หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากขาใหญ่ขึ้น ทำอย่างไรดีครับ
กระทู้สนทนา
ฟิตเนส
วิ่ง
ลดความอ้วน
ผมขาค่อนข้างเล็ก และ เรียว ปกติออกกำลังกายประจำครับ ทั้งวิ่งรอบสนามวันละ10รอบ เตะบอลบ้าง ฟิตเนสบ้าง แต่มันใหญ่ขึ้นนิดเดียวอ่ะครับ
หลายคนอยากขาเล็ก แต่ผมอยากขาใหญ่ครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
พอจะมีกรุ๊ปไลน์นักวิ่ง เล่นกีฬาหรือฟิตเนสบ้างมั้ยครับ อยากขอแจมด้วย
คืออยากมีเพื่อนไว้คอยคุยหรือปรึกษาเกี่ยวกับการวิ่งออกกำลังกายหรือเล่นกีฬาหรือฟิตเนสก็ได้ อยากทราบพอจะมีกลุ่มไลน์แบบนี้บ้างมั้ยครับ อยากจะขอแจมบ้างอ่ะครับ
สมาชิกหมายเลข 3925635
ของจริง แย่งตำแหน่ง กองหลังตัวกลาง ต่างชาติได้
กลายเป็นตัวหลัก ปล่อยให้ มาเธอุส ลินซ์ ,อิริฟาน,ชูลาก้า ต้องแย่งตำแหน่งกันขาขวิด น่าจะเป็นนักเตะที่สร้างเซอร์ไพรส์ให้แฟนบอล การท่าเรือ เอฟซี ได้เยอะเลย ตอนย้ายมา ไม่มีใครคิดว่า จะได้ลงเล่น เต็มที
สมาชิกหมายเลข 8995166
มีใครชอบใส่กางเกงกีฬาผ้าลื่นๆพวกกางเกงวิ่ง กางเกงมวย กางเกงบอลบ้างไหมคะ
เราชอบใส่ไปออกกำลังกาย ใส่ไปข้างนอก รวมถึงใส่นอน มีใครเป็นเหมือนกันบ้างมั้ยค่ะ 555
สมาชิกหมายเลข 3421772
รบกวนช่วยแนะนำอุปกรณ์และท่าออกกำลังแขน-ขาครับ
อยากจะรบกวนให้ช่วยแนะนำอุปกรณ์และท่าสำหรับออกกำลังแขน-ขาครับ รบกวนขอเป็นอุปกรณ์ที่สามารถซื้อมาออกกำลังที่บ้านได้ครับ ไม่สะดวกไปเข้ายิมครับ จุดประสงค์คือต้องการเพิ่มกำลังของแขนและขาครับ แขนสำหรับยกขอ
สมาชิกหมายเลข 717181
ถ้าไปฟิทเนสไม่เล่นขาเลย เเต่เตะบอลทุกสัปดาห์รูปร่างจะตลกไม๊ครับ
คือ สังเกตที่ฟิทเนตสมัยนี้ หลายคนช่วงบนล่ำ กำยำ เเต่ขาเล็กมาก ดูไม่สมส่วน ซึ่งผมเองก็ไปออกกำลังกายเเต่ไม่เคยเล่นขาเลยเพราะไม่ชอบ เเต่ว่าผมเตะบอลทุกสัปดาห์ กับปั่นจักรยานเมื่อมีโอกาสวันเสรา เเบบนี้เพ
cafe9355
ขอวิธีฟิตร่างกายให้กลับมาเตะบอลได้ หลังจากไม่ได้เตะมา 5 ปี
ผมกลับไปเตะบอลหลังจากห่างหายไปราวๆ 5-6ปีได้ ที่ไม่ได้แตะลูกบอลเลย ปรากฏว่าเหมือนคนเล่นไม่เป็นเลย จับบอลลั่น ส่งบอลเหมือนไม่มีแรง จะพลิกตัวจะวิ่งเหมือนคนจะล้ม สมดุลร่างกายดูไม่มีเลย มันรู้สึกแบบหน้าสัม
สมาชิกหมายเลข 4009892
ต้นขาใหญ่ทำยังไงดี
ต้นขาใหญ่ทำยังไงดี ใส่กาง้เกงขาเดฟไม่สวยเลย เริ่มแรกผมเป็นคนอ้วนมาก่อนน้ำหนัก ผมลดลงมาจาก 76 เหลือ 68 ผมสูง175 ทุกอย่างผมโอเคเลย แต่ต้นขาผมใหญ่ออกกำลังกายแบบไหนดี ผมเล่นกีฬาทุกอย่างได้ส่วนมากก็เตะบอล
สมาชิกหมายเลข 1442681
อุปกรณ์ออกกำลังกาย
อยากมีกล้ามท้อง ใช้เครื่องออกกำลังกายแบบไหนดีคับ ขาไม่ค่อยมีแรง อยากเตะบอลแรงๆ แนะนำทีคับ
สมาชิกหมายเลข 1678010
ถามนักวิ่งออกกำลังกาย ..คุณวิ่งวันละกี่นาทีครับ
ของผมสายวิ่งเพื่อสุขภาพ เอาเบาๆพอวิ่งนานกะเขาไม่ไหว หิวข้าว555 หลังเลิกงาน 5โมงครึ่งถึงสนาม เปลี่ยนขาสั้นเสื้อยืดรองเท้าผ้าใบ เดิน 2 รอบ วิ่ง 3-4 รอบสนามใหญ่ ประมาณครึ่งชม.พอดี ไปแบบไม่สนใจใครไม่รู้จั
สมาชิกหมายเลข 8603468
มีคาดิโอประเภทไหนช่วยเพิ่มต้นขาให้ใหญ่ขี้นบ้างครับ
เมื่อก่อนเตะบอลทุกวัน เดี๋ยวนี้ไม่ได้ออกกำลังกายเลยรู้สึกขาเล็กเดฟมากๆ อยากให้มันใหญ่ขึ้นหน่อยแบบไม่น่าเกลียด มีอะไรพอทดแทนการเล่นกีฬาบ้างครับ เช่นการ วิ่ง ปั่นจักรยาน หรือเล่นเวทส่วนขา แนะนำหน่อยครับ
สมาชิกหมายเลข 2608132
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
วิ่ง
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากขาใหญ่ขึ้น ทำอย่างไรดีครับ
หลายคนอยากขาเล็ก แต่ผมอยากขาใหญ่ครับ