ช่วยเเนะนำเครื่องออกกำลังกายหน่อยค่ะ

เราคิดจะซื้อเครื่องออกกำลังกาย เพื่อมาใช้ลดหุ่นค่ะ
เราจะเลือกซื้อเเบบไหนที่สามารถบริหารได้หลายๆส่วนคะ เราเป็นคนช่วงบนใหญ่ หน้าอกใหญ่ เเขนใหญ่ เเต่ขาเล็ก
เเต่เเฟนเราอยากได้ จักรยานแบบ spin bike  ถ้าเราใช้จักรยานมันจะลดหุ่นช่วงบนได้มั้ยคะ หรือเราต้องเลือกเเบบไหนดี

ปล.เราใช้เครื่องตอนดึกนะคะ ไม่ค่อยอยากให้เสียงดัง เช่น ลู่วิ่งไฟฟ้าค่ะ
ปล.ไม่เอาที่ว่าให้ซื้อเชือกมาโดดก่อน,อย่าซื้อเพราะเดี๋ยวจะได้เอาเครื่องไปเป็นราวตากผ้า ไรงี้นะคะ ตั้งใจไว้ว่าจะซื้อเเล้วค่ะ
ขอบคุณ มากค่ะ