รบกวนขอวิธีหรือกระทู้ลดน้ำหนักของคนที่อายุ 30 + ขึ้นไปหน่อยค่ะ

กระทู้คำถาม

ลดความอ้วน

อายุ 30 + แล้ว เบิรน์ให้น้ำหนักลดลงยากมากเลยค่ะ อยากได้วิธีที่มีคนทำแล้วได้ผลค่ะ

ถูกใจให้พอยต์

please tell me

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

หลักการออกกำลังกายของคนอ้วน

ขอแชร์นะคับพอดีไปอ่านเจอมา เครดิต กัปตันบางนา หลักการออกกำลังกายของคนอ้วนมีดังนี้ 1. ถ้าใช้วิธีออกกำลังกายเพื่อเผาผลาญแคลอรี่ให้ได้ผลจะต้องฝึกให้ใช้พลังงานวันละ 500 แคลอรี่ (เช่น วิ่งเหยาะติดต่อกัน 3

บาบู๋

สุขภาพกาย

ลดความอ้วน

วิ่งเพื่อสุขภาพ

หนูควรจะเริ่มลดน้ำหนักยังไงดีคะ

คือหนูเป็นคนที่น้ำหนักตัว90ค่ะ อยากแต่งตัวสวยๆ อยากผอมเหมือนคนอื่นบ้าง แต่ไม่รู้จะเริ่มออกกำลังยังไงดี หนูสูง166 น้ำหนัก90โล ค่ะ อายุ13 อยู่ม.2 หนูควรจะเริ่มลดน้ำหนักยังไงดีคะ ใครก็ได้ช่วยแนะนำหนูหน

สมาชิกหมายเลข 9076990

ออกกำลังกายแล้วน้ำหนักขึ้น มา2 โลผิดปรกติมั้ย

สอบถาม เราเป็นคนกล้ามเนื้อน้อยไขมันเยอะ เราน้ำหนัก 53เกือบ54 แต่ว่า แต่ก่อนก็ออกกำลังกายมาตลอดค่ะ แต่เราเน้นไปคาดิโอ แต่ทีนี้เห็นว่าคนกล้ามเนื้อน้อย มันต้องไปเวทแทน เราจึงมาเริ่มเวทแต่เรา

สมาชิกหมายเลข 4568259

อยากถามผู้ที่เคยทานยาลดความอ้วนค่ะ

คือเราเคยทานยาลดความอ้วนมาน่ะค่ะ แล้วทีนี้พอหยุดทาน เราก็ละเลยที่จะคุมน้ำหนัก พอมารู้ตัวอีกทีน้ำหนักก็เพิ่มขึ้นมา10กิโลเลย พยายามลดอยู่ค่ะ แต่น้ำหนักลงยากมากเลย ขนาดตัวก็ไม่ลดค่ะ อยากถามว่าที่ลดยากนั้

สมาชิกหมายเลข 1553579

อยากจะลดน้ำหนักก่อนเข้ามหาลัยครับ

สวัสดีคับผมเป็นคนอ้วนน้ำหนัก115โล ตอนนี้ผมเรียนอยู่ปวช.3เทอมสุดท้ายแล้ว ผมอยากจะลดน้ำหนักเปลี่ยนแปลงตัวเอง แต่ผมไม่รู้ว่าควรจะเริ่มจากวิธีไหนดี ผมอยากจะลดน้ำหนักไปเรื่อย ๆ ค่อย ๆ เป็น ค่อย ๆ ไปครับ ไม

สมาชิกหมายเลข 7366650

อ้วนไปไหมม??

สวัสดีค่ะหนูไปโรงเรียนแล้วโดนเพื่อนทักว่าตัวหนาไปหน่อยพี่สาวก็ชอบทักว่าอ้วน หนูสูง160หนัก53 (หนูอยู่ม.2นะคะ )คิดว่าอ้วนไปไหมคะโดนทักบ่อยจนวางแผนลดน้ำหนักแล้ว

สมาชิกหมายเลข 9188920

ถูกแซวจนเริ่มคิดจริงๆ รับมือยังไง

สวัสดีค่ะ เราเป็นผู้หญิงที่มีเป็น PCOS ทำให้ต้องกินยาคุมตลอด และเป็นเด็กอ้วนตั้งแต่เด็ก เราน้ำหนัก89 สูง 178 ส่วนตัวอ้วนง่ายลดยาก เราเลยออกกำลังกายควบไปกับการคุมอาหารไปด้วยเพราะรู้ตัวว่าอ้วนง่าย แค่แต

สมาชิกหมายเลข 8254191

ลดนํ้าหนักวัยเรียนกินอะไรกันบ้าง?

ตามกระทู้เลยค่ะเราแค่อยากรู้ว่าตอนลดน้ำหนักกินอะไรกันบ้างเผื่อเราจะได้เอาไปปรับใช้

สมาชิกหมายเลข 6923468

มีวิธีลดน้ำหนักแบบเร่งด่วนกันไหมคะ?

ตามหัวข้อเลยค่ะ เป็นไปได้ไหมคะที่ 6 เดือนจะลดสัก 10+ โล

สมาชิกหมายเลข 8112431

แนะนำคลินิกลดน้ำหนักหน่อยค่ะ

ตอนนี้รู้สึกว่าตัวเองอ้วนขึ้นและก็เริ่มอ้วนหนักขึ้นมากกว่าเก่า กินยาลดความอ้วนหลายยี่ห้อทั้งได้ผลและไม่ได้ผลแต่ที่สำคัญโยโย่มาก ให้วิ่งให้ออกกำลังกายก็ขี้เกียจเพราะเหนื่อยง่าย ตอนนี้เรากำลังเล็งหาคลิ

สมาชิกหมายเลข 9057244

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ลดความอ้วน

{room_name}

รบกวนขอวิธีหรือกระทู้ลดน้ำหนักของคนที่อายุ 30 + ขึ้นไปหน่อยค่ะ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ