หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ยาลดน้ำหนักยี่ห้อไหนลดเร็วไม่โยโย่
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
หนูเคยลดน้ำหนักแบบหักโหมและหักดิบอดทุกอย่างที่เป็นไขมัน แป้ง และน้ำตาลและ .เเต่ทุกวันนี้กินสะบักสะบอมกลายเป็นลงพุงไม่มีท่าจะลดทั้งๆออกกำลังกายยุนะวิ่งตอนเช้า4กิโลทุกวันตอนเย็นวิ่งเล่นเตะบอลบ้าง. คืออยากได้ตัวช่วยที่ลดเร็วกว่านี้เพราะใส่ชุดไรอึดอัดมากๆอยากผอมมากค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
“ระหว่างวิ่ง กับ ปั่นจักรยาน อะไรช่วยลดพุง ลดไขมันได้ดีกว่ากัน? มีใครลองทั้งสองอย่างแล้วได้ผลจริงบ้างครับ”
สวัสดีครับเพื่อนๆ ห้องศุภชลาศัย ผมเริ่มตั้งเป้าลดพุงและลดไขมันช่วงล่าง (โดยเฉพาะพุงและต้นขา) เพราะรู้สึกว่าอ้วนลงพุงง่ายมากช่วงอายุ 30+ แล้วการนั่งทำงานหน้าคอมทั้งวันก็ทำให้ไขมันสะสมเร็วขึ้นเยอะมากครั
สมาชิกหมายเลข 7089400
Mild Fatty Liver หายได้ด้วยการวิ่งและการควบคุมอาหาร
เมื่อวันเสาร์ที่ผ่านมา จขกท ไปตรวจสุขภาพและทำ ultrasound ที่รพ กรุงเทพ ดีใจมากที่คุณหมอบอกว่า ไม่พบภาวะไขมันพอกตับแล้ว จริงๆไม่เจอตั้งแต่ตรวจปีที่แล้วล่ะค่ะ แต่เราไม่แน่ใจ ปีนี้เลยมาตรวจซ้ำ ซึ่งคุณหม
positive thought
การกินขนมไหว้พระจันทร์ทำให้อ้วนได้น่ะเว้ย
ขนมไหว้พระจันทร์ กินอย่างไรให้ไม่อ้วน เทศกาลไหว้พระจันทร์เป็นหนึ่งในวัฒนธรรมที่สำคัญของชาวจีนและชาวไทยเชื้อสายจีน ซึ่งจัดขึ้นในคืนพระจันทร์เต็มดวงของเดือนแปดตามปฏิทินจันทรคติ เชื่อกันว่าเป็นคืนแห่งคว
สมาชิกหมายเลข 8959219
📚 เทคนิคการลดความอ้วนง่าย ๆ ทำตามได้จริง ไม่โหด ไม่อดอาหาร!
หลายคนอยากลดน้ำหนักแต่ไม่รู้จะเริ่มจากตรงไหน บางคนลองวิธีโหด ๆ เช่น อดอาหารทั้งวัน หรือออกกำลังกายหนักเกินไป จนสุดท้ายท้อและล้มเลิกไป แต่รู้ไหมว่า...การลดความอ้วนให้ได้ผล ไม่จำเป็นต้องทรมานตัวเอง เลย!
Wikiman
"สุดยอดผลไม้" กินดีต่อใจและตับ ลดน้ำตาล-ไขมันเลว หาซื้อง่ายๆ ยืดอายุได้ถึง 5 ปี!
นักชีวเคมีเผย “องุ่น” ซูเปอร์ฟู้ดทรงพลัง ช่วยลดไขมัน น้ำตาล คอเลสเตอรอล และยืดอายุได้ถึง 5 ปี นักวิจัยจากสหรัฐฯ พบว่า “องุ่น” ผลไม้ที่หาซื้อได้ทั่วไป อาจเป็นกุญแจสำคัญในการต่
สมาชิกหมายเลข 2469579
การเล่นเวทลดน้ำาหนักได้จริงไหมครับจะดึงไขมันมาใช้เป็นพลังหรือสร้างกล้ามเนื้อได้เปล่าครับ
กำลังจะลดน้ำหนักครับ แต่ เวลาไปวิ่งแล้วชอบ เจ็บแถวหน้าแข้ง เข่า เล่นเวทวันละ1-2ชั่วโมงทุกส่วนด้านบน อาทิตย์ละ 3-4วัน + กับ การควบคุมอาหาร ลดแป้ง น้ำตาล ไขมัน เดือนนึงจะได้สักกี่โลครับ ลดแบบนี้
monkeymosba
การ ‘กินคีโต ไดเอต’ หรือ ‘คีโตเจนิก ไดเอต’ ช่วยลดน้ำหนักจริงไหม
การ ‘กินคีโต ไดเอต’ หรือ ‘คีโตเจนิก ไดเอต’ ช่วยลดน้ำหนักจริงไหม กระแสการลดน้ำหนักเปลี่ยนไปเรื่อยๆ แล้วการกินแบบ คีโตเจนิก ไดเอต (Ketogenic Diet) หรือที่เรียกกันว่า คีโต ไดเอต
parn 256
ขอความรู้เรื่องแคลอรี่ที่พอเหมาะในการลดน้ำหนักและรักษาระบบการเผาผลาญด้วยค่ะ
เราเริ่มลดน้ำหนักมาประมาณหนึ่งเดือนค่ะ เราเลือกลดข้าวแป้ง น้ำตาล ไขมัน และนับปริมาณโปรตีนให้พอเหมาะกับน้ำหนักตัว เราออกกำลังกายด้วยการวิ่ง 50 นาที (5 km ต่อครั้ง) 2 วันต่อสัปดาห์ Body weight training
shanshan
จะรู้ได้อย่างไร?...ว่าอ้วนลงพุง
จะรู้ได้อย่างไร?...ว่าอ้วนลงพุง ปัจจุบันความอ้วนหรือโรคอ้วน ได้ถูกกำหนดให้เป็นโรคอย่างหนึ่งที่ต้องการดูแลและรักษา ทั้งนี้เพราะโรคอ้วนสามารถทำให้เกิดโรคต่างๆ ได้หลายโรค องค์การอนาม
โรงพยาบาลรามคำแหง
ต้องการลดน้ำหนักและไขมันโดยการคาร์ดิโอ บวกกับ fat burner & L Carnitine ครับ
ตอนนี้ควบคุมอาหาร โดยเฉพาะแป้งและน้ำตาลอยู่ครับ แต่เห็นผลช้ามาก ผมสูง 179 หนัก 85 ทำคาร์ดิโอโดยการวิ่งประมาณ 45-60 นาที 3 ครั้ง/สัปดาห์ มันก็ยังไม่ค่อยลง จึงสนใจพวกอาหารเสริมที่ช่วยการเผาผลาญไขมัน (เป
บ้าแพะ
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ยาลดน้ำหนักยี่ห้อไหนลดเร็วไม่โยโย่