หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากขาใหญ่ขึ้น ทำอย่างไรดีครับ
กระทู้สนทนา
ฟิตเนส
วิ่ง
ลดความอ้วน
ผมขาค่อนข้างเล็ก และ เรียว ปกติออกกำลังกายประจำครับ ทั้งวิ่งรอบสนามวันละ10รอบ เตะบอลบ้าง ฟิตเนสบ้าง แต่มันใหญ่ขึ้นนิดเดียวอ่ะครับ
หลายคนอยากขาเล็ก แต่ผมอยากขาใหญ่ครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
พอจะมีกรุ๊ปไลน์นักวิ่ง เล่นกีฬาหรือฟิตเนสบ้างมั้ยครับ อยากขอแจมด้วย
คืออยากมีเพื่อนไว้คอยคุยหรือปรึกษาเกี่ยวกับการวิ่งออกกำลังกายหรือเล่นกีฬาหรือฟิตเนสก็ได้ อยากทราบพอจะมีกลุ่มไลน์แบบนี้บ้างมั้ยครับ อยากจะขอแจมบ้างอ่ะครับ
สมาชิกหมายเลข 3925635
Lounge ในสุวรรณภูมิไหนมีฟิตเนสบ้างครับ
Lounge ในสุวรรณภูมิไหนมีฟิตเนสกับที่อาบน้ำบ้างครับ รอนานอยากวิ่ง อยากยืดเหยียดครับ
di_mond
ทำอย่างไรจึงจะวิ่งรอบสนาม 10 รอบได้ รอบใหญ่ ในตอนเช้าได้จำได้ว่าตามตำราบอกว่า 800 เมตร
สมาชิกหมายเลข 7266389
ถามนักวิ่งออกกำลังกาย ..คุณวิ่งวันละกี่นาทีครับ
ของผมสายวิ่งเพื่อสุขภาพ เอาเบาๆพอวิ่งนานกะเขาไม่ไหว หิวข้าว555 หลังเลิกงาน 5โมงครึ่งถึงสนาม เปลี่ยนขาสั้นเสื้อยืดรองเท้าผ้าใบ เดิน 2 รอบ วิ่ง 3-4 รอบสนามใหญ่ ประมาณครึ่งชม.พอดี ไปแบบไม่สนใจใครไม่รู้จั
สมาชิกหมายเลข 8603468
ตั้งเเต่โควิดมาปิดล็อคดาวฟิทเนสกับสนามบอลก็ไม่ได้ออกกำลังกายเลยครับ
คือตั้งเเต่โควิดมาปิดล็อคดาวฟิทเนสกับสนามบอลก็ไม่ได้ออกกำลังกายเลยครับ คือเวลาจะออกที่บ้านเเล้วเหมือนมันไม่มีอารมณ์อยากออกอะครับ อยากทราบว่าเพื่อนๆทำยังไงครับ หรือบอกตัวเองว่าอะไร มีทริคอะไรไม๊ครับ เพ
cafe9355
รบกวนช่วยแนะนำอุปกรณ์และท่าออกกำลังแขน-ขาครับ
อยากจะรบกวนให้ช่วยแนะนำอุปกรณ์และท่าสำหรับออกกำลังแขน-ขาครับ รบกวนขอเป็นอุปกรณ์ที่สามารถซื้อมาออกกำลังที่บ้านได้ครับ ไม่สะดวกไปเข้ายิมครับ จุดประสงค์คือต้องการเพิ่มกำลังของแขนและขาครับ แขนสำหรับยกขอ
สมาชิกหมายเลข 717181
ต้นขาใหญ่ครับบบ ช่วยแนะนำหน่อย
สวัสดีครับบ นี่เป็นกระทู้แรกของผมนะครับ ผมอยากทราบวิธีการลดกล้ามเนื้อหรือ ไขมันช่วงต้นขาอ่ะครับ พอมีแนวทางการออกกำลังกายมั้ยครับ ทำอย่างไรบ้าง ผมเห็นเพื่อนบางคน อ้วนๆ ผ่านไปปีนึงผอมมากเลยขาก็เล็กลง มั
สมาชิกหมายเลข 1691989
มีคาดิโอประเภทไหนช่วยเพิ่มต้นขาให้ใหญ่ขี้นบ้างครับ
เมื่อก่อนเตะบอลทุกวัน เดี๋ยวนี้ไม่ได้ออกกำลังกายเลยรู้สึกขาเล็กเดฟมากๆ อยากให้มันใหญ่ขึ้นหน่อยแบบไม่น่าเกลียด มีอะไรพอทดแทนการเล่นกีฬาบ้างครับ เช่นการ วิ่ง ปั่นจักรยาน หรือเล่นเวทส่วนขา แนะนำหน่อยครับ
สมาชิกหมายเลข 2608132
ควรออกกำลังกายแบบไหนในฟิตเนสที่ช่วยให้ขาเรียวขึ้นค่ะ
คือตอนนี้ปิดเทอมแล้วอยากลดต้นขากับขาให้เรียวขึ้นค่ะ ควรออกกำลังกายด้วยการวิ่งลู่ หรือ อิลิปติคอล หรือ ปั่นจักรยานดีค่ะ เคยปั่นจักรยานในฟิตเนสช่วงหนึ่ง รู้สึกต้นขาเล็กลง แต่ปั่นไปปั่นมา รู้สึกใหญ่ขึ้น😭
สมาชิกหมายเลข 2947438
ขอวิธีฟิตร่างกายให้กลับมาเตะบอลได้ หลังจากไม่ได้เตะมา 5 ปี
ผมกลับไปเตะบอลหลังจากห่างหายไปราวๆ 5-6ปีได้ ที่ไม่ได้แตะลูกบอลเลย ปรากฏว่าเหมือนคนเล่นไม่เป็นเลย จับบอลลั่น ส่งบอลเหมือนไม่มีแรง จะพลิกตัวจะวิ่งเหมือนคนจะล้ม สมดุลร่างกายดูไม่มีเลย มันรู้สึกแบบหน้าสัม
สมาชิกหมายเลข 4009892
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
วิ่ง
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากขาใหญ่ขึ้น ทำอย่างไรดีครับ
หลายคนอยากขาเล็ก แต่ผมอยากขาใหญ่ครับ