▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
รบกวน!! ถ้าต้องการดูแลหุ่นของตัวเองด้วยการเข้าฟิตเนส(ครั้งแรก)หน่อยครับ
ถ้าผมจะเข้าฟิตเนสเพื่อออกกำลังกายในเวลาหลังเลิกงาน ผมจะกินข้าวเย็นในช่วงเวลาไหนดีครับ เพื่อจะไม่ให้การออกกำลังกายสูญเปล่า
และมีข้อแนะนำอย่างอื่น เช่น ร่างกาย,มารยาท,อาหาร ข้อระมัดระวังต่างๆ ฯลฯ สำหรับ มือใหม่มั้ยครับ