หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ขาเป็นไขมันเหลวๆเยอะมาก - -' ถ้าออกกำลังกายพวกsquat จักรยานอากาศจะกลายเป็นก้อนแข็งๆไหมคะ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
รบกวนขอคำแนะนำด้วยค่ะ
ตอนนี้ก้าวขาแต่ละทีไขมันกระเพื่อมจนน่ากลัว TT น่องใหญ่มากเป็นไขมันเหลวๆ
กำลังทำพวกsquat จักรยานอากาศ แล้วก็แตะขาตามคลิปsnsdอยู่ค่ะ
แต่กลัวว่ามันจะไม่เรียวลง แต่กลายเป็นกล้ามเนื้อแข็งๆแทน
ขอบคุณค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ปรึกษาหน่อยค่ะ -- อยากลดต้นขา
สวัสดีค่ะ เคยแอบดูกระทู้ในพันทิปบ่อยๆ แต่เป็นครั้งแรกที่ตั้งกระทู้เอง อิอิ (ถ้าผิดพลาดประการได้ ขออภัยด้วยนะคะ) เอาหล่ะค่ะ เริ่มเลยนะคะ จขกท สูง156 cm หนัก 46 kg ค่ะ ช่วงบนเล็ก แต่ช่วงล่างใหญ่มากกกก!
สมาชิกหมายเลข 1342938
น่องใหญ่แบบนี้เป็นกล้ามเนื้อหรือไขมันหรอคะ
สวัสดีค่ะ พอดีหันมาออกกำลังและคุมอาหารได้ครึ่งปีแล้วแต่ยังไม่พอใจกับน่องตัวเองค่ะ😭 โปรแกรมออกกำลังของเราก็มีหลายอย่างทั้งHIIT คาดิโอ บอดี้เวทต่างๆ ตามคลิปสอนในยูทูปเลยค่ะ+วิ่ง40นาที(ทำเองที่บ้านไ
สมาชิกหมายเลข 1128247
ออกกำลังกายแบบไหน ลดน่องขาได้ดีคะ
ออกกำลังกายมาซักพักใหญ่แล้ว ท่อนบนมีสัดส่วนลดลงมาบ้าง แต่ขขาไม่ยอมลงเลยค่ะ ขาใหญ่มาก ทำยังไงดีคะ ส่วนตัวกินตีโตแล้วก็ทำ if ด้วยค่ะ ที่บ้านชอบทักว่าขาใหญ่ เลยเสียความมั่นใจหน่อย ๆ
สมาชิกหมายเลข 6729924
ขาใหญ่
เราเป็นคนผอมมากค่ะตัวเล็กด้วยน้ำหนักไม่ค่อยขึ้นปกติอยู่ที่35-36ตลอดจนตอนนี้ขึ้น40ได้ดีใจมากแต่ติดตรงขากับน่องใหญ่มากมีวิธีไหนที่จะลดไขมันที่ขากับน่องโดยส่วนอื่นไม่ลดน้ำหนักไม่ลงไปกว่านี้ได้มั้ยคะ มีแพ
สมาชิกหมายเลข 8111967
หมาตาย 6-8ชม.ตัวไม่แข็ง ข้อต่อไม่ยึด
หมาปอมป่วยนอนติดเตียงประมาณ 2ปี เสียชีวิตแต่ตัวยังนิ่ม ข้อต่อตามหัวไหล ตามขาช่วงน่องไม่ยึดถ้าจับก็ยังเหมือนไม่ตาย รู้ไหมว่าเป็นเพราะอะไร มีใครเคยเจอบ้างไหมคะและคิดว่าเป็นเพราะอะไร
สมาชิกหมายเลข 938836
ขาแบบนี้เรียกว่าไขมันใช่ไหมคะ?
ตรงน่องขาเราเป็นก้อนเหลวๆน่ะค่ะ แต่พอเราเกร็งตัวมันเหมือนมีก้อนเนื้อปูดขึ้นมาแล้วก็จะแข็งๆ (ขออภัยด้วยนะคะเราแทรกรูปไม่ได้) แบบนี้ถ้าเราปั่นจักรยานบ่อยๆมันจะหายไปไหมคะ ขอถามอีกอย่างนะคะ แล้วถ้าเกิดเ
สมาชิกหมายเลข 896457
ทำไมลดไขมันที่ต้นขาได้ช้าจังเลยอ่าาาา
คือหนู อายุ16ปีค่ะ สูง164-165 นนประมาณ46 คือหนูเคยหนัก48มาแล้วรู้สึกมันตัวบวมๆ เดินแล้วเนื้อสั่น เลยทำการเริ่มออกกำลังกาย ทำif เคยทำเป็น ออกกำลังกายเช้าเป็นคาร์ดิโอตามพี่เบเบ้ กินข้าวแค่มื้อเช้า แต่ผั
สมาชิกหมายเลข 7765620
แก่แต่ไม่แก่ EP.22 : ท่าเดียว เดิน-วิ่ง อึดขึ้น เดินขึ้นสะพานลอยไม่มีหอบ
หากคุณเป็นสายแบคแพคที่ต้องเดินวันละหลายกิโลเมตรในญี่ปุ่น🇯🇵 หรือเตรียมตัวเดินขึ้นเขาเพื่อพิชิตยอดดอย⛰️ รวมถึงผู้ที่เริ่มมีอายุมากขึ้นและพบว่าแค่เดินขึ้นสะพานลอยก็รู้สึกเหนื่อยหอบง่าย🎢 การฝึกกล้ามเ
LamoonMan
'ไขมันพอกตับ'คนผอมก็ไม่รอด ระวังก่อนเป็นมะเร็งตับ และ การสูดดมฝุ่น PM2.5 กระทบต่อสุขภาพเทียบเท่าการสูบบุหรี่
นพ.เจษฎ์ บุณยวงศ์วิโรจน์ รองผู้อำนวยการโรงพยาบาลมหาราช นครราชสีมา ให้ความรู้ด้านสุขภาพ ผ่านเพจเฟซบุ๊ก "หมอเจด" ถึงหัวข้อ ไขมันพอกตับ คนผอมก็ไม่รอ
parn 256
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 7
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ขาเป็นไขมันเหลวๆเยอะมาก - -' ถ้าออกกำลังกายพวกsquat จักรยานอากาศจะกลายเป็นก้อนแข็งๆไหมคะ
ตอนนี้ก้าวขาแต่ละทีไขมันกระเพื่อมจนน่ากลัว TT น่องใหญ่มากเป็นไขมันเหลวๆ
กำลังทำพวกsquat จักรยานอากาศ แล้วก็แตะขาตามคลิปsnsdอยู่ค่ะ
แต่กลัวว่ามันจะไม่เรียวลง แต่กลายเป็นกล้ามเนื้อแข็งๆแทน
ขอบคุณค่ะ