บราใส่ออกกำลังกาย (หาข้อมูลแล้วไม่ค่อยได้)

ตามหัวข้อกระทู้เลยครับ ปกติเป็นคนเล่นกล้ามครับ ไม่อ้วน อายุ20 แต่กล้ามหน้าอกใหญ่มากๆอยู่ส่วนเดียวในร่างกาย ขนาดของอกไม่พอดีกับขนาดตัวเลย (รอบอก 49 แต่ เอว 36) ปัญหาที่เกิดขึ้นคือเมื่อวิ่งบนลู่วิ่งที่ฟ

ปกติจะออกกำลังกายประมาณ อาทิตย์ละ 3-4 วัน พอดีเราเป็นคนขี้เบื่อคะ เลยออกกำลังกายหลายอย่างสลับกันไป เช่น ว่ายน้ำ /ฮุลาฮุป/ 7minute(ของฝรั่ง)/ วิ่ง เลยอยากทราบว่า มันจะลดน้ำหนักได้มั้ยคะ ถามอีกนิดคะ ทำ

กำลังคิดที่จะออกกำลังกายค่ะ เป็นคนอ้วนมาตั้งแต่เด็ก อายุ 17 ปี สูง 155 ซม. อยากขอคำแนะนำเรื่องการเลือกรองเท้าวิ่งค่ะ เท้าบาน ใส่รองเท้าเบอร์ 39 ค่ะ เมื่อวานไปดูชอปของแบรนด์ไนกี้มา มีทั้งแบบ running แล

คือ ......... อ้วนขึ้นค่ะ เรื่องมันเศร้า ... หน้าอกตอนนี้มันเจริญเติบโต T_T เราลองไนกี้แบบ High Impact แล้ว มันก็ยังเด้งอยู่ค่ะ ลองโดดวิ่งๆ ในห้องลองมา กลัวมันยานอ่ะ มีสปอร์ตบรายี่ห้อไหนบ้างคะที่มันเ

วิ่งออกกำลังกายบนพื้นปูน วิ่งนานๆ รู้สึกถึงแรงกระแทกที่หัวเข่า รองเท้าวิ่งแบบไหนจะช่วยลดแรงกระแทกลงได้บ้าง หรือจะมีวิธีลดแรงกระแทกอย่างไรบ้างครับ

ผมอายุ 21 แล้วครับ ออกกำลังกายบ้าง แต่ไม่ค่อยมีเวลา ดื่มเฉลี่ยอาทิตย์ละครับ (แต่กินเบียร์เฉลี่ย 4 กระป๋องต่อสัปดาห์) มีพุงทั้งๆที่ไม่อ้วนเลยครับ เลยอยากมี six pack และหน้าอก แต่ออกกำลังกายเท่าไหร่ก้ไม

คือว่าผมมีน้ำหนัก 169 สูง 170 รอบเอว 36 หลายปีที่ผ่านมาว่ายน้ำทุกเย็น น้ำหนักลด รวมทั้งคุมอาหารไม่ทานเนื้อสัตว์ ทานแต่ผักและไข่ แต่มาช่วงหลัง ไม่ได้ว่ายน้ำ วิ่งจ๊อคกิ้ง อย่างเดียว แต่หน้าอกใหญ่ขึ้น อย

คือตอนนี้พยายามไดเอทและออกกำลัง แต่กลัวอย่างเดียวคือไม่อยากให้หน้าอกเล็กลง (ชอบที่ตอนนี้อวบขึ้นแล้วมันใหญ่ขึ้นมาก)​ เคยเล่นเวทท่าบริหารหน้าอกแต่มันทำให้เนินอกหนาๆแข็งๆดูสวยน้อยลงเลยเลิกอ มันมีท่าอะไรท

คือเราสูง163 น้ำหนัก58 อก34 อยากทราบว่าถ้าวิ่งจะช่วยลดมั้ย เเละได้เเค่ไหนคะ?

รบกวนหน่อยค่ะพอดีเป็นมือใหม่หัดออกกำลังกาย คับอกคับใจมากอยากทราบว่าเราต้องใส่เสื้อในแบบไหน ใส่แบบธรรมดานี้แบบเด้งไปเด้งมาพอดีเป็นคนเจ้าเนื้ออยากโกยยยยให้มันกระชับ เวลาออกกำลังกายทีหน้าอกแทบจะไปกระแทกห