หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ความคมชัดของกล้ามเนื้อเกิดจากปัจจัยอะไรบ้างครับ
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
สุขภาพกาย
โภชนาการ
เล่นฟิตเนสมาพักนึงแล้วครับก็พอใจในรูปร่างของตัวเองระดับนึง สูง 180 หนัก 71 กก
แต่ทำยังไงก็กล้ามไม่ชัดเหมือนบางคนที่ชัดมากๆ เลยอยากรู้เคล็ดลับ วิธีการครับ ขอบคุณครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
<< อยากเพิ่มความคมชัดของกล้ามเนื้อต้องทำยังไงบ้างครับ ? >>
เล่นฟิตเนสมา 4-5 ปีแล้ว รู้สึก กล้ามเนื้อพวก bicep , tricep มันไม่ชัดอะครับ ไม่รู้ว่าเกี่ยวกับการกินมั๊ยครับ ? หรือควรกินอาหารเสริมตัวไหนที่ช่วยเรื่องกล้ามเนื้อ
กั๊ตจัง
เล่นฟิตเนสมาได้ประมาณ 3 ปี กล้ามเนื้อยังไม่ชัด โดยเฉพาะกล้ามเนื้ออก ตัวก็ดูหนาแบบอ้วน จะำทำไงดีครับ
ขอคำปรึกษาด้วยครับ คือผมเล่นฟิตเนสมาได้ 3 ปีแล้ว กล้ามเนื้อยังเห็นไม่ชัดเลย โดยเฉพาะกล้ามเนื้ออก มันเป็นรูปเป็นร่างขึ้นมาบ้าง แต่ยังดูเหลวๆอยู่ เวลาสวมเสื้อแล้ว
Red Boomer
อยากถามเรื่องการเพิ่มน้ำหนักตัว เพิ่มกล้าเนื้อ
คือปกติแล้วผมน้ำหนักตัว 65 สูง 180 ซ.ม. ผมเป็นคนผมแต่มีไขมันหน้าท้องมากกว่าส่วนอื่นๆ ที่ผ่านมาผมเล่นฟิตเนสมาเกือบ 2 ปีแล้ว (เล่นบ้างหยุดบ้าง) ผมดูตัวใหญ่ขึ้นพอส
สมาชิกหมายเลข 1414329
สูงล่ำคมเข้ม VS เตี้ยบางขาวตี๋ ถ้ามี 2 ตัวเลือกนี้ ผู้หญิงชอบแบบไหน
สูงล่ำคมเข้ม VS เตี้ยบางขาวตี๋ ถ้ามี 2 ตัวเลือกนี้ ผู้หญิงชอบแบบไหน ที่จะเลือกมาเป็นแฟน สูง 180+ หุ่นล่ำ พอมีกล้ามให้ดูเล็กๆ หน้าตาคมเข้ม ผิวออกคล้ำๆ สูงไม่ถึง
สมาชิกหมายเลข 4121587
....15 Tips For Getting Razor Sharp Photos .... 15 เคล็ดวิชาถ่ายภาพให้คมชัด โดย Jimmy Mcintyre ....
สวัสดีเพื่อนร่วมสังสารวัฏทุกท่านครับ วันนี้จะมากล่าวบทไปถึงการทำภาพถ่ายให้คมชัดกัน ด้วยเคล็ดลับ 15 ประการ ซึ่งจะแบ่งเป็นสองส่วนคือ ถ่ายอย่างไรให้คมชัด และถ่ายมา
เป็ดสวรรค์
ทำไมอายุมากขึ้น ถึงมองใกล้ไม่คมชัด?
เพราะว่าเรามีค่าสายตายาวแล้วนั้นเองค่ะ ดวงตาของคนเราก็เปรียบเสมือนกล้องถ่ายรูปค่ะ เวลาที่เราจะมองอะไรใกล้ๆ เราจะต้องมีการโฟกัส เช่นเดียวกันกับกล้องถ่ายรูป เนื่อ
Mattaya Vision Center
คนอ้วนที่อยากสร้างกล้ามเนื้อให้เห็นชัดขึ้นควรคาดิโอก่อนหรือลงเวทเลยหรือทำพร้อมๆกัน
คือขอแนะนำตัวก่อนเลยว่า เราเป็นคนที่ไม่เคยเล่นฟิตเนสมาก่อนเลย เป็นคนอ้วนส่วนสูง 164 หนัก 76 อยากออกกำลังกายเพื่อสร้างกล้ามเนื้อซิกแพค แต่ไม่รู้ว่าจะเริ่มยังไงจะ
สมาชิกหมายเลข 3313658
จาก http://pantip.com/topic/31406566 "volume peak = ราคา peak"
การพิจารณาตรงนี้เป็นเคล็ดลับเลยครับ ถ้าใครจะเข้าใจเรื่องนี้ ต้องดูงบการเงินประกอบจะชัดมาก ตอนวันที่งบออกแบบตลาดยังไม่รับรู้ แต่ถ้าหากเป็นหุ้นปั่นไร้พื้นฐาน ก็ตา
WJB
เงิน2,000 ซื้ออะไรดี? ดัมเบล vs เวย์เพิ่มกล้าม
ก็ตามหัวข้อเลยครับ พอดีก็เล่นฟิตเนสมาซักรยะหนึ่งแล้วครับ แต่เล่นที่ห้องนะครับขก ไปยิมคนเยอะไม่สะดวกไม่ชอบอะรรับ พอดีก็มีกล้ามขึ้นมานิดหน่อยอ่ะครับแต่ไม่มาก ขึ้น
สมาชิกหมายเลข 3518632
วิธีใช้เเมคบุคคคค
MacBook ใช้งานค่อนข้างยาก ใช้เวลาเท่าไหร่ถึงจะชินคะมีเคล็ดลับอะไรแนะนำบ้างไหมคะ ซื้อมาแล้วใช้ไม่ค่อยเป็น555565 เรื่องวอลล์เปเปอร์นี่ต้องดูในไหนถึงจะคมชัดค่ะ ในร
สมาชิกหมายเลข 8584257
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
สุขภาพกาย
โภชนาการ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ความคมชัดของกล้ามเนื้อเกิดจากปัจจัยอะไรบ้างครับ
แต่ทำยังไงก็กล้ามไม่ชัดเหมือนบางคนที่ชัดมากๆ เลยอยากรู้เคล็ดลับ วิธีการครับ ขอบคุณครับ