ช่วยคิดเมนูลดอ้วนสำหรับเด็กหน่อยครับ

ทางโรงเรียนมีโครงการจะลดความอ้วนให้เด็กที่ทางอนามัยแจ้งมาว่า เริ่มอ้วน - อ้วน  โดยการจัดอาหารกลางที่เหมาะแก่การลดอ้วนให้แก่เด็กกลุ่มดังกล่าว (อายุ 3 - 12 ปี)  ตั้งแต่วันจันทร์ - ศุกร์ รวม 5 วัน ตลอดทั้งภาคเรียน

เลยอยากถามผู้มีความรู้หน่อยครับว่าเมนูอาหารกลางวันลดอ้วนสำหรับเด็กตั้งแต่วันจันทร์ - ศุกร์ ควรเป็นอย่างไร

ขอบคุณครับ ^^