จักรยานฟิกเกียร์ ปั่นไกลๆปวดคอกับหลังแขน ทำไงดีครับ (มีรูป)

กระทู้คำถาม

จักรยาน จักรยานฟิกซ์เกียร์(fixed gear) จักรยานเสือหมอบ

เฟรมขนาด 53 cm ผมสูง 169 cm seatpost ปรับลงสุดได้แค่นี้มันติดตรงที่เป็น aero แต่ก็ปั่นไม่มีปัญหาอะไร
stem เคยใช้สั้นกว่านี้ 50 ได้มั๊งแต่ก็ปวดหลังแขนอยู่ดี เลยใช้อันเก่า ยาวนิดหน่อย
วันนี้ลองปั่นไกลๆ ดู 40กม เมื่อยคอสุดๆ ปวดแขนด้วย

สรุป ผมต้อง ใส่ stem สั้นหรือยาวจะดีกว่ากัน หรือใช้ แบบที่มันยกสูงขึ้นมานิดนึง

ขอบคุณทุกความเห็นคร้าบ