▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
Cardio ก่อน Weight Train... หรือ Weight Train ก่อน Cardio? หรือทำวันละอย่าง ห้ามปนกัน? ง๊ง งง T__T
ปรกติตอนเป็นนักวิ่งของโรงเรียนสมัยอยู่ มัธยม โค้ชจะพาไปวิ่งก่อนวันละ 3-5 โล แล้วค่อยมาเล่นเวท
แต่พออ่านกระทู้ที่ฝรั่งเค้าโพสต์ถาม มีแต่คนบอกให้เล่นเวทก่อนแล้วมาคาร์ดิโอ้...
แต่แฟนเรา เล่นเวทวันนึง วันหลังฮีถึงจะไปวิ่งๆๆๆ วันต่อมาก็เวทอีก สลับกันไปเรื่อยๆ
ง่ะ -__-!