เครื่องวิ่งแบบลู่วิ่ง VS Elliptical ถ้าใช้เวลา 1 ชั่วโมง อันไหนเบิร์นได้มากกว่ากันคะ

ตอนนี้ลังเลลู่วิ่ง เครื่องเดินวงรี กับ stepper อยู่ค่ะ แบบไหนจะเบิร์นทั่วร่างกายได้ดีสุดคะ แนะนำเครื่องด้วยก็ดีค่ะ เลือกไม่ถูก งบ 3ใบเทา ค่ะ

ผมลองเดิน​ชัน​บนลู่วิ่งที่ความชัน​ 9-12​ / speed 5 km/h  มีปรับ​ตอน​ warm up & cool down ช่วงละประมาณ​ 10  นาที​ แคลที่ใช้ไป​ vs เวลา - เวลาทั้งหมด​ 65 นาที​ เครื่องโชว์​ 62x  kcal

สูง 150 หนัก 51 อายุ 28 ปี คุมอาหารอยู่ แต่อยากรู้ว่า 2 เครื่องนี้อันไหนลดน้ำหนักได้ดีกว่ากันคะ ในเวลา 20 นาที เท่ากัน .. 1. เครื่อง Elliptical ปรับความชัน 7 เผาผลาญ 200 Kal. 2. เครื่องลู่วิ่ง ปรับค

ออกกำลังกายด้วยลู่วิ่งเป็นประจำติดต่อกันมาหลายปีแระ ช่วงหลัง ๆ นี่เป็นข้อเข่าอักเสบขั้นเริ่มต้น เลยคิดว่าถ้าเดินบนลู่วิ่งอาจจะนำไปสู่การเสื่อมมากเขึ้น ก็เลยมอง ๆ เจ้า elliptical ไว้ แต่แบบว่าอยากรู้ว่

สวัสดีค่ะ ก่อนอื่นต้องขอแนะนำตัวเองก่อนนะคะ ตอนนี้อายุ 26 ค่ะ นน.82 สูง 158 เริ่มเข้าฟิตเนส โดยการเดินบนลู่วิ่งความชัน 5 /Speed 4.5-5 บ้าง สลับกันไป ใช้เวลาประมาณ 40 นาที หลังจากนั้นก็อาจมีไปเวทแขนนิ

พอดีผมเดินออกกำลังกาย 30 นาที อะคับ หลังออกเราคลูดาวเลยไดัมั้ยคับ

ตอนนี้กำลังลดน้ำหนักอยู่ค่ะ โดยการวิ่งวันละ1ชั่วโมง และกินคลีนด้วย เราจะเข้าฟิตเนสตอนเที่ยงคืนของทุกวัน และวิ่งบนลู่วิ่งspeed 05.5 km/h แบบนี้เดือนนึงจะลดได้ประมาณกี่โลคะ ปล. เจ้าของกระทู้สูง 173 หนัก

เพิ่งจะเริ่มออกกำลังกาย ต้องการลดความอ้วนค่ะ เครื่องเดินวงรี กับ ลู่วิ่ง อันไหนเผาผลาญดีกว่ากันคะ ถ้าเทียบในระยะเวลาเท่ากัน เพราะดูจากหน้าจอการเผาผลาญแคลอรี่ ทำไมเครื่องเดินวงรีเผาผลาญมากกว่า แต่กา

ช่วยแนะนำช่วยแนะนำรองเท้าใส่เล่นเวตผู้ชายหน่อยค่ะ พอดีแฟนออกกำลังกายในฟิตเนสวิ่งลู่ด้วยค่ะอยากได้รองเท้าดีดีสักหน่อย รบกวนช่วยแนะนำหน่อยนะคะ แฟนเป็นคนเท้าใหญ่ค่ะ เท้า 44 วิ่งบนลู่เร็วออกกำลังกายหนักข