หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากขาใหญ่ขึ้น ทำอย่างไรดีครับ
กระทู้สนทนา
ฟิตเนส
วิ่ง
ลดความอ้วน
ผมขาค่อนข้างเล็ก และ เรียว ปกติออกกำลังกายประจำครับ ทั้งวิ่งรอบสนามวันละ10รอบ เตะบอลบ้าง ฟิตเนสบ้าง แต่มันใหญ่ขึ้นนิดเดียวอ่ะครับ
หลายคนอยากขาเล็ก แต่ผมอยากขาใหญ่ครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
พอจะมีกรุ๊ปไลน์นักวิ่ง เล่นกีฬาหรือฟิตเนสบ้างมั้ยครับ อยากขอแจมด้วย
คืออยากมีเพื่อนไว้คอยคุยหรือปรึกษาเกี่ยวกับการวิ่งออกกำลังกายหรือเล่นกีฬาหรือฟิตเนสก็ได้ อยากทราบพอจะมีกลุ่มไลน์แบบนี้บ้างมั้ยครับ อยากจะขอแจมบ้างอ่ะครับ
สมาชิกหมายเลข 3925635
มาดูวิธีการเพรสของคล็อปกันครับ
ทำไมนักเตะต้องฟิตมากๆ (เคยมีคนว่าบอลคล็อปเป็นบอลกรรมกร:ใช้แรงเยอะ) มันก็จริงส่วนนึงครับ เพียงแต่การวิ่งเพรสมันดูเป็นระบบ และทำพร้อมๆ กัน คนไม่มีบอลก็ปิดทางวิ่งคู่แข่ง บังคับให้คู่แข่ง ส่งบอลไปได้ทางเด
หนุ่ยGTO
120 ปี คริสตัล พาเลซ เหยียบยุโรป
ทุกถ้วย ที่พาเลซ ไม่เคยได้ แล้วได้ มาจากเขาคนนี้ ผู้มาให้แล้วจากไป แบบประวัติศาสตร์ คามาดะ คุมจังหวะเกมส์ จ่ายบอล ได้โคตรเนียน ราโย ถึง กับวิ่ง กันขาขวิด พิสูจน์แล้ว ว่าเขาคือลูกรัก ไม่ใช่เด็กเส้
สมาชิกหมายเลข 8995166
ต้นขาใหญ่ทำยังไงดี
ต้นขาใหญ่ทำยังไงดี ใส่กาง้เกงขาเดฟไม่สวยเลย เริ่มแรกผมเป็นคนอ้วนมาก่อนน้ำหนัก ผมลดลงมาจาก 76 เหลือ 68 ผมสูง175 ทุกอย่างผมโอเคเลย แต่ต้นขาผมใหญ่ออกกำลังกายแบบไหนดี ผมเล่นกีฬาทุกอย่างได้ส่วนมากก็เตะบอล
สมาชิกหมายเลข 1442681
อยากไปเตะบอลที่มหาลัยราชภัฏพระนคร
เป็นคนชอบออกกำลังกายครับ แต่ช่วงนี้ไม่ได้ออกเลย เห็นมีสนามฟุตบอลที่ราชภัฏพระนคร อยากทราบว่าเราไปวิ่งหรือ ขอเขาเตะบอลด้วยจะได้ไหมครับ ไม่รู้ว่าเค้าซ้อมทีมหรือเปล่า
สมาชิกหมายเลข 1165596
ทำอย่างไรจึงจะวิ่งรอบสนาม 10 รอบได้ รอบใหญ่ ในตอนเช้าได้จำได้ว่าตามตำราบอกว่า 800 เมตร
สมาชิกหมายเลข 7266389
สนามแตกของจริงฟุตบอล นักเรียน 7 สี ส่งเสริมไปเรื่อยๆ บอลไทยไปบอลโลก-ไม่ควรให้คนลงไปถึงขอบสนาม -กองเชียร์ชัยนาท
ประเด็นกองเชียรฺ. ชัยนาท ที่บอกเข้า ไม่ได้ๆๆ. ก็สนามมันเต็มแล้ว. ตัวเองมาสองโมง แล้วยังบอกจะเข้าให้ได้ ถ้าไม่ให้เข้า. บอล ก็ไม่ต้องแข่ง ไม่ลงแข่ง จะกลับชัยนาทเลย ถ้ามาก็ ทีหลังประสานขอที่ไว
สมาชิกหมายเลข 6115048
วัยสามสิบแล้ว อยากหาที่เตะบอลออกกำลัง เสาร์ อาทิตย์ครับ
สอบถามสำหรับคนที่เตะบอลออกกำลังนะครับ เมื่อก่อนตอนวัยรุ่นผมเคยอยู่ชมรมผีแดงอะไรสักอย่างนี่แหละ ที่นัดเตะกับทีมอื่นตอนเที่ยงๆวันอาทิตย์แถวสนาม ร.1 พัน1 ตอนนี้อายุ 30 แล้ว เลิกเตะสนามใหญ่แล้วมาเล่นส
สมาชิกหมายเลข 958479
เล่นฮูล่าฮูปช่วยลดส่วนไหนบ้าง???
สวัสดีค่ะเราเป็นคนหุ่นค่อนข้างอวบไปหาอ้วน ตอนนี้เราสูง 159 ซม. น้ำหนัก 60 กก. เราพยายามออกกำลังกายด้วยการเข้าฟิตเนสบ้างวิ่งบ้าง แต่ก็ล้มเหลวค่ะเพราะทั้งเรียนและทำงานพาร์ทไทม์ไม่ค่อยมีเวลา เราดื่มเบียร
สมาชิกหมายเลข 5240793
วันนึ้ผมชื่นชมผู้จัดนะ ถ้าไม่เปิดประตูให้คนเข้า รับรองมีคนตาย
ลองนึกภาพนะครับ ถ้าไม่เปิดประตูให้เข้า คนมาใหม่ เข้ามาเติมเรื่อยๆ ดันๆกันเข้ามา ส่วนคนอยู่หน้าประตูก็อัดๆกันเข้าไป จะออกก็ออกไม่ได้ ยิ่งถ้าบอลใกล้จะเตะ คนด้านหลังเฮกันเบียดมาแน่นอน ผมว่ามีคนตายชัวร์ ล
สมาชิกหมายเลข 8727874
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
วิ่ง
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากขาใหญ่ขึ้น ทำอย่างไรดีครับ
หลายคนอยากขาเล็ก แต่ผมอยากขาใหญ่ครับ