atkon Diet ผมลองทำมา 5 วัน โดยการไม่กินคาร์บจากอาหารหลัก แต่อาจจะมีคาร์บแฝงมานิดหน่อย
พอผ่านเข้าวันที่ 3 - 5 มีอาการแปลกๆคือปวดหัว ตื๊บๆทั้งวัน ตอนแรกคิดว่านอนน้อยเพราะดูบอล ลองไม่ดุบอลนอนไป 8 ชม ตื่นมาทำงานอ้าว ปวดหัวทั้งวัน และอีกอย่างรู้สึกว่าอึออกยากมากๆ เพราะงดการกินผลไม้ไปเลย
อาการนี้มาจากการลดคาร์บใช่ไหมครับ แลัวจะหายไปหรือจะเป้นเรื่อยๆ ถ้าเป็นเรื่อยๆผมว่าจะหยุดทำดีกว่าครับ
ข้อมูลเพิ่มเติม
ผมทานวันละ 5 มื้อ เน้นโปรตีน
ผมคาร์ดิโอตอนเช้า 4 วันต่อสัปดาห์
ผมเวท 5 วันต่อสัปดาห์
ลองทำ Atkin Diet แล้วปวดหัวครับ
พอผ่านเข้าวันที่ 3 - 5 มีอาการแปลกๆคือปวดหัว ตื๊บๆทั้งวัน ตอนแรกคิดว่านอนน้อยเพราะดูบอล ลองไม่ดุบอลนอนไป 8 ชม ตื่นมาทำงานอ้าว ปวดหัวทั้งวัน และอีกอย่างรู้สึกว่าอึออกยากมากๆ เพราะงดการกินผลไม้ไปเลย
อาการนี้มาจากการลดคาร์บใช่ไหมครับ แลัวจะหายไปหรือจะเป้นเรื่อยๆ ถ้าเป็นเรื่อยๆผมว่าจะหยุดทำดีกว่าครับ
ข้อมูลเพิ่มเติม
ผมทานวันละ 5 มื้อ เน้นโปรตีน
ผมคาร์ดิโอตอนเช้า 4 วันต่อสัปดาห์
ผมเวท 5 วันต่อสัปดาห์