หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
สอบถามอาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อหลังเล่นเวทครับ
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
รบกวนสอบถามผู้รู้ครับ พอดีผมกำลังเข้าฟิตเนสได้ 3 วันครับ เข้าวันที่ 4 ไม่ไหวแล้วต้องเข้าหาคุณหมอเลย เนื่องจากปวดมาก ได้ยามาทั้งกินทั้งทานเลยครับ ตอนนนี้อาการดีขึ้นแล้วแต่ยายังไม่หมด เราสามารถไปออกกำลังกายต่อเลยหรือไม่ครับ หรือต้องรอให้ยาหมดก่อนครับ ขอบคุณล่วงหน้าครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
มี ยาทา ตัวไหน ช่วยลดอาการปวดเมื่อยหลังจากออกกำลังกาย ยกเวท บ้างคะ
หลังจากออกกำลังกาย ยกเวทกับ Trainer พออีกวันจะรู้สึกปวดๆเมื่อยตามกล้ามเนื้อ พอจะมียาทา ที่เป็นครีม หรือ สเปร์ยตัวไหนที่ดีๆช่วยรักษาอาการปวดเมื่อยได้บ้างคะ ขอบคุณทุกๆท่านที่ช่วยแนะนำมานะคะ
สมาชิกหมายเลข 788209
สงสัยการออกกำลังกายทำลายกล้ามเนื้อ ระหว่าง Weight Training กับ Cardio
เห็นหลายๆ คนบ่นว่าไม่ Cardio เพราะกลัวว่ากล้ามเนื้อจะหาย แต่ให้ไปเล่นเวทแทน สงสัยกระบวนการทำงานของกล้ามเนื้อเวลาออกกำลังกาย ส่วนไหนล้า และปวดเมื่อยตรงไหนก็กินโปรตีนให้มันถึงไปก็ช่วยซ่อมแซมส่วนที่สึกหร
chocoatt
กล้ามเนื้ออกฉีก มีวิธีรักษาอาการยังไงมั่งครับ
เล่นเกินตัวไปครับเดี้ยงจนได้ ปกติผมจะวิ่งกะเล่นเวทแยกวันกัน แต่เมื่อวันพฤหัสเกิดฟิตอะไรไม่รู้วิ่งเสร็จกลับบ้านรู้สึกว่ายังไหวเลยจัดอกไปอีกหลายเซต เล่นเสร็จนั่งพักแล้วอาบน้ำรู้สึกปวดหน้าอกตรงหัวใจพอด
หนูPuzZ
อบซาวน่าและสตรีมหลังเล่นเวททำให้กล้ามไม่ขึ้นจริงรึเปล่าครับ
เพื่อนผมมันบอกว่ามันไปคุยกับหมอมา หมอบอกว่า การอบซาวน่าและสตรีมหลังเล่นเวททำให้กล้ามเนื้อคลายและกล้ามเนื้อจะไม่ขึ้น ไม่ทราบว่าจริงรึเปล่าครับ เพราะผมอบตัวหลังเล่นทุกวันเลย รู้สึกว่าหายปวดเมื่อย
Mr Baldy
หลังจากออกกำลังกายแล้วปวดเมื่อย
ผมเป้นคนนึงที่ชอบออกกำลังกายแล้วหลังจากที่ผมออกกำลังกายเสร็จถัดไปอีกวันจะปวดเมื่อยไปหมด ผมควรหยุดหรือทำต่อไปครับ ? 1.หยุด เพราะกล้ามเนื้ออาจจะฉีกได้และเพื่อให้กล้ามเนื้อได้สร้างขึ้นมา 2.ไม่หยุดแต่เล่น
สมาชิกหมายเลข 2533211
ปวดท้องตลอดเวลา ปวดระดับ 6-8 เป็นมา 4 เดือนแล้วยังหาสาเหตุไม่ได้เลยครับ
คือ แฟนปวดท้อง ตำแหน่งลิ้นปี่ ถึง สะดือ ระดับ 6-8 เป็นมา 4 เดือน แล้วยังหาสาเหตุไม่ได้เลยครับ เป็นการปวดตลอดเวลา ตอนนอนถ้าไม่ได้ทานยานอนหลับช่วยก็จะปวดจนนอนไม่ได้ครับ เดือนที่ 1 และ 2 ส่องกล้อง พบว่า
สมาชิกหมายเลข 5042372
การนวด( ทั้ง น้ำมัน แผนไทย เน้นหนักเฉพาะที่ ) ช่วย ลดการปวดเมื่อยได้ จริงมั้ย(ผมก็ชอบ) เทียบกับการออกกำลัง+ยืดเหยียดเอง
สมัย ยังอายุ20-30 ออกกำลังอย่างเดียว วิ่ง แบด บอล ไมนวด ไม่ยืด ก็ บาดเจ็บเขา แขน หลัง จน 30-40 ต้องหันมาจักรยาน แต่ ก็ ยัง ปวด อาจจะเพราะ ภาระการทำงาน ออฟฟิส เลย เริ่ม ยืดเหยียด แทบทุกวัน หลังเลิกงาน
สมาชิกหมายเลข 947435
ทำไมคนออกกำลังกาย,เล่นกล้าม ,สายเวท "ถึงไม่ค่อยเข้าสตรีม หรือ ซาวน่ากันครับ "
เห็นเพื่อนบอกว่า ถ้าเขาแล้วกล้ามจะหดเพราะมันเป็นการคลายกล้ามเนื้อ จริงไหมครับ? แต่พอผมลองเข้าแล้วก็ไม่ค่อยชอบซักเท่าไหร่ นอกจากวันไหนปวดกล้ามเนื้อหรือเมื่อยจริงๆ ถึงจะเข้า
สมาชิกหมายเลข 6028102
ออกกำลังกายแล้วปวดกล้ามเนื้อนานมากหลายวัน
ผมเพิ่งเริ่มเข้าฟิตเนส ก็ลองออกกำลังกายเบื้องต้น เข้าคลาสบางคลาส ก็สนุกดีอยากไปทุกวันแต่ร่างกายไม่ไหว มันปวดเมื่อยกล้ามเนื้อมากหลายวัน โดยเฉพาะหลังจากเข้าคลาสที่ต้องใช้กำลังขาเยอะ จะปวดหน้าขา น่อง มาก
ชาวเพโคปอง!!!
อาการปวดสบักหลังข้างขวา
พอดีแม่เราเป็นอยู่คะ ตอนนี้ปวดเรื้อรังเลย แกบอกปวดเหมือนจะตายเลย เราก็สงสาร ใครพอมีวิธีช่วยได้บ้างคะ มีใครเคยปวดสบักรุนเเรงมากไหมคะ เกิดจากอะไรกันบ้างคะ เเม่เราน่าจะเต้นออกกำลังกายผิดท่า แล้วหันไปดู
สมาชิกหมายเลข 1789925
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
สอบถามอาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อหลังเล่นเวทครับ