คนท้อง ทานปลาอะไรดีคะ

ท้องได้ 3 เดือนกว่าๆ ค่ะ มีอาการแพ้ท้องมาก และไม่สามารถทานอาหารอย่างอื่นได้เลยค่ะ ตอนนี้ทานข้าวกับปลาต้ม ปลาทอด (ปลาทะเล) วันละ 5 มื้อ มาเป็นเวลาเกือบเดือนแล้ว และยังไม่แน่ใจว่าจะต้องทานแบบนี้ไปอีกนาน

เป็นคนชอบทานพวกอาหารทะเลมากๆค่ะ ทีนี้ตอนท้องเราก็กินอาหารพวกนี้ปกติ 3-4 ครั้งต่ออาทิตย์ จนมีเพื่อนมาทักอ่ะค่ะ ก็เลยเริ่มกังวลนิดหน่อย

ไม่ทราบว่าคนท้องทานปลากระป๋องได้มั้ยคะ คืออยากกินยำปลากระป๋องคลุกข้าวมาก แต่เพื่อนบอกทานไม่ได้ ไม่ดี เลย งงๆอ่ะค่ะ

แพ้ท้องมากค่ะทานอะไรแทบไม่ได้เลย แต่เวลาทานแซลมอนกับซอสและวาซาบิแล้วรู้สึกดีขึ้นมากเลยค่ะ อยากทราบว่าตอนท้องมีคุณแม่ท่านไหนทานปลาดิบประจำบ้างคะ และมีผลอะไรกับน้องมากไหมคะ สามีเคยห้ามแต่พอเห็นเราทานอ

ตั้งครรภ์ 13 สัปดาห์ค่ะ ทุกเช้าจะตื่นมาทำอาหารเอง สำหรับอาหารเช้าและอาหารกลางวันที่ทำงาน ไปอยากเดินออกไปทานข้างนอก จิตตกเรื่องคุณภาพอาหารกลัวผงชูรส อยากแชร์กับแม่ๆ ที่กำลังท้องและเอาอาหารไปทานทีทำงาน