น้ำหนักขึ้นระหว่างโปรตีนกับพวกน้ำ แตกต่างกันไหม

อยากทราบว่า ถ้าน้ำหนักขึ้น ระหว่าง ดื่มน้ำอัดลม เบีย เค้ก ของหวาน กับ พวกกินโปรตีน เนื้อสัตว์ ข้าว มันจะแตกต่างกันอย่างไร
คือในหัวพอเดาๆไว้ว่า ถ้ากินพวกเบีบ เค้ก จะลงพุง แต่ถ้ากินพวกเนื้อสัตว์ จะใหญ่ขึ้นทั้งตัว