หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
สอบถามอาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อหลังเล่นเวทครับ
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
รบกวนสอบถามผู้รู้ครับ พอดีผมกำลังเข้าฟิตเนสได้ 3 วันครับ เข้าวันที่ 4 ไม่ไหวแล้วต้องเข้าหาคุณหมอเลย เนื่องจากปวดมาก ได้ยามาทั้งกินทั้งทานเลยครับ ตอนนนี้อาการดีขึ้นแล้วแต่ยายังไม่หมด เราสามารถไปออกกำลังกายต่อเลยหรือไม่ครับ หรือต้องรอให้ยาหมดก่อนครับ ขอบคุณล่วงหน้าครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
มี ยาทา ตัวไหน ช่วยลดอาการปวดเมื่อยหลังจากออกกำลังกาย ยกเวท บ้างคะ
หลังจากออกกำลังกาย ยกเวทกับ Trainer พออีกวันจะรู้สึกปวดๆเมื่อยตามกล้ามเนื้อ พอจะมียาทา ที่เป็นครีม หรือ สเปร์ยตัวไหนที่ดีๆช่วยรักษาอาการปวดเมื่อยได้บ้างคะ ขอบคุณทุกๆท่านที่ช่วยแนะนำมานะคะ
สมาชิกหมายเลข 788209
สงสัยการออกกำลังกายทำลายกล้ามเนื้อ ระหว่าง Weight Training กับ Cardio
เห็นหลายๆ คนบ่นว่าไม่ Cardio เพราะกลัวว่ากล้ามเนื้อจะหาย แต่ให้ไปเล่นเวทแทน สงสัยกระบวนการทำงานของกล้ามเนื้อเวลาออกกำลังกาย ส่วนไหนล้า และปวดเมื่อยตรงไหนก็กินโปรตีนให้มันถึงไปก็ช่วยซ่อมแซมส่วนที่สึกหร
chocoatt
กล้ามเนื้ออกฉีก มีวิธีรักษาอาการยังไงมั่งครับ
เล่นเกินตัวไปครับเดี้ยงจนได้ ปกติผมจะวิ่งกะเล่นเวทแยกวันกัน แต่เมื่อวันพฤหัสเกิดฟิตอะไรไม่รู้วิ่งเสร็จกลับบ้านรู้สึกว่ายังไหวเลยจัดอกไปอีกหลายเซต เล่นเสร็จนั่งพักแล้วอาบน้ำรู้สึกปวดหน้าอกตรงหัวใจพอด
หนูPuzZ
อบซาวน่าและสตรีมหลังเล่นเวททำให้กล้ามไม่ขึ้นจริงรึเปล่าครับ
เพื่อนผมมันบอกว่ามันไปคุยกับหมอมา หมอบอกว่า การอบซาวน่าและสตรีมหลังเล่นเวททำให้กล้ามเนื้อคลายและกล้ามเนื้อจะไม่ขึ้น ไม่ทราบว่าจริงรึเปล่าครับ เพราะผมอบตัวหลังเล่นทุกวันเลย รู้สึกว่าหายปวดเมื่อย
Mr Baldy
5 ท่า ง่ายๆ เพิ่มกล้ามเนื้อ วัย 50+ ทำตามได้
หลายคนคิดว่า “อายุมากแล้ว กล้ามเนื้อสร้างไม่ได้” แต่จริง ๆ แล้ว กล้ามเนื้อของเราสร้างใหม่ได้ทุกวัยครับ ปัญหาคือพออายุเกิน 50 ร่างกายจะเริ่มสูญเสียมวลกล้ามเนื้อเฉลี่ย 3–8% ต่อทุก 10 ป
parn 256
การนวดไทย ยาคลายกล้ามเนื้อ มีผลต่อการสร้างกล้ามเนื้อหรือไม่?
คำถามอาจจะดูโง่ๆไปหน่อยนะคะ แต่เกิดความสงสัยจริงๆ หลายครั้งถามจากคนไม่รู้ ก็ออกความเห็นไปต่างๆนานา ทำให้จขกท.รู้สึกสับสนอย่างมาก เข้าประเด็นเลยดีกว่า เล่าก่อนเล็กน้อยว่า ทำเวทเทรนนิ่งมา ระยะนึง ป
dirty doll
ปวดเมื่อยกล้ามเนื้อมากทำงานไม่ได้ ทำยังไงดี
ปวดเมื่อยกล้ามเนื้อมากทำงานไม่ได้ มีใครแนะนำบางค่ะ
สมาชิกหมายเลข 5323900
เข้าฟิตเนสแล้วจะไปนวดได้ไหมครับ
เวลาเล่นฟิตเนส + ออกกำลังกายต่างๆ มันทำให้ปวดเมื่อยกล้ามเนื้อน่ะครับ ถ้าผมจะไปนวดเพื่อคลายกล้ามเนื้อที่คลีนิคนวดโดยหมอจะได้ไหมครับ มีผลเสียอะไรกับการเล่นกล้ามไหมครับ
ไวท์ช็อค
วันนี้ออกกำลังกายยัง คลาสนี้ครบจบ กระชับกล้ามเนื้อทุกส่วน "BODY PUMP CLASS"
#สมอารมณ์หมาย ณ BODY PUMP CLASSWEIGHT TRAINING WITH BARBELL & WEIGHT PLATES ผมเล่น BODY PUMP คลาสเพราะ จริงๆเป็นคนไม่ชอบเล่นเวทเองหากอยู่ในคลาส BODY PUMP รู้สึกเหมือนถูกควบคุมให้มีวินัยดี เล่นเต็ม
สมอารมณ์หมาย ณ
อาการปวดสบักหลังข้างขวา
พอดีแม่เราเป็นอยู่คะ ตอนนี้ปวดเรื้อรังเลย แกบอกปวดเหมือนจะตายเลย เราก็สงสาร ใครพอมีวิธีช่วยได้บ้างคะ มีใครเคยปวดสบักรุนเเรงมากไหมคะ เกิดจากอะไรกันบ้างคะ เเม่เราน่าจะเต้นออกกำลังกายผิดท่า แล้วหันไปดู
สมาชิกหมายเลข 1789925
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
สอบถามอาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อหลังเล่นเวทครับ