ปลาตัวเล็กๆ มีปลาอะไรบ้างคะ จะให้คนท้องทานคะ

"กินปลาตัวเล็กๆเยอะๆเสริมสร้างกระดูกให้ลูก" ได้ยินบ่อยคะ ว่าแต่ปลาตัวเล็กเนี๊ยะ มีปลาอะไร ที่พอหาซื้อทานได้บ้างคะ (ส่วนใหญ่ก็มีแต่ปลาที่แปรรูปแล้ว ตากแห้ง มันเค็มไปมั้ยคะสำหรับคนท้อง สดๆหาซื้อยากจัง)