การกินอาหารเเล้วตามด้วยน้ำ การย่อยจะยากขึ้นรึเปล่าครับ ?

ผมเป็นคนกินน้ำเยอะครับ กินข้าวคำน้ำคำเลย เเต่ช่วงหลังๆได้กินอาหารมื้อหนึ่ง ก็จะรู้สึกว่า มันเเน่นท้องเหมือนเราใส่เสื้อฟิตๆเเต่ไม่ปวดท้อง ที่ผมไม่ชอบคือมันเเน่นๆทำให้หงุดหงิดไม่มั่นใจตัวเอง จึงสงสัยว่าการกินอาหารตามที่ถูกต้องมันจะค่อยๆกินยังไง  


        
                                                                             ( ตอนเด็กเป็นคนกินอะไรเร็วจึงน่าจะเป็นอาการดังนี้ครับ )