บราใส่ออกกำลังกาย (หาข้อมูลแล้วไม่ค่อยได้)

ตามหัวข้อกระทู้เลยครับ ปกติเป็นคนเล่นกล้ามครับ ไม่อ้วน อายุ20 แต่กล้ามหน้าอกใหญ่มากๆอยู่ส่วนเดียวในร่างกาย ขนาดของอกไม่พอดีกับขนาดตัวเลย (รอบอก 49 แต่ เอว 36) ปัญหาที่เกิดขึ้นคือเมื่อวิ่งบนลู่วิ่งที่ฟ

ปกติจะออกกำลังกายประมาณ อาทิตย์ละ 3-4 วัน พอดีเราเป็นคนขี้เบื่อคะ เลยออกกำลังกายหลายอย่างสลับกันไป เช่น ว่ายน้ำ /ฮุลาฮุป/ 7minute(ของฝรั่ง)/ วิ่ง เลยอยากทราบว่า มันจะลดน้ำหนักได้มั้ยคะ ถามอีกนิดคะ ทำ

กำลังคิดที่จะออกกำลังกายค่ะ เป็นคนอ้วนมาตั้งแต่เด็ก อายุ 17 ปี สูง 155 ซม. อยากขอคำแนะนำเรื่องการเลือกรองเท้าวิ่งค่ะ เท้าบาน ใส่รองเท้าเบอร์ 39 ค่ะ เมื่อวานไปดูชอปของแบรนด์ไนกี้มา มีทั้งแบบ running แล

คือ ......... อ้วนขึ้นค่ะ เรื่องมันเศร้า ... หน้าอกตอนนี้มันเจริญเติบโต T_T เราลองไนกี้แบบ High Impact แล้ว มันก็ยังเด้งอยู่ค่ะ ลองโดดวิ่งๆ ในห้องลองมา กลัวมันยานอ่ะ มีสปอร์ตบรายี่ห้อไหนบ้างคะที่มันเ

อยากได้วิธีบริหารกระชับหน้าอก

รบกวนหน่อยค่ะพอดีเป็นมือใหม่หัดออกกำลังกาย คับอกคับใจมากอยากทราบว่าเราต้องใส่เสื้อในแบบไหน ใส่แบบธรรมดานี้แบบเด้งไปเด้งมาพอดีเป็นคนเจ้าเนื้ออยากโกยยยยให้มันกระชับ เวลาออกกำลังกายทีหน้าอกแทบจะไปกระแทกห

ผมอายุ 21 แล้วครับ ออกกำลังกายบ้าง แต่ไม่ค่อยมีเวลา ดื่มเฉลี่ยอาทิตย์ละครับ (แต่กินเบียร์เฉลี่ย 4 กระป๋องต่อสัปดาห์) มีพุงทั้งๆที่ไม่อ้วนเลยครับ เลยอยากมี six pack และหน้าอก แต่ออกกำลังกายเท่าไหร่ก้ไม

คือ ช่วงนี้กำลังมีนัดกับพวกเพื่อนๆกันว่าจะไปวิ่งออกกำลังกายตอนเย็น แต่คือ เราเป็รคนตัวใหญ่ แล้วหน้าอกก็ใหญ่อยู่ กังวลตอนช่วงตอนวิ่งนี่แหละ มันจะเด้งดึ๋งๆๆ-....- อายยค่ะ แต่จะไม่ได้ใส่บ่อยค่ะ แค่ตอนออก

ตามหัวข้อกระทู้เลยคับ