อยากขอคำแนะนำการออกกำลังกายสำหรับคนสูงน้อยครับ

กระทู้คำถาม

คือผมค่อนข้างเตี้ย และ ล้ำ ภาษาบ้านๆก็ตันแหละครับ เต่าเอือม

แต่มีพุงและขาใหญ่ ทั้งที่ขาก็สั้น ฮือออ

อยากได้วิธีออกกำลังกาย ที่ช่วยลดไขมันแบบไม่ใช่อุปกรณ์อยู่บ้านก็สามารถทำได้ครับ เพราะยังไม่ได้ทำงานไม่อยากเสียเงินไปฟิตเนส จนครับ เม่าจอแดง2

และไม่มีเงินซื้ออุปกรณ์ด้วย เม่าในกองไฟ

อยากได้หุ่นลีนๆ ไม่เน้นกล้ามอะครับเพราะเป็นคนเตี้ย ยิ่งกล้ามใหญ่ยิ่ง..... เม่านอนไม่หลับ

ขอบคุณครับ

แก้ไขข้อความเมื่อ

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

สมาชิกหมายเลข 4921817

meena-mean

สมาชิกหมายเลข 7090482

สมาชิกหมายเลข 1867088

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ลดความอ้วน ฟิตเนส

{room_name}