คำตอบที่ได้รับเลือกจากเจ้าของกระทู้
ความคิดเห็นที่ 6
ผมเคยน้ำหนักสูงถึง 125 kg. ครับ ใช้เวลาไม่ถึง 3 เดือน ตอนนี้น้ำหนักอยู่ที่ 96 kg. ครับ
ผมใช้วิธี.....นับแคลอรี่ครับ..... ตามวิธีของคุณจอห์น วิญญู ในคลิป good shape save cost
หลักการ....กินน้อย เคี้ยวนาน ออกกำลังกาย ครับ
ปล.ถามตัวเองก่อนว่า พร้อมจะลด และใจสู้หรือเปล่าด้วยนะครับ ต้องเด็ดขาด!!!
ผมใช้วิธี.....นับแคลอรี่ครับ..... ตามวิธีของคุณจอห์น วิญญู ในคลิป good shape save cost
หลักการ....กินน้อย เคี้ยวนาน ออกกำลังกาย ครับ
ปล.ถามตัวเองก่อนว่า พร้อมจะลด และใจสู้หรือเปล่าด้วยนะครับ ต้องเด็ดขาด!!!
แสดงความคิดเห็น
ปรึกษาเรื่องยาลดน้ำหนัก ที่ไม่โยโย่
เรารำคาญมากเวลาตัวแตกเป็นลายงาคันทั้งตัว
แสบสักแร้ เราไปว่ายน้ำอยู่นะ แต่เราว่ายได้แค่ท่าฟรีสไตล์ท่าอื่นร่างกายเราไม่เอื้อ
ทีนี้เราพยายามจำกัดอาหารอยู่แต่น้ำหนักไม่ลงเลย
เราเลยอยากหาตัวช่วยคือยาลดน้ำหนัก ที่ไม่มีผลกับตัวเรามากมาย