หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ตอนนี้ มีใครไปเล่นที่ประเวศน์ยิมบ่อยๆบ้างไหมครับ ?
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
คือ ผมอยากจะลองไปเล่นที่นั่นบ้าง ผมอยู่ท่าพระครับ เห็นใกล้บ้านดี
แต่ไม่เคยไปพวกยิม พวกฟิตเนสเลย
ตัวค่อยข้างอ้วนด้วย เขินๆ ก็เลยอยากจะรู้จักเพื่อนไว้ก่อนซักคนน่ะครับ
มีใครไปเล่นที่ประเวศร์ยิมบ้างไหมครับ ?
แล้วที่ประเวศร์ยิมนี่ มีพวกเครื่องออกกำลังกายประเภทช่วย Cardio ไหมครับ ?
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
คนที่อ้วนตั้งแต่เกิด อะไรคือจุดพลิกผันให้คุณลดน้ำหนักลงมาได้ครับ
ผมก็อ้วนตั้งแต่เด็ก อ้วนกลมปุ๊กแบบแทบจะกลิ้งแทนเดิน แต่ช่วงมอปลาย เพื่อนชวนเล่นบาส ไม่ได้แข่งนะ แต่เล่นแบบขำๆกับเพื่อน แต่เล่นแทบทุกวัน พลิกผันกลายเป็นคนผอม ผอม
สมาชิกหมายเลข 4543447
อาหารเสริมลดน้ำหนักแบบไหนดี?
ตามหัวข้อเลยค่ะ เป็นคนอ้วน กินเก่งแต่ไหนแต่ไร ;( เคยลดน้ำหนักเมื่อปีที่แล้ว โดยการควบคุมอาหาร ไม่ทานดึก เน้นผัก และออกกำลังกายโดยการเดินเร็ว 3 รอบสนาม (1รอบระยะ
สมาชิกหมายเลข 2980981
ถ้าไม่ cardio เลยเล่นแต่กล้ามได้เปล่าครับ
แต่ก่อนเคย cardio หลังเล่นเวท กล้ามไม่ขึ้นเลยครับ ตอนนี้หันมายกเวทอย่างเดียว เน้นหนัก ๆ กินเยอะมาก โปรตีนวันนึง 200+ กรัม แล้วคิดจะไม่ cardio ล่ะเพราะเหมือนกล้า
noteperfect
สงสัยเกี่ยวกับเรื่องเวทเทรนนิ่งค่ะ
คือเราสนใจเล่นเวทเทรนนิ่งมาซักพักแล้วค่ะ พร้อมกับคาร์ดิโอ โดยการวิ่งในฟิตเนส หรือปั่นจักรยานเพื่อลดความอ้วน แล้วก็จะเห็นเครื่องออกกำลังกายในฟิตเนสเลยสนใจ อยากรู
paonnie
คือผมทำ Core Cardio ไปก่อนอย่างเดียวซัก 1อาทิตย์จะได้มั้ยครับ
พอดีผมเริ่มเล่น วันแรกก็ไม่ไหวละ ปกติอยู่แต่หน้าคอม อยากจะถามว่าทำ Core Cardioไปก่อนซักอาทติย์ให้รา่งกายเข้าที่ก่อน แล้วค่อยทำตามตารางดีมั้ย ตอนนี้ขาไม่ไหวแล้วป
สมาชิกหมายเลข 947966
ไม่ได้ออกกำลังกายไปหนึ่งเดือน ตัวย้วยมาก
สวัสดีค่ะ คือปกติเราออกกำลังทุกวันเลย วิ่ง 5 กิโลแล้วก็เล่นเวทด้วย แต่พอช่วงสอบเราไม่มีเวลาเลยไปออกกำลังเบา ๆ ที่ห้องแทน พอสอบเสร็จก็กลับบ้านเลยไม่ได้ไปฟิตเนสเล
สมาชิกหมายเลข 4647718
ออกกำลังกายแบบไหน ? ลดน้ำหนักได้เร็วคะ
ก่อนอื่นก็ขอบอกว่าตั้งกระทู้ครั้งแรกนะคะ พอดีอยากจะลดน้ำหนักอะค่ะ ตอนนี้หนัก 80 อยากลดซักประมาณ 20 โล ภายในเวลา 5-6 เดือนค่ะ แต่ไม่มีเวลาเข้าฟิตเนสเลย ;( คือใคร
สมาชิกหมายเลข 2240733
Lean แบบนี้ถูกมั้ยครับ?
สวัสดีทุกคนครับ ตอนนี้ผมอายุ 14 ปีหน้าก็ 15 แล้วครับ น้ำหนัก 63 สูง 170 เล่นเวทมาประมาณ 3 เดือนได้แล้วครับ Body fat ประมาณ 20-25 % ผมอยากจะ Lean แต่ผมไม่แน่ใจว่
สมาชิกหมายเลข 4980829
การcardio มันคือการLean หรือเปล่า?
อยากจะลดไขมันอะครับ แล้วค่อยมาเน้นกล้ามเนื้อทีหลัง
สมาชิกหมายเลข 756144
[beginner]โปรแกรมลดน้ำหนัก Lose IT ของ fitness first มีอะไรพิเศษกว่าทั่วไปบ้างครับ
คือไม่เคยเข้าฟิตเนสเลย แต่ไปเห็นดิลมา ประจวบกับอยากจะลดน้ำหนักเพื่อไปงานรับปริญญาพอดีน่ะครับ อีกเหตุผลคือ นั้งทำงานในออฟฟิตทั้งวัน ไม่ได้มีการขยับตัวเลย อยากจะห
vistory
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 1
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ตอนนี้ มีใครไปเล่นที่ประเวศน์ยิมบ่อยๆบ้างไหมครับ ?
แต่ไม่เคยไปพวกยิม พวกฟิตเนสเลย
ตัวค่อยข้างอ้วนด้วย เขินๆ ก็เลยอยากจะรู้จักเพื่อนไว้ก่อนซักคนน่ะครับ
มีใครไปเล่นที่ประเวศร์ยิมบ้างไหมครับ ?
แล้วที่ประเวศร์ยิมนี่ มีพวกเครื่องออกกำลังกายประเภทช่วย Cardio ไหมครับ ?