หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากขาใหญ่ขึ้น ทำอย่างไรดีครับ
กระทู้สนทนา
ฟิตเนส
วิ่ง
ลดความอ้วน
ผมขาค่อนข้างเล็ก และ เรียว ปกติออกกำลังกายประจำครับ ทั้งวิ่งรอบสนามวันละ10รอบ เตะบอลบ้าง ฟิตเนสบ้าง แต่มันใหญ่ขึ้นนิดเดียวอ่ะครับ
หลายคนอยากขาเล็ก แต่ผมอยากขาใหญ่ครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
พอจะมีกรุ๊ปไลน์นักวิ่ง เล่นกีฬาหรือฟิตเนสบ้างมั้ยครับ อยากขอแจมด้วย
คืออยากมีเพื่อนไว้คอยคุยหรือปรึกษาเกี่ยวกับการวิ่งออกกำลังกายหรือเล่นกีฬาหรือฟิตเนสก็ได้ อยากทราบพอจะมีกลุ่มไลน์แบบนี้บ้างมั้ยครับ อยากจะขอแจมบ้างอ่ะครับ
สมาชิกหมายเลข 3925635
มีอคาเดที่ไหนรับเด็กมปลายไหมครับ
พอดีอยากฝึกเตะบอลเปนครับ ส่วนใหญ่เห็นรับแต่เด็กๆ ไม่รู้มีแถวไหนรับมั้ย ผมอยุ่แถวบางกรวย
สมาชิกหมายเลข 8997056
ทำอย่างไรจึงจะวิ่งรอบสนาม 10 รอบได้ รอบใหญ่ ในตอนเช้าได้จำได้ว่าตามตำราบอกว่า 800 เมตร
สมาชิกหมายเลข 7266389
ทุกวันนี้คนไทยหันมาใส่ใจสุขภาพ แต่ทำไมราคาอุปกรณ์กีฬา ชุดกีฬาที่ไทยถึงแพงมากกกก
ยิ่งกระแสเตะฟุตบอลของเด็กๆ กำลังมาแรง เด็กหันมาสนใจออกกำลังกายกัน ส่วนผู้ใหญ่ก็หันไปวิ่ง ตีเทนนิส ออกกำลังตามฟิตเนส แต่ไปดูรองเท้าชุดกีฬายี่ห้อดีๆตามห้างคือที่ไทยแพงมาก มีให้เลือกน้อยและส่วนใหญ่ตกรุ่น
hypoxia
มีคาดิโอประเภทไหนช่วยเพิ่มต้นขาให้ใหญ่ขี้นบ้างครับ
เมื่อก่อนเตะบอลทุกวัน เดี๋ยวนี้ไม่ได้ออกกำลังกายเลยรู้สึกขาเล็กเดฟมากๆ อยากให้มันใหญ่ขึ้นหน่อยแบบไม่น่าเกลียด มีอะไรพอทดแทนการเล่นกีฬาบ้างครับ เช่นการ วิ่ง ปั่นจักรยาน หรือเล่นเวทส่วนขา แนะนำหน่อยครับ
สมาชิกหมายเลข 2608132
หาเพื่อนเล่นบอล
พอดี พึ่งย้ายที่ทำงานคับ เลยอยู่ไกลเพื่อนๆ อยากเตะบอล เลยอยากหาเพื่อนหรือคนที่ขาดคนเล่นบอล เล่นสนุกๆเอามิตรภาพ ไม่เก่ง ออกกำลังกายทุกเย็น โซนสามร้อยยอด ปราณบุรี ส่งไลนมาแล้วจะสร้างเป็นกลุ่มไว้นัดกันไ
สมาชิกหมายเลข 9297016
อาการบาดเจ็บจากการเล่นฟุตบอล
ช่วงนี้ไปเตะบอลอยู่บ่อย ๆ ครับ อาทิตย์ละ 2 ครั้ง แล้วก็ออกกำลังการด้วยการวิ่งอาทิตย์ละ 3-4 ครั้งด้วย รู้สึกว่าเจ็บเอ็นร้อยหวาย ข้อเท้า และแถวฝ่าเท้า ไม่ทราบว่าใครมีคำแนะนำบ้างครับ สนามที่เตะเป็นสนา
สันป่าตอง
ควรออกกำลังกายแบบไหนในฟิตเนสที่ช่วยให้ขาเรียวขึ้นค่ะ
คือตอนนี้ปิดเทอมแล้วอยากลดต้นขากับขาให้เรียวขึ้นค่ะ ควรออกกำลังกายด้วยการวิ่งลู่ หรือ อิลิปติคอล หรือ ปั่นจักรยานดีค่ะ เคยปั่นจักรยานในฟิตเนสช่วงหนึ่ง รู้สึกต้นขาเล็กลง แต่ปั่นไปปั่นมา รู้สึกใหญ่ขึ้น😭
สมาชิกหมายเลข 2947438
มีใครชอบใส่กางเกงกีฬาผ้าลื่นๆพวกกางเกงวิ่ง กางเกงมวย กางเกงบอลบ้างไหมคะ
เราชอบใส่ไปออกกำลังกาย ใส่ไปข้างนอก รวมถึงใส่นอน มีใครเป็นเหมือนกันบ้างมั้ยค่ะ 555
สมาชิกหมายเลข 3421772
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
วิ่ง
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากขาใหญ่ขึ้น ทำอย่างไรดีครับ
หลายคนอยากขาเล็ก แต่ผมอยากขาใหญ่ครับ