หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
สอบถามวิธีลดต้นแขน โดยไม่ใช้อุปกรณ์ค่ะ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
อยากลดต้นแขนน่ะค่ะ พอกางแขนแล้ว เหมือนจะกระพือปีกบินได้ TT"
เบลก็ไม่มีค่ะขวดน้ำก็ไม่มี จะใส่เหยือกถือก็กลัวแตก 55
มีท่าบริหารที่ลดไขมันใต้ท้องแขนไหมคะ
ขอบคุณนะคะ . .
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
สอบถามการยกเวทช่วงท้องแขน + lat +ไหล่หลัง
สวัสดีค่ะ ขออนุญาติสอบถามเรื่องยกเวทค่ะ คือเราเข้าใจว่าไขมันมันลดเฉพาะจุดไม่ได้ และบริเวณที่เรากำลังจะกล้าวถึงไขมันสะสมเยอะ แต่เราอยากจะเพิ่มกล้าม ณ ส่วนนั้นเพื่อให้มันกระชับขึ้นได้ แต่เราเล่นหลายๆครั
สมาชิกหมายเลข 2443356
ขอบ่นเรื่อง ความสะอาด ความเป็นระเบียบ ดอนเมือง กับ สุวรรณภูมิ ห้องน้ำ ทางเดิน
การท่าอากาศยานไทย (AOT) ที่รับผิดชอบการจัดการสนามบินหลักของประเทศ ไม่สมฐานะฮับใหญ่ ปัญหาหลักคือเรื่องทำความสะอาด ความเป็นระเบียบ การขนส่งสาธารณะ เทียบกับสนามบินที่บริหารดี ชางงี (สิงคโปร์): อินชอน (เก
lightup
ยกเวทกระชับท้องแขนมา 2 เดือน แล้วทำไมมันยังย้วยอยู่เลยคะ
เล่นท่านี้อาทิตย์ละ 5 วัน วันละ 4 เซต เซตละ 30 เล่นมา 2 เดือนแล้วค่ะ (ใช้ดัมเบล 2.5 kg 1 อัน ยกอยู่ท่าเดียวนะคะ ไม่ได้บริหารต้นแขนด้านหน้าด้วย) แต่ท้องแขนมันยังย้วยอยู่เลย เวลาสะบัดมันยังแกว่งไป-มา ต้
ดาวอังคารหายไปไหน
แนะนำ 6 "ท่าสลายไขมัน"
เมื่อพูดถึงไขมันสาวๆ จะนึกถึงอะไรค่ะ โอ้วน้อววว อย่าว่าแต่นึกถึงเลยค่ะถ้าเป็นไปได้อย่าพูดถึงเรื่องนี้กับสาวๆ เลยนะค่ะได้โปรด เจ้าไขมันเนี๊ยแค่ได้ยินชื่อก็ทำเอาสาวๆ น้ำตาร่วงแล้วจร้า แล้วยิ่งเป็นสิ่งที
สมาชิกหมายเลข 798915
ถ้าวิ่งไขมันใต้ท้องแขนจะลดมัยครับ
ตามหัวข้อเลยครับ🙏🏻🙏🏻
สมาชิกหมายเลข 3282178
☺ แชร์ผลิตภัณฑ์ระงับกลิ่นกาย ☻
เพราะเราเป็นคนเหงื่อออกง่าย วันนึงอาบน้ำ 3 - 4 รอบ เพราะทำงานใกล้บ้าน กลางวันก็เลยได้กลับไปอาบน้ำที่บ้านก่อนไปทำงานช่วงบ่ายได้ แต่บางที ถ้าออกไปนอกสถานที่ เหงื่อออกอย่างเยอะ จะยกแขนทีก็ไม่ค่อยจะมั่นใจ
deauny
ทำไมนายกสมพรไม่บรีฟนักกีฬาหน่อยครับ
บรีฟให้ท่ารับบอล ท่าขึ้นตี ท่าบล็อคสวยๆสุภาพเรียบร้อยหน่อยครับ มาตั้งท่ากางแขน กางขาแบบนี้มันไม่ใช่ครับ มันไมใช่วัฒนธรรมไทยครับ ฝากบอกนักกีฬาเวลาเล่นให้เก็บแขนเก็บขาด้วยนะครับ จะยิ้มก็ยิ้มนิดเดียวพอ ไ
สมาชิกหมายเลข 2136250
9 ท่าออกกำลังกายที่บ้าน แบบไม่ต้องง้ออุปกรณ์
เมื่อต้องกักตัวอยู่แต่ในบ้านหรือ Work from home เป็นเวลานาน การขยับเคลื่อนไหวร่างกายก็ลดน้อยลง แถมจิตใจก็พลอยห่อเหี่ยวลงทุกวัน ถึงเวลาเรียกคืนความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ กระชับสัดส่วน และปรับอารมณ์ให้กลั
สมาชิกหมายเลข 5462727
ขอคำแนะนำท่าบริหาร(แบบทำที่บ้านได้)ลดไขมันห้อยๆใต้ท้องแขนเชื่อมไปถึงเนื้อล้นๆใต้รักแร้ หน่อยค่ะ
ตอนนี้ซื้อดัมเบลมาบริหารค่ะ บริหารหลายๆท่าที่เน้นๆการลดไขมันใต้ท้องแขน ตอนนี้ช่วงแขนดูแน่นดีค่ะ ...แต่เนื้อเหลวๆใต้ท้องแขนในส่วนที่เชื่อมต่อกับตรงรักแร้ลดยากมากๆเลยค่ะ ยิ่งเวลาเอาแขนแนบลำตัวนี่ ดูต้
ดาวเต็มฟ้า
ปวดข้อศอกจี๊ดๆ ส่งสัญญาณ ‘เอ็นข้อศอกอักเสบ’
ปวดข้อศอกจี๊ดๆ ส่งสัญญาณ ‘เอ็นข้อศอกอักเสบ’ อาการปวดข้อศอกแบบจี๊ดๆ อาจดูเล็กน้อยในช่วงแรก แต่หากปล่อยไว้ อาจพัฒนาเป็นโรคเอ็นข้อศอกอักเสบที่ส่งผลต่อการใช้ชีวิตประจำวัน อาการปวดข้อศอกแบบจี๊
parn 256
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 1
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
สอบถามวิธีลดต้นแขน โดยไม่ใช้อุปกรณ์ค่ะ
เบลก็ไม่มีค่ะขวดน้ำก็ไม่มี จะใส่เหยือกถือก็กลัวแตก 55
มีท่าบริหารที่ลดไขมันใต้ท้องแขนไหมคะ
ขอบคุณนะคะ . .