▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
โภชนาการ
ปลาสวายกินแล้วอ้วนไหม ถ้าทำแบบนี้
แต่ตัดมันออกหน่อยเอากางออก เหลือ8ขีด
อยากทราบว่าปลาสวายไทย มันแคลอรี่เยอะแค่ไหน
พยายามเอามันๆออกเท่าทีทำๆได้ 8ขีด 4มื้อ เยอะ
ไปหรือเปล่าครับ พอลดน้ำหนักอยู่
จะแบ่งกินเป็น ทุกๆ2-3ชัวโมง 12-2-4-6 เวลากินครับ