รบกวนขอวิธีหรือกระทู้ลดน้ำหนักของคนที่อายุ 30 + ขึ้นไปหน่อยค่ะ

เดิมทีเป็นคนผอมมาก่อน ตอนแรกหนัก 40 ค่ะ ผ่านมาห้าปีน้ำหนักขึ้นมาเป็น 95 ตอนนี้ลดไป 5โลแล้ว แต่น้ำหนักค้างที่ 90 ไม่ยอมลงต่อ อยากกลับไปหนักซัก 45 พอเป็นไปได้ไหมคะ พอเห็นน้ำหนักค้างแล้วท้อมากค่ะเพราะวัน

คือเราเคยทานยาลดความอ้วนมาน่ะค่ะ แล้วทีนี้พอหยุดทาน เราก็ละเลยที่จะคุมน้ำหนัก พอมารู้ตัวอีกทีน้ำหนักก็เพิ่มขึ้นมา10กิโลเลย พยายามลดอยู่ค่ะ แต่น้ำหนักลงยากมากเลย ขนาดตัวก็ไม่ลดค่ะ อยากถามว่าที่ลดยากนั้

ตามคำถามเลยค่ะแอบสงสัยนิดหน่อยว่า ถ้าเราลดน้ำหนักรอบแรกสำเร็จพอตามใจปากจนโยโย่ พอจะลดรอบที่สองน้ำหนักจะลงยากกว่าเก่าจริงไหมค่ะ

ขอบคุณค่ะ

เมื่อก่อนเราเป็นคนผอมมาตั้งแต่เด็ก ผอมมาตลอด ทุกคนที่รู้จักทั้งที่เจอกันวัยเด็ก และตอนโตก็จะเห๋นเราผอมมาตลอด จนกระทั่ง อายุย่างเข้า 44 น้ำหนักจากที่นำหน้าด้วยเลข 4 ก็ปรับเป็นเลข 5 และไปเลข 6 ตามลำดับ

ปัจจุบัน อายุ41ปี สูง168 น้ำหนัก86 ก.ก อยากลดน้ำหนัก ต้อง ทำไงบ้างเป็นคนชอบกิน อยากลดลงให้เหลือ 70 ก.ก อ้วนมันอึดอัด จะทำได้หรือป่าว แค่วิ่งอย่างเดียว

เราเป็นผอมมากเลยค่ะอายุแค่19จะ20เอง น้ำหนักตอนนี้32ค่ะสูง156😭พยายามทำทุกทางแต่ไม่อ้วนเลยค่ะเครียดมากตอนแรกคิดว่าตัวเองเป็นพยาธิเลยลองกินยาถ่ายพยาธิค่ะเเต่ผลออกมาคือเราไม่มีเราไม่ได้เป็นค่ะเบื่ออาหารกิ