ผมเป็นคนที่ร่างกายอ่อนแอมาก แรงน้อยมาก

อ่อนแอ  แบบต่ำกว่ามาตรฐานคนไม่ออกกำลังกายด้วยซ้ำอะครับ แรงน้อยมาก

ประมาณออกกำลังกายพร้อมกันกับเพื่อนที่ไม่เคยออกกำลังกาย    เริ่มต้นพร้อมกัน       สมมติเค้าเริ่มยกได้  4กิโล ผมเริ่มยกได้  2.5กิโล  อะครับ ประมาณนี้

ในกลุ่มเพื่อนผม ผมอ่อนแอที่สุดเลย   อะไรคือสาเหตุ   ผมเป็นคนรูปร่างค่อนข้างสูงแต่กระดูกแขนขาเล็ก  ไหล่แคบ      อันนี้มีส่วนไหมครับ

พอจะมีหนทางให้ไล่ตามเพื่อนทันมั้ยครับ    ขอที่ไม่หนักหนาสาหัสเกินไป  ที่คิดว่าเป็นไปได้และเร็วที่สุด  คิดว่าวิธีไหนครับ