ออกกำลังกายสวนลุม กลางวันร้อนมั้ย

ขอถามคนที่วิ่งตามสวนสาธารณะครับ สวนลุม สวนรถไฟ สวนจตุจักร สวนอื่นๆ ทั้งใน กทม. และต่างจังหวัด 1. มีผลเสียต่อสุขภาพไหมครับ 2. วิ่งตามสวนสาธารณะ ช่วงเวลานี้อากาศร้อนมากไหม 3. มีโอกาสเป็นมะเร็งผิวหนังไ

ก่อนอื่นคือด้วยความที่บ้านอยู่กลางเมืองใกล้สวนลุมมากที่สุด ก็จะมาออกกำลังกายที่สวนลุมตั้งแต่เด็กเลย แต่ก่อนก็เอาจักรยานมาขี่ตอนเย็นได้ ขี่ได้ตลอดทางไม่มีปัญหาอะไร แต่ช่วงหลังไม่ค่อยว่างเลยไม่ค่อยได้มา

มีอยู่วัมีอยู่วันนึงครับ ผมไปวิ่งออกผมไปวิ่งออกกำลังกายที่สวนลุม พอดีเห็นกลุ่มคนจำนวนมากจับกลุ่มกันเล่นอะไรสักอย่าง ซึ่งมันคืออะไรก็ไม่รู้ ผมสงสัยเขาเล่นอะไรกันหรอครับ ผมเห็นจับกลจับกลุ่มกันเล่นทางหอน

จะครบเวลาบ่าย 3 หลังจากที่ทานองุ่นไซมัสคัส ประมาณ 1 กำมือ เมื่อวันพุทธที่ 19 พ.ย. ตอนบ่ายสาม ช่วง 3 วันมานี้ ทานแต่น้ำ และกาแฟ ชา (มีทานน้ำผสมเกลือ 1 ช้อนชา และแมกนีเซียม ไกลซิเนต ไป 2 เม็ด เพื่อไม่ใ

คือเราเป็นคนที่ออกกำลังกายสม่ำเสมอ โดยการวิ่งวันละ 1 ชั่วโมง และควบคุมอาหารไปด้วย ไม่ได้อดนะคะ กินครบ 3 มื้อหลัก แต่อาจมีมื้อรองๆลงมา แต่จะเป้นของเบาๆ จำพวก ผลไม้มากกว่า เรื่องคุมอาหารเราค่อนข้างที่จะ