หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
สอบถามอาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อหลังเล่นเวทครับ
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
รบกวนสอบถามผู้รู้ครับ พอดีผมกำลังเข้าฟิตเนสได้ 3 วันครับ เข้าวันที่ 4 ไม่ไหวแล้วต้องเข้าหาคุณหมอเลย เนื่องจากปวดมาก ได้ยามาทั้งกินทั้งทานเลยครับ ตอนนนี้อาการดีขึ้นแล้วแต่ยายังไม่หมด เราสามารถไปออกกำลังกายต่อเลยหรือไม่ครับ หรือต้องรอให้ยาหมดก่อนครับ ขอบคุณล่วงหน้าครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
มี ยาทา ตัวไหน ช่วยลดอาการปวดเมื่อยหลังจากออกกำลังกาย ยกเวท บ้างคะ
หลังจากออกกำลังกาย ยกเวทกับ Trainer พออีกวันจะรู้สึกปวดๆเมื่อยตามกล้ามเนื้อ พอจะมียาทา ที่เป็นครีม หรือ สเปร์ยตัวไหนที่ดีๆช่วยรักษาอาการปวดเมื่อยได้บ้างคะ ขอบคุณทุกๆท่านที่ช่วยแนะนำมานะคะ
สมาชิกหมายเลข 788209
สงสัยการออกกำลังกายทำลายกล้ามเนื้อ ระหว่าง Weight Training กับ Cardio
เห็นหลายๆ คนบ่นว่าไม่ Cardio เพราะกลัวว่ากล้ามเนื้อจะหาย แต่ให้ไปเล่นเวทแทน สงสัยกระบวนการทำงานของกล้ามเนื้อเวลาออกกำลังกาย ส่วนไหนล้า และปวดเมื่อยตรงไหนก็กินโปรตีนให้มันถึงไปก็ช่วยซ่อมแซมส่วนที่สึกหร
chocoatt
กล้ามเนื้ออกฉีก มีวิธีรักษาอาการยังไงมั่งครับ
เล่นเกินตัวไปครับเดี้ยงจนได้ ปกติผมจะวิ่งกะเล่นเวทแยกวันกัน แต่เมื่อวันพฤหัสเกิดฟิตอะไรไม่รู้วิ่งเสร็จกลับบ้านรู้สึกว่ายังไหวเลยจัดอกไปอีกหลายเซต เล่นเสร็จนั่งพักแล้วอาบน้ำรู้สึกปวดหน้าอกตรงหัวใจพอด
หนูPuzZ
อยากหุ่นแบบthe rockต้องทำไงครับ
ตอนนี้อายุ15จะ16สูง170หนัก70ครับมีไขมันเยอะกว่ากล้ามเนื้อแต่ไม่ขนาดอ้วนอยากหุ่นแบบthe rock ยังไม่ได้เริ่มเวทลองไปโรงเรียนกีฬายกน้ำหนักดูดีมั้ยครับ
สมาชิกหมายเลข 8860792
การนวดไทย ยาคลายกล้ามเนื้อ มีผลต่อการสร้างกล้ามเนื้อหรือไม่?
คำถามอาจจะดูโง่ๆไปหน่อยนะคะ แต่เกิดความสงสัยจริงๆ หลายครั้งถามจากคนไม่รู้ ก็ออกความเห็นไปต่างๆนานา ทำให้จขกท.รู้สึกสับสนอย่างมาก เข้าประเด็นเลยดีกว่า เล่าก่อนเล็กน้อยว่า ทำเวทเทรนนิ่งมา ระยะนึง ป
dirty doll
ออกกำลังกายแล้วปวดกล้ามเนื้อนานมากหลายวัน
ผมเพิ่งเริ่มเข้าฟิตเนส ก็ลองออกกำลังกายเบื้องต้น เข้าคลาสบางคลาส ก็สนุกดีอยากไปทุกวันแต่ร่างกายไม่ไหว มันปวดเมื่อยกล้ามเนื้อมากหลายวัน โดยเฉพาะหลังจากเข้าคลาสที่ต้องใช้กำลังขาเยอะ จะปวดหน้าขา น่อง มาก
ชาวเพโคปอง!!!
สร้างกล้ามเนื้อ
สวัสดีค่ะ อยากขอคำแนะนำคนที่มีความรู้เรื่องการออกกำลังกายเพื่อสร้างกล้ามเนื้อค่ะ กล่าวคือ จขกท สูง 160 หนัก 52 kg ค่ะ ตอนนี้กำลังเข้าฟิตเนสออกกำลังกายเน้นกระชับโดยเฉพาะ และลดไขมันค่ะ จขกท จ้าง PT ส่วน
ชีวิตคิดแต่เรื่องกิน
ทำไมอาการปวดสะบัก-ไหล่ ร้าวลงแขนแทยไม่ดีขึ้นเลย
เริ่มเจ็บวันที่ 21 ก.ย. ตื่นเช้ามานึกว่านอนผิดท่า ก็เลยเฉยๆ คิดว่า 2-3 วันคงดีขึ้นเอง แต่เปล่าเลยค่ะ อาการและการรักษาที่ทำไปแล้ว 4 ต.ค หาหมอ รพ.เอกชน A เพราะเวลานั่ง ยืน เดิน ปวดร้าวมาที่แขน ตอนนอนจะ
monkey_ugly
สอบถามวิธีพักฟื้นและระยะเวลาในการรักษาอาการบาดเจ็บหลังเล่นเวท
ขอคำแนะนำหน่อยครับ ผมไปเล่มเวท พึ่งเริ่มหัดเล่นได้ 3 วัน แล้ว"มีอาการเจ็บและปวดเมื่อยบริเวณ กล้ามเนื้อหน้าแขน หลังแขน ใต้หัวไหล่ และหน้าอก ซึ่งผมลองวิดพื้นดูเล่นๆ กลับกลายเป็นว่าผมไม่มีแรงวิดพื้น
สมาชิกหมายเลข 2302988
สายออกกำลังกาย / เล่นเวท เวลาปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ ใช้น้ำมันนวดยี่ห้อไหนดี
ช่วงนี้เข้ายิมเล่นเวทบ่อย บางทีใช้กล้ามเนื้อหนักเกินอาการปวดเมื่อยถามหาสนั่น แต่ก่อนจะทาน้ำมันมวยช่วย เเต่ก็รู้สึกไม่ค่อยจะเวิร์คเพราะไม่ชอบกลิ่นสักเท่าไร ใครมียานวดตัวอื่นเเนะนำไหมค่า
สมาชิกหมายเลข 8883705
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
สอบถามอาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อหลังเล่นเวทครับ