เราคิดว่าเรานอนเต็มที่แต่ทำไมตื่นเช้ามายังรู้สึกเพลีย ล้า มีหาวเป็นพักๆ เพราะอะไรค่ะ

เคยได้ยินว่ามีการทำสมาธิ ช่วงก่อนนอน แล้วจะทำให้หลับลึก โดยไม่ฝันตื่นมาแล้วจะไม่เพลียกระปรี้กระเปร่า นั้นจริงหรือป่าวครับ ใครพอจะมีวิธี แนะนำบ้างครับ  ผมจำได้ว่าเคยมีความสุขสมัยวัยเด็ก ที่ตื่นแต่

ผมมีอาการ ดังนี้ 1.ตื่นมาก้อมึนหัวแล้ว แม้ว่าจะนอนพักผ่อน8-10ชม./วันแล้วก้อตาม 2.เวลาเดินรู้สึกโคลงเคลง ยืนไม่นิ่งสนิท100% 3.เวลาทำงาน หัวตื้อๆ หาวตลอดเวลา จนปวดออกเบ้าตา 4.ไม่มีความสดชื่นระหว่างวัน จ

เคยไหมที่ตาจะปิดให้ได้ เมื่อยล้าดวงตา อยากนอนหลับ แต่พอหลับตาลงสมองกับไม่หลับ เหมือนแค่หลับตาลงเท่านั้น ส่วนตัวแล้ว เป็นแบบนี้ทุกคืนมาได้ 5 เดือนแล้วค่ะ ไม่หลับทั้งคืน แต่จะเริ่มเพลียสายตาประมาณ เ

แฟนผมไม่สบายเลยนอนพัก เค้าบอกเพลียๆ ไม่มีแรง พอเค้าตื่นมาลุกทำนั่นทำนี่ ทำงานบ้าน ผมถามเค้าว่า มีแรงแล้วหรอ เค้าบอก พอไหวก็อยากจะทำ ไม่ทำแล้วใครจะทำ ​แล้วก็ย้อนกลับมาว่าผม ว่าคงมองเค้าเหมือนคนอื่นละส

ใส่ยางคล้องบนล่างมาจะเข้าเดือนสองแล้วค่ะ ไม่มีปัญหาเรื่องกินเลยเพราะถอดเอาได้ แต่พอใส่กลับแล้วหาว คือง่วงด้วย ระหว่างวัน หรือตื่นเช้ามาตอนที่ยังไม่ได้ถอดยาง มันกะเวลาที่จะถอดไม่ได้ ก็เลยทำให้หาวได้ไม

เวลาเดินทางไกล ๆ เรามักจะเพลียอ่อนล้า แล้วได้หลับไป   แล้วมักจะสะดุ้งตื่น  หรือ ตื่นก่อนถึงจุดหมาย ในระยะเวลาที่เราสร่างแล้ว   ท่านใดพอมีคำตอบหรือมีประสบการณ์แบบนี้หรือไม่ครั

ผมไม่รู้ว่าสิ่งที่ผมกำลังจะเล่าต่อไปนี้ มันดูอคติกับพ่อมั้ย ตอนนี้แม่ผมป่วยเป็นมะเร็งระยะ 4 ซึ่งผมกับแฟนก็พยายามดูแลแม่เต็มที่ ส่วนแม่ผมถึงตัวเองป่วย ก็พยายามช่วยเหลือตัวเองเพื่อไม่ให้ผมเหนื่อย หลังจ

คือผมเป็นคนปกติมาตั้งแต่เกิดแต่พอมีอยู่ช่วงนึงที่ผมเครียดเจอสภาวะทางกดดันทางอารมจิตใจทำให้ผมคิดย้ำคิดทำเกี่ยวกะร่างกายตัวเองในเรื่องไร้ส้าระมาตลอดพอถึงวันนี้วันที่ผมมีความสุขกะชีวิตมันก็ยังเป็นอยู่คือ