มีใครกิน ไข่ขาว CP+โอวัลติน หลังออกกำลังกายบ้างคับ

พอดีผมเริ่มฟิตเนตจริงจังมากขึ้น เพื่อนแนะนำให้กินไข่ขาวก่อนนอน แต่ผมขี้เกียจปลอกเปลือก.    
ไปเจอ ขวดไข่ขาว cp  เลยอยากจะเอามาผสมกันแล้วกินก่อนนอนจะดีไหมคับ